
А ви часто їсте горіхи і насіння, про користь яких останнім часом нам постійно нагадують дієтологи? З горіхами простіше - їх можна тримати у вазочці на столі або покласти в маленький контейнер і взяти з собою як перекус. А ось як вчинити з насінням кунжуту, наприклад? Зробити з ними домашні козинаки, а гарбузове насіння додати в пастилу з яблук - зараз якраз сезон.