7 додатків на Android, щоб стежити за собою за допомогою смартфону

7 додатків на Android, щоб стежити за собою за допомогою смартфону

Ніхто не стане сперечатися, що гаджети і девайсы стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя. Вони допомагають нам розважатися, вчитися і навіть працювати. Проте мало хто знає, що за допомогою смартфону можна спостерігати за станом здоров'я і підтримувати себе у формі. Ми зробили для вас підбірку з семи застосувань, які допоможуть вам стежити за собою.


1. Щоденник живлення і журнал тренувань

У додатку можна вибрати три функції: набирання ваги, збереження і підтримка ваги, виходячи з ваших особистих параметрів. Додаток пропонує вам встановити період часу, за який ви хочете привести себе в порядок, і дозволяє скласти раціон на кожен тиждень. Тут можна відмічати свою їду. Додаток допомагає вам з вибором продуктів з необхідною калорійністю. Також сюди можна вносити дані про свої тренування.

2. Google Fit

В основному додаток використовується як крокомір. У нім ви заробляєте бали активності і кардио, просто гуляючи по місту або поспішаючи у своїх справах. Ви можете виставити свою мету — кількість кроків за день, проте оптимальна їх кількість — 10.000.


3. Medical ID

Додаток допоможе вам створити свою медичну карту, яка може бути доступна на екрані блокування телефону. Така карта допоможе медикам в екстреній ситуації і дасть доступ до важливої інформації: алергії, група крові, номера близьких та ін.

4. Моє здоров'я

За допомогою цього застосування ви зможете стежити за собою, своїм здоров'ям і здоров'ям домочадців. Також в додатку можна відстежувати здоров'я жінки в цілому і її цикли. Сюди можна заносити дані про вагу, тиск і пульс, заносити в календар графік прийому ліків, що дуже важливо для літніх користувачів.

5. Nike+ Run Club

Ідеальне застосування для бігу, в якому ви зможете подивитися на карту вашої пробіжки, створити свій плейлист для бігу і змагатися з іншими користувачами. Додаток наповнений мотивацією від аудіокоментарів тренерів і атлетів Nike до щотижневих і щомісячних викликів.

6. Sleep as Android


Додаток в першу чергу працює як будильник і допоможе прокидатися в потрібних фазах сну для кращого самопочуття. Додаток використовує ультразвук для аналізу дихання і рухів, тому ви можете як завжди засинати разом зі своїм девайсом і ні про що не хвилюватися. Програма відправлятиме вам повідомлення, коли вам необхідно буде лягати спати. Також тут є колискові, які допоможуть вам заснути швидше. Хочете дізнатися, хропете ви або розмовляєте під час сну? Додаток задовольнить ваш інтерес, адже доки ви спите, диктофон знаходиться в режимі запису.

7. Nike Training Club

Тут ви зможете знайти щось на кшталт вашого особистого тренера. Додаток пропонує близько 200 безкоштовних тренувань на будь-який смак(йога, силові вправи, тренування на витривалість і так далі) з детальними інструкціями на відео від тренерів світового класу. Також ви можете персоналізувати своє зайняття відповідно до вашого розкладу і потреб. Таким чином, ви стежитимете за собою.

Сподіваємося, що ви знайшли корисною цю інформацію. Адже наш організм - це те, що швидко травмується і довго відновлюється. Тому бережіть його.