Як смартфон краде 28 днів твого життя щороку

Як смартфон краде 28 днів твого життя щороку

28 днів - багато це або мало? Що б ти зробив з ними, будь у тебе абсолютно вільні 28 днів в році? Можна навчитися грати на гітарі, почати вивчати мову, завести свій блог, написати книгу, або, якщо повезе, відправитися у пошуках пригод на інший кінець світу. За 28 днів можна змінити усе своє життя, або пережити нашестя зомбі. Втім, хоч все і скаржаться на нестачу часу, цінувати люди так його і не навчилися. Це потрібно виправляти, друг. Як це зробити? Спершу прочитай конкретні безглузді діяння, які пожирають твій час, а потім ми запропонуємо дуже простий рецепт.

Як ми втрачаємо час

Коли прокидаємося

Ми заводимо будильник на ранок і прокидаємося по ньому. Зрозуміло, дзвінок йде на планшет або смартфон. Що робимо далі? Відкладаємо пристрій убік? Відчуваю, що ти темниш, хлопець. За соціологічними даними(опитування проводилося серед американців) 80% володарів відразу залипають в смартфоні, принаймні, на 15 хвилин. Дивляться Twitter, Facebook і оновлення Instagram. Соціальні медіа пожирають ці 15 хвилин, а ми цього навіть не помічаємо.

Взагалі, нам здається, що люди витрачають значно більше, чим якісь 15 хвилин в таких випадках. Але з дослідженням сперечатися не збираємося.

Коли сидимо на поштовху

Сумніваємося, що ти не береш свій смартфон в туалет і не читаєш смішні мемасы або новинну стрічку. Читання в туалеті - ритуал древній. Але чи виправданий він? Процес виведення їжі з організму займає значно менше часу, якщо в руках у тебе немає доступу до інтернету. В сукупності ти витрачаєш близько 20 зайвих хвилин в день на подібну радість. Можеш порахувати заради інтересу - просто не бери смартфон наступного разу, коли йдеш в туалет.

Коли ми чекаємо

Усе життя - суцільне очікування чогось. Ти чекаєш, коли подруга одягнеться, ти чекаєш в чергах до доктора, ти чекаєш на обідній перерві. Близько половини володарів смартфону перевіряють свій девайс кілька разів в годину, коли не зайняті чим іншим(суворою чоловічою роботою, наприклад). А якщо ти студент, то соціальні мережі для тебе - основна форма комунікації. І ось твій друг посилає тобі яке-небудь забавне посилання, ти відкриваєш її, смієшся і тільки через 20 хвилин розумієш, що дивишся зовсім інший контент.

Вважатимемо, що за день ти витрачаєш близько 60 хвилин на подібне неподобство, хоча упевнені, що ця цифра значно більше.

Коли лягаємо спати

Це як уранці. Перед сном ми знову перевіряємо свою стрічку, бажаємо усім добраніч, закінчуємо словесну баталію з якимсь хлопцем, якого не знаємо, і навіть перевіряємо усе те, що вже дивилися. На це йде близько 15 хвилин у кращому разі, але цифру ми свідомо зменшили.


Підсумок

Давай пограємо в юних математиків і спробуємо порахувати усе озвучене вище. Отже, 15 хвилин уранці, 20 хвилин в туалеті, 60 хвилин по ходу дня і 15 хвилин перед сном. У нашій реальності при складанні цих чисел виходить 110 хвилин, які йдуть на твій смартфон. Це дуже усереднена цифра і напевно зменшена. Але триматимемося саме її. Далі, 110 хвилин в день - це 12,8 годин в тиждень, що означає 55 годин в місяць або 28 днів в році. І усе це - на смартфон. Як зупинити цю технологічну тварюку?! Ділимося секретами.

Як зберегти час

Купи аналоговий будильник

Якщо прокидатимешся за звичайним дідівським способом, у тебе не буде нужди залізати у свій смартфон.

Просто не бери його в туалет

Так, в цьому немає нічого складного! Збережи ці 20 хвилин для чого-небудь корисного. Туалет створений для туалетних справ, а не для листування зі знайомими.

Забудь про вбивство часу

І взагалі, забудь про цю фразу. Якщо ти кого-небудь чекаєш, то візьми книгу, яка принесе тобі користь в кар'єрному або особовому сенсі. Навіть пару десятків хвилин очікування можна витратити на те, щоб наблизити виконання своїх власних бажань.

Не бійся бути неінформованим

Люди часто побоюються, що вони відстають від швидкості новин, важливих світових подій, і тому переглядають оновлення з патологічною регулярністю. Але який в цьому сенс?

Ясна річ, що відволіктися від смартфону на перших порах буде непростим завданням. Проте в певний момент все стане простіше: виробиться звичка, а життя стане красивіше і корисніше.

Може, ради і прості, але частенько саме такі нам і потрібні.