Як працювати з будинку і не з'їхати з глузду

Як працювати з будинку і не з'їхати з глузду

Поки новий коронавірус продовжує поширюватися по всьому світу, Центри по контролю і профілактиці захворювань рекомендували "соціальне дистанціювання" в якості одного із способів боротьби з поширенням хвороби. У Сполучених Штатах це привело до відміни деяких конференцій, наприклад, F8 Facebook, і профілактичним рейдам активістів в Costco. Такі компанії, як Twitter і Square — у яких загальний генеральний директор, Джек Дорси, — зробили наступний логічний крок: попросили співробітників працювати з будинку, коли це можливо. Інші компанії можуть наслідувати їх приклад. Як людина, яка працювала видалено майже десять років, я хочу сказати: це нелегко. Але якщо ви встановите певні межі, це дозволить вам залишатися при повному розумі.

Так, в роботі з будинку є свої переваги. Ви завжди можете прийняти доставку. Можете слухати будь-яку музику і так голосно, як захочете. Вам не доводиться вислуховувати, як колеги голосно жують, і відчувати їх неприємні запахи. Але ви вимушені битися з Сциллой і Харибдой ізоляції і відволікаючих чинників. Втрата продуктивності — не така насущна проблема під час коронавіруса. Але проведіть досить часу за роботою самостійно, і ви можете почати втрачати почуття власного я.

Отже! Якщо працедавець попросив вас залишитися удома, ось декілька порад, як не розклеїтися. Примітка: це не керівництво по відповідальній підготовці, миттю рук або підтримці порядку, хоча і це обов'язково треба робити. Це в основному нагадування про те, як провести чіткі межі між роботою і іншою частиною вашого життя. Ця стаття спирається на мій власний досвід, так що, сподіваюся, само собою зрозуміло, що ваш досвід може відрізнятися.

Важливо визнати, що робота вдома в першу чергу — це розкіш, тут і обговорювати нічого. У величезної кількості людей такої можливості немає, і це особливо турбує в ситуації нестабільної медичної допомоги і захворювань, що швидко поширюються.

Сподіваюся, що наслідування цих порад настроїть вас на успіх, незалежно від того, чому ви працюєте видалено і на який термін.

Одягайтеся

Не хочу відразу переходити до занадто особистого, але надівайте хоч що-небудь. Знаю, принадно встати з ліжка і всістися за ноутбук в піжамі. Чи, можливо, навіть не вставати з ліжка? Це пастка. Якщо ви одягнені для сну, вам буде набагато складніший пустити мозок галопом. (У цій метафорі мозок — кінь, змиритеся.) Проте якщо ви не встанете, не приймете душ, не почистите зуби і не одягнетеся — тобто проігноруєте усю уранішню рутину, яку ви наслідуєте, коли насправді йдете в офіс, — ви порушите основне правило роботи з будинку: встановити межі. А це куди важливіше.

Якщо ви не готові, день ніколи не почнеться. Ви не працюєте з будинку, ви просто сидите удома, зрідка відзначаючись на роботі. Це добре і здорово до певного часу! Ви ж не дармоїд. Але якщо ви перейшли на удаленку надовго, то треба відноситися до цього, як до будь-якого дня в офісі, за винятком власне офісної частини. Крім того, добре бути напоготів, якщо хтось несподівано вирішить влаштувати відеоконференцію в Zoom.

Організовуйте виділений робочий простір

Не працюйте на ліжку. Не працюйте на дивані. Не працюйте в кріслі. Насправді давайте скажемо прямо: не працюйте ніде, де ви можете розвалитися. Якщо це єдині доступні вам варіанти, то не страшно! Просто спробуйте знайти найближчий журнальний столик, який можна використати в якості письмового столу, ну або хоч що-небудь, куди можна поставити ноутбук, щоб не тримати його на колінах велику частину дня. Так, це допомагає зосередитися, але взагалі коліна просто перегріваються.

Де облаштуватися, насправді повністю залежить від вас. Можливо, у вас є виділений офісний простір з робочим столом і приємним виглядом. Звучить добре. Якщо ні, то теж непогано. Я зазвичай працюю на ноутбуку за кухонною стійкою. Суть в тому, щоб чітко визначити частину будинку, де ви працюєте. Це підвищує шанси на те, що ви дійсно виконаєте поставлені завдання, будучи там. Пам'ятайте: працюючи з будинку, ви завжди удома — але також ви завжди на роботі. За всяку ціну ви повинні уникнути перетворення будинку або квартири на аморфний простір, де ви завжди як би на роботі, а як би — ні. Це не справа.

Незалежно від того, де ви обгрунтували робоче місце, тримаєте його в чистоті або хоч би в такому ж порядку, як в офісі.

Виходьте на вулицю

Кожні декілька днів я проводжу хоч би декілька годин в кафе. Це зміна обстановки, хороший привід, щоб подихати свіжим повітрям, і хоч трохи безпосередньо поспілкуватися з людьми, що недоступно в розмовах Slack і Zoom. Якщо із-за коронавіруса це не представляється можливим, то хоч би прогулюйтеся навколо будинку парі раз на день. Так, удома немає кулера з водою, столу з снэками, не треба ходити на збори, тому легко залишатися узаперті цілий день. Не робіть цього! Сидіти на одному місці жахливо шкідливо для здоров'я, не говорячи про те, як гнітюче діє на психіку, якщо ви цілий день дивитеся на одну і ту ж стіну або вікно.

Невелике уточнення: домашня тварина допомагає. Якщо у вас є собака, вам доведеться виходити на вулицю, щоб її вигулювати. Якщо у вас є кішка, рибка або тхір, ви можете говорити вголос, не почуваючи себе божевільними. А якщо ви відчуваєте стрес, зазвичай допомагає почухати животик. Неважливо, хто кому.

Правильна організація

Моя колега Эдриенн З також працює удома. Вона написала відмінне керівництво по відеоконференціях, столах для роботи стоячи і багато чому іншому. Такі дрібниці, як правильне освітлення Zoom і те, на яку ногу перемістити вагу тіла, можуть істотно вплинути на те, як люди вас сприймають, і запобігти атрофії.

Трохи Slack

З одного боку, декілька років видаленої роботи, напевно, зробили мене трохи параноїком. З іншого боку, усі колеги пересуджують про вас за вашою спиною. Жартую! (Майже все.) По правді кажучи, серйозніша проблема видаленої роботи полягає в тому, що вони взагалі можуть забути про ваше існування. Ви неминуче пропускаєте спонтанні зустрічі і неформальні бесіди, які перетворюють маленькі ідеї на великі проекти. Що, в принципі, нормально — ви надолужите прогаяне, особливо в умовах, коли більшість людей працюють з будинку.

Я думаю, що краще рішення, як для трудового життя, так і для душевної рівноваги, — використати Slack не лише функціонально. Підтримуйте спілкування з людьми, навіть якщо у вас немає на те причин, пов'язаних з роботою. Відправляйте їм тупі твити. Не бійтеся курсиву і знаків окликів. Це не замінить полуденну каву або пиво після роботи, але нагадає людям, що ви не просто розчинилися в порожнечі. Але коли розмова дійсно зосереджена на роботі, умійте вчасно перемкнутися з Slack на телефон. Ви здивуєтеся, скільки сенсу втрачається, коли ви друкуєте.

Ніякого телевізора

На жаль. Якщо ви не працюєте в офісі, де постійно включений CNN, CNBC або щось ще, то ніякого телевізора. Ви не настільки добре працюєте з цим фоновим шумом, як вам здається. І ви точно не зупинитеся на маленькій перерві, щоб подивитися "Краще дзвоните Солу". Це відноситься до відеоігор, книг — насправді до всього, окрім музики. По суті, якщо ви не робите чогось в офісі, не робіть цього і удома, коли працюєте. Межі!

Запасіться перекушуваннями

Дивіться, ви щось жуватимете. Постійно. Ось зайняття! Навіщо друкувати, якщо можна уминати вкусняшки? Похід до буфета або коробки з снэками — ідеальний спосіб прокрастинации. Краще, що я можу зробити, — порадити вам тримати під рукою щось корисне для здоров'я. Хрускіт бэби-морковки допомагає зняти стрес, так що навіть якщо ви докінчите цілий пакет за один присід, це буде не те ж саме, що з'їсти упаковку чіпсів або чогось в цьому дусі.

Ще я б рекомендував готувати обід із запасом, щоб хапало хоч би на пару днів. Можливо, ви більше креативні, ніж я, але домашні бутерброди досить швидко набридають, а варіантів, де пообідати, поряд з будинком може бути не так багато, як поряд з офісом.

Відстороняйтеся

Особисто мені при роботі з будинку найбільше бракує поїздок на роботу(я розумію, що ви можете визнати мене божевільним). Так, пробки жахливі, метро переповнене, а погода непередбачувана. Але все таки приємно, коли є чітке розділення робочого і неробочого часу — і проміжок між ними, коли можна просто розслабитися. Цього проміжку не існує, коли ви працюєте з будинку. Все існує в одному континуумі.

Я не придумав для цього хорошого вирішення. Можливо, цим рубежем можна вважати вихід з Slack або іншого застосування, яке ви використовуєте по роботі. Менше шансів, що вам щось напишуть, коли ваш гурток не світиться зеленим. Чи, можливо, потрібно записатися на зайняття в спортзалі або якийсь повчальний курс, на який ви йтимете в певний час щодня, і нехай це стане вашим відсіченням? Все одно це в якомусь сенсі спроба позбавитися від власної тіні.