Як часто потрібно приймати душ? Вчені кажуть, не надто часто, щоб не зіпсувати шкіру

Як часто потрібно приймати душ? Вчені кажуть, не надто часто, щоб не зіпсувати шкіру

Коли ви востаннє приймали душ? Більшість людей роблять це приблизно кожні 24 години. Офіційних даних немає, але в усьому світі люди приймають душ як мінімум один раз на день. Деякі американці, які займаються спортом, можуть постояти під водою більше 1 разу на день. Температура в Бразилії часто доходить до 38 градусів, тому тут люди приймають душ в середньому 11 разів на тиждень. Але чи дійсно це корисно і необхідно?

Американські дерматологи радять батькам купати дитину не надто часто, хоча б раз на тиждень, якщо їй від 6 до 11 років. У цьому віці імунна система дітей все ще розвивається, і потрібно її зміцнювати.


Не приймайте душ занадто часто

Для дітей старше 12 років немає універсальних рекомендацій, але, за припущенням вчених, кожна людина буде намагатися змити запахи як мінімум раз на день. По правді кажучи, в цьому немає необхідності. Щоб видалити з шкіри бруд, скористайтеся милом. Можна змішати його з лужними речовинами, що розчиняються у воді, наприклад, сіллю або харчовою содою. Вони допоможуть очистити шкіру від бруду. Таким же чином шампунь діє на волосся, тому рекомендується мити їх кожні 2-3 дні.

Коли шкіра втрачає свій природний захисний шар, тривалий гарячий душ додатково може викликати її сухість. Особливо часто це відбувається взимку. Проблема не проходить, навіть якщо ви вимкнете воду: як тільки ви виходите з душу, зі шкіри випаровується більше вологи, а значить вона може зіпсуватися.

Поради експертів

Щоб не нашкодити шкірі під час душу, скористайтеся трьома порадами дерматологів:

  • Не приймайте занадто гарячий душ.
  • Купайтеся не більше 30 хвилин.
  • Після прийняття душу зволожуйте шкіру кремом, тому що він допоможе затримати вологу, що випаровується.

Багато хто вважає за краще приймати холодний душ, і дерматологи вважають цей варіант оптимальним, тому що він не робить поганого впливу на шкіру.