Правильний масаж обличчя в домашніх умовах: cила дотиків

Розповідаємо, як правильно торкатися особи, щоб добитися оздоровчого результату без допомоги «ін'єкцій краси».

Масаж обличчя — найважливіший ступінь щоденного відходу, який допоможе поліпшити кровообіг, повернути шкірі гладкість і здорове сяйво. Стан епідермісу і тонус м'язової тканини безпосередньо залежать від тактильних маніпуляцій: чим правильніше техніка виконання масажу, тим якісніше буде результат. Ці нехитрі дії допоможуть продовжити молодість шкіри, зробити її стійкішого до руйнівних чинників довкілля і заощадити засоби. Як мовиться, результат в наявності!

Правильний масаж обличчя в домашніх умовах і для чого він потрібний

Правильний масаж посилює роботу кровоносною і лімфатичною систем, інтенсивно насичує тканини киснем. Регулярна процедура масажу в домашніх умовах помітно покращує якість шкіри, підтягує овал обличчя і робить контури чіткішими.

Масаж здатний:

• продовжити молодість шкіри;
• освіжити колір обличчя;
• надати шкірі здоровий рум'янець;
• позбавити особу від слідів бурхливих вихідних;
• привести в порядок м'яза;
• розгладити зморшки;
• зняти набряки і мішки;
• позбавити шкіру від слідів акне;
• привести в порядок роботу сальних залоз;
• очистити шкіру від мертвих клітин.

Правильний масаж обличчя в домашніх умовах: протипоказання

Незважаючи на колосальну користь самостійного масажу, деякі протипоказання все ж є. Не варто масажувати особу, якщо є:

• висипання(екзема, алергічний висип, дерматит, зігріваючи висип і інші шкірні захворювання);
• герпес;
• високий артеріальний тиск;
• чутлива шкіра;
• відкриті рани на обличчі;
• наявність грибкових інфекцій;
• хвороби серця;
• захворювання щитовидної залози;
• злоякісні пухлини в організмі.

Масаж обличчя в домашніх умовах: робимо самостійно

Як робити масаж обличчя в домашніх умовах: етапи підготовки

1. Перевір шкіру на чутливість: злегка розімни пальцями невелику ділянку, наприклад на щоці. Якщо на шкірі не залишається яскравих слідів від дотику, то сміливо можна продовжити підготовку до масажу.
2. Очищення. Очисть шкіру за допомогою пінки для умивання, тоніку або води міцели. Зроби щадний пілінг за допомогою скраба, відповідного для твого типу шкіри, акуратно поліруючи особливо проблемні зони. Скраб можна приготувати і самостійно, використовуючи кавові зерна, цукровий пісок і маслинову олію, або вівсяні пластівці.
3. Розпар шкіру теплою парою або водою, промокни надлишки вологи паперовими серветками і після нанеси перевірений зволожуючий засіб.

Масаж обличчя в домашніх умовах: основні правила

• Кращий час для масажу — вечір. Самостійна процедура за 3 − 4 години до сну допоможе нормалізувати обмінні процеси і підготує шкіру до нічної регенерації.
• Для першого разу досить 3 − 4 хвилин масажу, поступово цей час можна збільшити до 15 − 25 хвилин.
• Роби масаж регулярно. Щоденна процедура перед сном вже через пару тижнів дасть помітні результати.

Техніка масажу обличчя в домашніх умовах

Якщо на обличчі немає явних дефектів і запущених вікових змін, то класичний масаж, виконаний по певних лініях, цілком впорається з вищепереліченими проблемами. Для цього необхідно правильно наслідувати покрокову техніку виконання.

1. Обкресли пальцями контур брів і дійди до коренів волосся.
2. Проведи від підборіддя до вух і від губ до середини вух.
3. Ковзай від носа до скронь і від перенісся до кінців брів.
4. Здійснюй дотики повільними круговими рухами.
5. Помасажуй особу енергійними рухами для викиду колагену, рухайся від центру до периферії.

Масажуй особу легенями, але досить упевненими рухами. Різкі рухи можуть пошкодити шкіру і привести до заломів. Використай подушечок пальців для погладжувань, щипків і хлопань, а зап'ястки для натиснень і постукувань.

Техніка масажу від зморшок в домашніх умовах

Масаж проти зморшок треба виконувати по певних лініях. Основний рух — погладжування подушечками пальців.

• Від центру лоба до скронь.
• Навколо очей — від внутрішнього контура до зовнішнього.
• По переніссю вгору.
• По контуру брів від перенісся.
• Навколо носа від низу до верху.
• Навколо рота і від куточків губ до вух.
• Від підборіддя до вух.
• Від краю щелепи до лінії волосся.
• Від шиї до ключиць.

Техніка масажу для підтягування контурів і зміцнення овалу в домашніх умовах

Для того, щоб надати чіткість контурам обличчя, необхідно постукувати і пощипувати шкіру. Можна використати чайні ложки для посилення ефекту лифтинга. Перед початком масажу ложки треба протерти спиртом або обдати окропом.

• Постукуй підборіддя і нижню щелепу тильною стороною долоні.
• Пощипуй контури обличчя легенями, але швидкими рухами, рухаючись від центру підборіддя до країв особи.
• Натискай на бічні сторони шиї, спускаючись до ключиць і зони декольте.
• При виконанні масажу ложками використай ковзаючі рухи з легким натисканням.
• Рухайся завжди по масажних лініях, щоб розігнати лімфу.

Масаж обличчя в домашніх умовах краще всього виконувати з використанням крему або нежирної олії, щоб забезпечити хороше ковзання. Кожен рух закінчуй завершальним прийомом: проводь пальцями з невеликим натисненням від області біля основи вуха, рухаючись до краю нижньої щелепи. Не доходячи до середини підборіддя, спускайся з боків шиї, до зони над ключицями.

Правильний масаж обличчя має на увазі, що усі дотики виконуються строго по масажних лініях. Треба прагнути до привушних лімфатичних вузлів в процесі масажу, а завершувати процедуру спуском до надключичних вузлів. Основний рух — рівномірне натискання при безперервному ковзанні. Така техніка сприяє руху лімфи, усуває набряклість, розслабляє глибокі м'язи обличчя і зменшує кількість зморшок і іншої недосконалості шкіри.