
Правильний масаж обличчя в домашніх умовах: cила дотиків
Розповідаємо, як правильно торкатися особи, щоб добитися оздоровчого результату без допомоги «ін'єкцій краси».
Масаж обличчя — найважливіший ступінь щоденного відходу, який допоможе поліпшити кровообіг, повернути шкірі гладкість і здорове сяйво. Стан епідермісу і тонус м'язової тканини безпосередньо залежать від тактильних маніпуляцій: чим правильніше техніка виконання масажу, тим якісніше буде результат. Ці нехитрі дії допоможуть продовжити молодість шкіри, зробити її стійкішого до руйнівних чинників довкілля і заощадити засоби. Як мовиться, результат в наявності!
Правильний масаж обличчя в домашніх умовах і для чого він потрібний
Правильний масаж посилює роботу кровоносною і лімфатичною систем, інтенсивно насичує тканини киснем. Регулярна процедура масажу в домашніх умовах помітно покращує якість шкіри, підтягує овал обличчя і робить контури чіткішими.
Масаж здатний:
- продовжити молодість шкіри;
- освіжити колір обличчя;
- надати шкірі здоровий рум'янець;
- позбавити особу від слідів бурхливих вихідних;
- привести в порядок м'яза;
- розгладити зморшки;
- зняти набряки і мішки;
- позбавити шкіру від слідів акне;
- привести в порядок роботу сальних залоз;
- очистити шкіру від мертвих клітин.
Правильний масаж обличчя в домашніх умовах: протипоказання
Незважаючи на колосальну користь самостійного масажу, деякі протипоказання все ж є. Не варто масажувати особу, якщо є:
- висипання(екзема, алергічний висип, дерматит, зігріваючи висип і інші шкірні захворювання);
- герпес;
- високий артеріальний тиск;
- чутлива шкіра;
- відкриті рани на обличчі;
- наявність грибкових інфекцій;
- хвороби серця;
- захворювання щитовидної залози;
- злоякісні пухлини в організмі.
Масаж обличчя в домашніх умовах: робимо самостійно
Як робити масаж обличчя в домашніх умовах: етапи підготовки
- Перевір шкіру на чутливість: злегка розімни пальцями невелику ділянку, наприклад на щоці. Якщо на шкірі не залишається яскравих слідів від дотику, то сміливо можна продовжити підготовку до масажу.
- Очищення. Очисть шкіру за допомогою пінки для умивання, тоніку або води міцели. Зроби щадний пілінг за допомогою скраба, відповідного для твого типу шкіри, акуратно поліруючи особливо проблемні зони. Скраб можна приготувати і самостійно, використовуючи кавові зерна, цукровий пісок і маслинову олію, або вівсяні пластівці.
- Розпар шкіру теплою парою або водою, промокни надлишки вологи паперовими серветками і після нанеси перевірений зволожуючий засіб.
Масаж обличчя в домашніх умовах: основні правила
- Кращий час для масажу — вечір. Самостійна процедура за 3 − 4 години до сну допоможе нормалізувати обмінні процеси і підготує шкіру до нічної регенерації.
- Для першого разу досить 3 − 4 хвилин масажу, поступово цей час можна збільшити до 15 − 25 хвилин.
- Роби масаж регулярно. Щоденна процедура перед сном вже через пару тижнів дасть помітні результати.
Техніка масажу обличчя в домашніх умовах
Якщо на обличчі немає явних дефектів і запущених вікових змін, то класичний масаж, виконаний по певних лініях, цілком впорається з вищепереліченими проблемами. Для цього необхідно правильно наслідувати покрокову техніку виконання.
- Обкресли пальцями контур брів і дійди до коренів волосся.
- Проведи від підборіддя до вух і від губ до середини вух.
- Ковзай від носа до скронь і від перенісся до кінців брів.
- Здійснюй дотики повільними круговими рухами.
- Помасажуй особу енергійними рухами для викиду колагену, рухайся від центру до периферії.
Масажуй особу легенями, але досить упевненими рухами. Різкі рухи можуть пошкодити шкіру і привести до заломів. Використай подушечок пальців для погладжувань, щипків і хлопань, а зап'ястки для натиснень і постукувань.
Техніка масажу від зморшок в домашніх умовах
Масаж проти зморшок треба виконувати по певних лініях. Основний рух — погладжування подушечками пальців.
- Від центру лоба до скронь.
- Навколо очей — від внутрішнього контура до зовнішнього.
- По переніссю вгору.
- По контуру брів від перенісся.
- Навколо носа від низу до верху.
- Навколо рота і від куточків губ до вух.
- Від підборіддя до вух.
- Від краю щелепи до лінії волосся.
- Від шиї до ключиць.
Техніка масажу для підтягування контурів і зміцнення овалу в домашніх умовах
Для того, щоб надати чіткість контурам обличчя, необхідно постукувати і пощипувати шкіру. Можна використати чайні ложки для посилення ефекту лифтинга. Перед початком масажу ложки треба протерти спиртом або обдати окропом.
- Постукуй підборіддя і нижню щелепу тильною стороною долоні.
- Пощипуй контури обличчя легенями, але швидкими рухами, рухаючись від центру підборіддя до країв особи.
- Натискай на бічні сторони шиї, спускаючись до ключиць і зони декольте.
- При виконанні масажу ложками використай ковзаючі рухи з легким натисканням.
- Рухайся завжди по масажних лініях, щоб розігнати лімфу.
Масаж обличчя в домашніх умовах краще всього виконувати з використанням крему або нежирної олії, щоб забезпечити хороше ковзання. Кожен рух закінчуй завершальним прийомом: проводь пальцями з невеликим натисненням від області біля основи вуха, рухаючись до краю нижньої щелепи. Не доходячи до середини підборіддя, спускайся з боків шиї, до зони над ключицями.
Правильний масаж обличчя має на увазі, що усі дотики виконуються строго по масажних лініях. Треба прагнути до привушних лімфатичних вузлів в процесі масажу, а завершувати процедуру спуском до надключичних вузлів. Основний рух — рівномірне натискання при безперервному ковзанні. Така техніка сприяє руху лімфи, усуває набряклість, розслабляє глибокі м'язи обличчя і зменшує кількість зморшок і іншої недосконалості шкіри.