Чи можна в літньому віці різко кидати палити

Чи можна в літньому віці різко кидати палити

Величезна кількість досліджень присвячена цій темі. Деякі висновки суперечать один одному. Але більшість учених стверджують, що відмовитися від паління треба до 45 років. Після цього серцево-судинна система ще 15 років приходить в норму. Але це не означає, що користі від кидання в пізнішому віці не буде.

Співробітники Національного інститут рак США провели дослідження, в ході яких спостерігалися 160 тисяч чоловіків і жінок у віці старше 70 років. До групи входили ті, що як палять, так і відмовилися від сигарет. Спостереження проводилося в течії 6 років. І до його закінчення не дожили 33,1 відсоток тих, що палять і 12,1 некурящих. Серед тих, що кинули після 60 років, відсоток коливався від 16,2 до 27,9 . В цілому у тих, хто кинув палити в період з 60 до 70 років, смертність знизилася на 23%. Загалом наочно усі довели.

Не знаю, скільки років додасть(збавить) відмову від тютюну. Але по досвіду знаю точно одне -если вирішили кидати, то точно треба знати відповідь на питання:

Навіщо?


Звідки приходить така ідея після 50-річного стажу? Що мотивує людей ставити такі питання? Швидше за все є причина. Коли вигода знизилася, а проблеми збільшилися. Кидати для профілактики, щоб довше прожити, не дуже сильна мотивація. Але я знаю людей, які відмовилися від сигарет після 60. В основному за наполяганням тих же лікарів.

Але 65-річний сусід кинув сам. Говорить, що сильно не заважала звичка, просто потрібне було щось зробити для здоров'я, ось і зробив. Чого нити і ганити лікарів, коли є необхідний мінімум, який можна зробити самому для здоров'я. Краще себе почувати після цього не став. Але з'явилося задоволення від маленького подвигу. Та і на лижах кататися веселіше. Говорить, що головний черв'як в голові, після кидання він зник.

Кидайте обережно

Чи переконаєте себе, що в цьому немає сенсу. Тому що найгірший варіант -курить і постійно випробовувати із цього приводу негатив. А якщо вирішили кидати, то уважно відноситеся до реакції організму. У віці не можна перебарывать хворобливі симптоми. І обов'язково спостерігайтеся у лікаря.