6 неправдивих рекомендацій, які не захищають від мікробів

6 неправдивих рекомендацій, які не захищають від мікробів

Посилені гігієнічні норми стали невід 'ємною частиною нашого життя. Все менше людей виходять з дому без антисептика або вологих серветок, використовуючи їх при кожному зручному випадку. Ми чуємо багато рекомендацій про те, як правильно боротися з мікробами. Однак є серед них і ті, які лише створюють видимість захисту. Novate.ru допоможе розібратися, яким порадам вірити, а яким - ні.

1. Підняти бутерброд за 5 секунд

Знамените правило говорить: якщо впустити їжу на підлогу і підняти за 5 секунд, то її можна спокійно їсти. Нібито мікроби не зможуть за такий короткий проміжок часу атакувати впав бутерброд або цукерку. Однак насправді патогенам вистачає і мілісекунд, щоб зробити їжу непридатною для вживання. А чим довше їжа контактує з мікробами, тим більше їх накопичується на поверхні і може потрапити в організм людини. Їжу, що впала, потрібно обов 'язково помити. Якщо такої можливості немає, то, на жаль, викинути.


2. Братися за дверну ручку через рукав

Логіка в такій раді є, оскільки ви створюєте бар 'єр між шкірою і потенційно забрудненою поверхнею. Однак використовувати для цієї мети надягнений на вас одяг - не найкраще рішення. Всі патогенні мікроорганізми, що скупчилися на дверній ручці, спершу потраплять на рукав, а потім перейдуть на коми і долоні. Адже ми так любимо чіпати обличчя і поправляти волосся. Як альтернативу використовуйте одноразові сухі або вологі серветки. Складіть виріб у кілька разів, відкрийте двері і викиньте. Якщо братися одношаровою серветкою, то бруд легко перейде на шкіру. Навіть після такого відносно захищеного контакту не забудьте помити руки або обробити їх антисептиком.

3. Натискати кнопки і вимикачі кісточками пальців або ліктем

Ситуація, аналогічна попередній. Нам лише здається, що мікроби ніяк не потраплять з кісточок пальців на долоню. Адже протягом дня ми не раз торкаємося особи, підпираємо підборіддя, трьом руки один про одного. Що стосується ліктя, то їм можна зачепити все, що завгодно. Наприклад, ремінець сумки або рюкзака, який потім помацаємо руками. Для душевного спокою під час натискання скористайтеся серветкою, згорнутою кілька разів. Потім помийте руки при першому ж зручному випадку. Те ж саме стосується кнопки для зливу бачка, клавіш на домофоні тощо.

4. Не дихати, якщо поруч хтось кашляє або чхає

На жаль, запобігти таким чином зараженню (якщо людина чимось хвора) не вдасться. По-перше, крапельки слини і мокротиння настільки маленькі і спритні, що встигнуть проникнути в дихальні шляхи в будь-якому випадку. По-друге, чисто фізично неможливо затримати дихання на такий тривалий термін. А по-третє, ніс - не єдиний спосіб для патогенів потрапити в організм. Для цього підійдуть і інші слизові: в очах або в роті. Знизити ймовірність зараження можна, якщо витримувати дистанцію з оточуючими людьми в 1,5-2 метри і носити маску в закритих приміщеннях. На свіжому повітрі засіб захисту надягати не обов 'язково.

5. Знезаражувати поверхні антибактеріальною серветкою

Хитрість може спрацювати, тільки якщо для кожного окремого предмета брати нову серветку. Не можна протерти і телефон, і стіл, а потім ще й дверні ручки. Чим довше ви користуєтеся серветкою, тим меншими антибактеріальними властивостями вона має. Саме тому у мікробів залишаються всі шанси на виживання. Якщо сумніваєтеся в ефективності подібних серветок, можете попередньо змочити їх у спирті або санітайзері.

6. Кожні 15 хвилин обробляти руки антисептиком

Здається, що чим частіше ми будемо користуватися антисептиком, тим чистіше стануть руки. Адже все так просто: протер долоньки і зі спокійною душею можна чіпати обличчя, їжу, терти очі тощо. Однак антисептики ефективні тільки тоді, коли ними правильно користуються. По-перше, дезінфікуючі засоби не замінять ретельне миття рук з милом. По-друге, наносити речовину на брудні долоньки немає сенсу - ефективність захисту буде набагато нижчою. Оптимальний варіант - попередньо протерти руки вологими серветками, а лише потім наносити антисептик. Намагайтеся не захоплюватися санітайзерами. Крім того, що шкіра на руках буде сильно вичерпуватися, так ще й у патогенів може виникнути опірність до дезінфектора.

Запобіжні заходи, щоб не підхопити застуду

1. Мийте руки з антибактеріальним милом якомога частіше. Проводьте регулярну чистку кілець і браслетів. Вранці і ввечері провітрюйте приміщення і кожні кілька днів проводите вологе прибирання. 3. Висипайтеся. Банальна порада, але багато людей їм нехтують. Восени імунітет слабшає, а здоровий сон допомагає зміцнити захисний бар 'єр організму.


4. Харчуйтеся збалансовано. Їжте більше свіжих і сушених фруктів, овочів, горіхів, меду, цибулі та часнику. Пийте чаї з лимоном, імбірем, обліпихою, домашнім варенням. 5. Робіть вранці зарядку. Навіть 10-15 хвилин буде достатньо, щоб підбадьорити організм, розім 'яти м' язи і отримати дозу ендорфінів. Турбота про здоров 'я повинна стати щоденним ритуалом. Правильно виконуйте запобіжні заходи і ніякі мікроби не будуть страшні. Також рекомендуємо прочитати, як продезінфікувати салон автомобіля і захистити себе і пасажирів від зарази.