10 міфів про застуду

10 міфів про застуду

Основні ознаки застуди : біль в горлі, невелике підвищення температури, нежить(іноді сильний), сльозотеча і різь в очах(на початку хвороби), головний біль(найчастіше від закладеності носа), кашель. У перші дні хвороби ми зазвичай відчуваємо втому і млявість.

Застуда часто розвивається поступово: спочатку починає дерти в горлі, але людина все ще не упевнена, захворює він або ні. Потім з'являється нежить, долає «ачхи», через пару днів виникає кашель. Підвищення температури може і не бути, або вона піднімається трохи - до 37,5-38 градусів - і ненадовго: на день-два. Збивати її немає необхідності.

Після застуди, перенесеної на ногах, може виникнути отит - запалення вуха, синусит - запалення додаткових пазух, або бронхіт. Але взагалі ускладнення після застуди у людей без хронічних захворювань трапляються досить рідко.

Міфи про застуду

1. Застуда може перейти в грип

Це не так. «Застуда», як ми в ужитку іменуємо ГРВІ(гостре респіраторно-вірусне захворювання) і грип викликаються різними вірусами. Так що чим заразилися — тим і хворіємо. Відрізнити на початковому етапі захворювання їх досить складно, тому ми часто чуємо «застуда перейшла в грип». Насправді це із самого початку б грип.


2. Краще перехворіти на ногах

Чи, як у нас говорять, клин клином. Не менш популярна версія про те, що варто улягтися в ліжко, як вірус буйствуватиме тиждень, а то і більше, а якщо не давати організму розслаблятися, погіршення здоров'я пройде за пару днів. Ця небезпечна помилка. Насправді оптимальний варіант — відсидітися удома 1 − 2 дні відразу ж, як відчули погіршення здоров'я. Якщо вірус несерйозний, на третій день ви можете повернутися до свого звичного ритму життя. А якщо це все-таки грип, то ви уникнете ускладнень на серце і легені.

3. Є така хвороба — «продуло»

Ніякої сили вітер не може викликати хворобу. Ні гарячий, ні холодний, ні ураганний. Якщо ви відчуваєте погіршення здоров'я — значить, ви десь підчепили вірус, і саме зараз він активізувався. Єдиний зовнішній чинник, який в даному випадку справедливий, — це тривале переохолодження, яке може викликати збій в роботі імунної системи, ослабивши її і давши вірусу зайвий шанс. Але сам по собі протяг — не небезпечний.

4. Якщо вийти на вулицю взимку з недосушеним волоссям — захворієш

Уся Великобританія — спростування цього міфу. Там вважається абсолютно нормальним вийти з басейну, накинути куртку і піти додому. При — 5, наприклад. У дівчаток так і зовсім бурульки виходять справжні. І нічого. Якщо голова в шапці, хвіст, що висить зовні, може замерзати скільки завгодно: здоров'ю це не шкодить.

6. Щеплення від грипу може викликати грип

Це неможливо технічно. У самій вакцині не міститься вірус грипу. Так що історії про те, як людина звалювалася з грипом відразу після щеплення, можна назвати збігами.

7. Захворів — пий більше молока

Лактоза під час хвороби — зло. Ну, взагалі вона в принципі не дуже корисна, але в дні хвороби — особливо. При респіраторних захворюваннях молоко може зробити навіть негативний ефект: воно згущує мокроту і утрудняє її відходження.

8. Від хвороби імунітет міцніший, ніж від щеплення

Так, якщо ми говоримо про той же самий вірус. Але вірогідність повторно підхопити той же самий вірус прагне до нуля. Ми щодня контактуємо з сотнями вірусів, а на них придбаний після хвороби імунітет не поширюється.

9. Захворів — лежи

Навпаки. Як тільки гострий період пройде, краще помірна активність, чим тюленеобразное лежання в ліжку. Прогулянки, легкий фитнес, домашні справи : чим більше рухаєшся, тим активніше метаболізм, тим швидше виводяться залишки вірусу з організму.

10. Долікуйся до кінця

Немає ніякого сенсу чекати, поки зникнуть останні ознаки хвороби. Доктори вважають нормальним, якщо залишковий кашель і нежить збережуться впродовж 3 − 4 тижнів після витікання основного захворювання. Орієнтуватися краще на самопочуття і об'єктивну картину : наскільки організм відновився, і як людина в цілому себе почуває.