Запор при грудному вигодовуванні у мами

Запор при грудному вигодовуванні у мами

Через дотримання певного роду дієти при лактації, нерідко мами під час грудного вигодовування стикаються із запором, який у них з 'являється раптово. Причин його розвитку може бути безліч. Розгляньмо ситуацію детальніше і розповімо про те, що робити мамі, яка годує, при запорах, що виникають у неї.


Через що виникає розлад травлення і як його ідентифікувати?


Постійні гормональні перебудови, високе навантаження на психіку, - все може бути причиною розвитку запору у годуючої. Як правило, про розвиток його говорять такі симптоми:

  • різке зниження актів дефекації (менше 3 разів за тиждень);
  • твердий, сегментований кал;
  • відсутність почуття повного опорожнення кишківника.

Нерідко подібні явища супроводжуються метеоризмом, почуттям тяжкості в животі, болем у нижній його частині, дискомфортом.

Як лікувати запор у мами, що годує?

Лікування має бути комплексним. У першу чергу, необхідно почати з дотримання дієти, зміни способу життя. Як правило, рекомендації лікарів стосуються збільшення фізичної активності.

Що стосується дієти, то на питання мами, що їй є, якщо у неї або грудничка запор, дієтологи вказують на необхідність збільшення в раціоні свіжих фруктів, овочів, і зниження жирної їжі, також продуктів, що містять багато білка.

Медики рекомендують при запорах у мами, яка годує, харчування самої мами будувати з урахуванням наступних нюансів:


  • виключення продуктів з таніном (кава, чай, гранатовий сік, айва, груша);
  • їжі, що знижує перистальтику кишківника (кисіль, рис);
  • продуктів, що подразнюють тонкий кишечник (цибуля, редис, часник);
  • підвищують газоутворення (квасоля, капуста, місто, хліб).

Ця дієта для мами, що годує, підходить при розвитку запорів і у грудничка. При цьому медики рекомендують включати в раціон більше кисломолочних продуктів (кефір, простокваша), рідкий суп, клітковину (овочі, фрукти, крупи).

Пабліш Чарт