Яким має бути режим дня дитини до року

Яким має бути режим дня дитини до року

Розмірений ритм життя необхідний не тільки дорослим, а й малюкам. Подбайте про те, щоб і у вашого крихти встановився комфортний режим дня: їжа, сон, ігри і прогулянки. Адже це - запорука нормального фізичного та розумового розвитку, а також гарного самопочуття дитини.

Які ж є особливості в розпорядку дня у дітей до року? "Клео" розповість вам про це.

Ранкове пробудження

Нашим діткам, так само як і нам, потрібно спати в один і той же час доби. Якщо укласти малюка ввечері вчасно, то він напевно виспиться і не буде вередувати наступного дня.

Не поспішайте брати на руки дитину, якщо вона рано прокинулася і лежить тихо: швидше за все, він повернеться недовго і знову засне.

До речі, все це не стосується дітей віком до 1 місяця. У цьому випадку мама сама підлаштовується під режим дня немовляти, годує його і укладає спати на вимогу.

Пробудження повинно проходити спокійно і радісно - тоді протягом дня і настрій у дитини буде хорошим. Посміхніться своєму крихті, обійміть і поцілуйте його. Потім здійсните разом ранкові гігієнічні процедури (умивання і зачісування), які повинні увійти у малюка у звичку.

Не забудьте і про невелику зарядку. Навіть немовляті потрібно трошки розминатися вранці.

Вдало прокинулися - пора б і поснідати.

Годування

Режим харчування у дітей з народження до півроку повинен бути вільним, так як він знаходиться поки тільки на грудному вигодовуванні. Не намагайтеся привчити малюка витримувати паузи в 1,5-2 або навіть в 3 години - це може збити грудне вигодовування і створити вам додаткові проблеми.

Раніше чи пізніше, він все одно перейде до належних за віком інтервалів між годуваннями.

Перші 3 місяці дитина їсть зазвичай 6-7 раз на добу через кожні 3-3,5 години з 6-годинною нічною перервою. Якщо крихітка поки не витримує, то, звичайно, докладіть його до грудей.

Після 3-4 місяців дитина поступово переходить на п 'ятиразове харчування через кожні 4 години з 8-годинною перервою на сон. Якщо вашому малюку складно відразу перейти до такого режиму, не наполягайте! Раніше чи пізніше, він все одно перейде до належних за віком інтервалів між годуваннями.

Після введення прикорму намагайтеся годувати дитину по годинах - це сприяє кращому травленню. Вам здається, що крихітка голодний? Запропонуйте йому легкий перекус у вигляді фруктів.

Десятимісячні малюки часто їдять вже 4 рази на добу, але багато хто ще зберігає 5 харчувань до року.

Правила гігієни при годуванні:

  • миття рук перед їжею;
  • надягання нагрудника;
  • використання серветок за столом;

півдня минуло - значить, настав час баїнки!

Денний сон

Зазвичай діти до року самі встановлюють тривалість денного сну. Починаючи з 5-6 місяців укладання можна трохи зрушувати за часом.

Плануйте денний сон дитини в один і той же час. Але якщо бачите, що ваш крихітка втомився і вередує, то покладіть його спати раніше. 

Врахуйте: до кінця дев 'ятого місяця діти зазвичай сплять вдень три рази, а вже на десятому переходять на дворазовий режим. Ви самі зрозумієте за поведінкою малюка, який із снів скасовувати.

До речі, малюку бажано прокинутися за 3-4 години до відходу до нічного сну, інакше його важко буде укласти ввечері.

Уникнути труднощів нічного укладання допоможе прогулянка. Поговоримо про неї.

Прогулянка на свіжому повітрі

Кожна мама знає, наскільки корисні для її малюка прогулянки. Дитина повинна перебувати на свіжому повітрі не менше 3-4 годин на добу. Тому плануйте прогулянки мінімум двічі на день, до і після обіду.

Плануйте прогулянки мінімум двічі на день, до і після обіду.

З дитиною до 5-6 місяців намагайтеся гуляти після кожного годування, особливо якщо погода хороша і ваш крихітка мирно посапує в візку. Вибирайте тихе місце для прогулянки. 

Якщо ваша дитина вже вміє сидіти, виходьте з нею на вулицю під час пильнування. Він з цікавістю буде розглядати все навколо.

Ваша дитина вже ходить? Тоді прогулянка повинна бути активною - нехай стрибає, бігає і грає.

Ігри

Режим дня дитини обов 'язково повинен включати в себе і час для ігор. Коли малюк поспав, поїв і не вередує, то він із задоволенням пограється з вами. А ви, в свою чергу, не відволікайтеся на телевізор, телефонні розмови або домашні справи. І тоді спільна гра принесе тільки радість і користь вам обом.

Купання

Час вечірнього купання малюка потрібно точно дотримуватися, оскільки це сприяє легкому і швидкому засипанню. Вода повинна бути комфортної температури, не вище + 36... + 37 градусів.

У разі якщо ваша дитина легковозбудима, часто плаче або погано спить, педіатри радять трав 'яні відвари для купання, наприклад, з м' ятою, ромашкою, валеріаною. А для діток з плівковим дерматитом або діатезом рекомендується купання у відварі низки.