Як побороти відсутність апетиту у дитини

Як побороти відсутність апетиту у дитини

Часта проблема, з якою стикаються батьки - це відсутність апетиту у дитини і перевага вживання якогось конкретного продукту. Що це: ознака хвороби або елементарно неправильне виховання?


Про це ми поговорили з Наталією Юріївною Новіковою, спеціалістом Кабінету здорової дитини в ДДБ № 8, магістром, консультантом з грудного вигодовування.


- Що ж робити, якщо у дитини відсутній апетит?

- Для початку необхідно з 'ясувати, в чому ж проявляється відсутність апетиту. Нерідко з 'ясовується, що дитина відмовляється від якихось одних продуктів, але охоче їсть інші. Наприклад, демонстративно випльовує кашу і вимагає солодкі фрукти. Якщо йому йдуть на зустріч, то наступного разу ситуація повториться. Очевидно, що проблема виборчого апетиту прямого відношення до апетиту як такого не має. Це проблема педагогічна: у сім 'ї росте маніпулятор.

- Що ж робити в цьому випадку?

Дитина повинна рости не баловнем долі і не центром всесвіту. Не хоче їсти кашу - сніданок закінчено, обід через чотири години. Не став їсти суп за обідом - чекай до вечері. При цьому важливо, щоб ніяка їжа не траплялася йому на очі, щоб дитина не мала можливості самостійно перекусити, і щоб у її присутності не було розмов про їжу.


- Адже так він може і цілий день не їсти!

- Нічого страшного. Людина може обійтися без їжі і кілька днів. Головне, щоб була вода - воду пропонуємо. Просто воду, не сік, не компот, не морс, не чай. Ну до цього, як правило, не доходить, якщо, звичайно, у батьків і бабусь вистачить терпіння. Ну не вистачить - це все ж таки ваша дитина!  


А взагалі формування у дитини харчових навичок залежить від прикладу дорослих у сім 'ї. Якщо батьки перекушують на бігу, їдять біля телевізора, вживають "неправильну" їжу, ніколи не збираються за обіднім столом - то навряд чи у дитини сформується правильна харчова поведінка.

- Чому ще може бути відсутній апетит?

- Через перекуси між їжею. Дитина погано поїла за сніданком, через годину їй дають бутерброд, потім йогурт, і до обіду дитина не голодна. Школярі можуть відразу після уроків перекусити ковбасою, солодкими сирками і булочками, отже, ні про який супа потім мови і бути не може - він не хоче його їсти.

- Можливо, вся справа в індивідуальних особливостях розвитку?

- Діти всі різні: хтось дуже рухливий і постійно витрачає калорії, а хтось спокійний, любить тихі ігри. Тому перший найчастіше худенький, а другий досить упитаний, хоча може їсти менше першого. У кожного свої можливості перетравлювання і засвоєння їжі, інтенсивність обміну речовин. Тому і потреби у дітей одного віку різні.

У всіх різна статура. Можна дитину нескінченно годувати - але все одно ребра стирчать. Це такий тип. Інші діти схильні до підвищеного жировідкладення.

- А що стосується рівня фізичної активності дитини?


- У міру витрати енергії у дітей з 'являється почуття голоду. Маленькі спортсмени ніколи не страждають відсутністю апетиту.
Дуже часто дитина добре їсть в компанії однолітків - в гостях, в дитячому садку. Хороший апетит заразливий.

Якщо дитина після школи відвідує гуртки, де вона найчастіше сидить, якщо у неї звільнення від фізкультури, якщо вона годинами проводить час за комп 'ютером - відсутність апетиту їй забезпечено, оскільки немає енерговитрат. Або у нього можуть виникати проблеми із зайвою вагою при хорошому апетиті. Тут допоможе тільки особистий приклад: спільні активні ігри на прогулянці, катання на велосипедах, футбол, басейн і так далі.

- Якщо дитина все-таки не хоче їсти, може бути, її годувати насильно?

Цим, звичайно, апетиту не доб 'єшся, а ось втратити його назавжди - можна. Для гарного перетравлення їжі потрібні ферменти, наявність шлункового соку - тобто вся система повинна бути готова до їжі. Якщо просто помістити їжу в шлунок, то відсоток її засвоєння дуже низький. Адже потрібен красивий зовнішній вигляд їжі, ароматний запах.

При насильному годуванні можуть виникати спазми шлунка і кишечника, блювота і так далі. Так можна навіть сформувати анорексію.


- А чи можуть якісь хвороби впливати на апетит?

- Знижений апетит може бути викликаний будь-яким захворюванням. Тоді необхідна консультація педіатра. Але найчастіше це все-таки похибки у вихованні.

- Буває так, що дитина просить щось одне, при поганому апетиті вона все ж вживає в день багато соку або, наприклад, кефіру... Це якось позначиться на здоров 'ї?

- Якщо дитині дозволяти їсти тільки те, що вона любить, то виникне дефіцит певних макро- і мікронутрієнтів. Це позначиться на розвитку дитини, може сформувати певні патології розвитку органів і систем. Наприклад, якщо дитина дуже любить молоко і вживає його в кожен прийом їжі і вночі в необмеженій кількості, то її організм отримує занадто багато білка, від чого страждає виділена система, зокрема нирки. Можлива поява діатезу на шкірі. І все це будуть супроводжувати запори або поноси. Тому уважно стежте за харчовою поведінкою вашої дитини.

- Можливо, ви скажете кілька "напутніх" слів нашим батькам?


- Із задоволенням! Дорогі батьки, не забувайте, що харчування сім 'ї не повинно бути однобоким. Важлива його різноманітність і корисність продуктів. Проявіть терпіння, організуйте чіткий режим харчування, режим дня, достатні активні прогулянки на вулиці, приємні спільні обіди та вечері, і все у вас буде добре!

Дорогі мами! Якщо ви хочете вивчити ще більше кваліфікованих матеріалів про здоровий розвиток, гігієну, харчування та профілактику різних захворювань вашої дитини, ми із задоволенням запрошуємо вас відвідати унікальний ресурс - Інтернет-кабінет здорової дитини

Всі матеріали - статті та відеоуроки - спеціально для вас готували кращі професіонали Єкатеринбурга: головні позаштатні дитячі фахівці, лікарі кабінетів здорової дитини, психологи. Ми чекаємо вас!