Як підвищити ймовірність вагітності

Як підвищити ймовірність вагітності

У деяких жінок завагітніти виходить без проблем. Але є й ті, у яких зачаття викликає складнощі. Не завжди відразу після весілля або прийняття рішення про те, що пора завести малюка, трапляється вагітність. Від чого ж залежить виникнення вагітності і як підвищити ймовірність радісної події, розповідає Publish.Com.Ua.


У деяких жінок завагітніти виходить без проблем. Але є й ті, у яких зачаття викликає складнощі. Не завжди відразу після весілля або прийняття рішення про те, що пора завести малюка, трапляється вагітність. Від чого ж залежить виникнення вагітності і як підвищити ймовірність радісної події, розповідає Publish.Com.Ua.


Відпочиньте

Наш організм втомлюється від божевільного ритму життя, і тому перебуває в стані стресу. Мозок розуміє небезпеку невиношування малюка, тому часто жінки не можуть завагітніти.

Багато пар, які марно намагаються завести дитину протягом тривалого часу, повертаються з радісною новиною зі спільної відпустки. Це обумовлено тим, що на відпочинку розслабляються тіло і душа, голову залишає нав 'язлива думка про зачаття, і жінка розслабляється. Це сприяє зрівнянню гормонального фону та зачаттю.

Якість сперми залежить від пори року: найбільш активними і плодовитими сперматозоїди стають на початку весни, коли пробуджується все життя на землі, і восени, коли організм насичується вітамінами і мінералами, немає задушливого зною, і тіло найбільш активно.

Тому, бажаючи стати батьками, вирушайте у відпустку вдвох навесні або восени. Краса пляжів і гірське повітря сприяють релаксу і зачаттю.

Розрахуйте овуляцію

Ймовірність зачаття істотно підвищується в період овуляції - це вихід зрілої яйцеклітини, готової до запліднення, в порожнину маточної труби з яєчника. Овуляція зазвичай виникає в середині циклу. За кілька днів до її початку і близько трьох діб з моменту овуляції - найбільш сприятливий момент для того, щоб стати батьками.

Тому багато жінок ведуть календар овуляції, розраховуючи її за базальною температурою, спеціальними аптечними тестами на овуляцію або приладу, що визначає овуляцію за складом слини. При визначенні дня овуляції необхідно зайнятися любов 'ю.


Скасувати препарати

Багато гормональних засобів (контрацептиви та медикаменти для лікування деяких хвороб) порушують здатність до зачаття. Для успіху в зачатті необхідне скасування їх за пару місяців до початку статевого життя без запобіжного і зачаття малюка.

Ефект гормональних контрацептивів може остаточно проявлятися ще близько двох місяців, знижуючи всмоктування вітамінів, фолатів і магнію. А ще при залишковій дії гормонів може бути ефект суперовуляції - тоді підвищується ймовірність зачаття двійні через різкий вихід з яєчників відразу двох яйцеклітин.

Додайте вітаміни

Для повноцінного зачаття забезпечте організму всі необхідні речовини для побудови тіла зародку і збереження його життєздатності.

Як підвищити ймовірність вагітності

Особливо йому необхідні вітамін Е, аскорбінова і фолієва кислота, в яких організм жінки часто відчуває дефіцит. За три місяці до зачаття почніть прийом цих вітамінів або полівітамінного комплексу для майбутніх мам. Це наситить ваше тіло корисними речовинами і посприяє овуляції.

Якщо ви проти синтетичних вітамінів, збагатите свій раціон продуктами, багатими фолатами і аскорбінкою - листовими зеленими овочами, зеленню, морквою, різними видами капусти, відбитками і бобами.

Дотримуйтесь спеціальної дієти

Науці давно відомо, що різкі коливання маси тіла негативно впливають на зачаття. Дуже худі, субтильні жінки або дуже повні часто мають безпліддя. Тому на етапі планування не сідайте на дієту і не виходьте різко з дієт. Це шкідливо для яєчників і статевих гормонів. Необхідно перебудуватися на здорове харчування.


Скажіть рішуче "ні":

  • міцним напоями - алкоголю, каві та міцному чаю;
  • жирному, смаженому і копченому;
  • надлишку цукру. Відомо, що цукор збільшує кількість адреналіну в крові, який блокує важливий жіночий гормон - прогестерон.

Додайте до раціону:

  • овочі, свіжі фрукти та ягоди;
  • рибу і м 'ясо, якими необхідно замінити напівфабрикати.

Чоловікам корисно буде вживання відомих "підсилювачів" чоловічої сили: меду, петрушки, волоського горіха, грибів. А від споживання печінки, вершкового масла і великих кількостей сиру в період планування вагітності варто відмовитися. У них багато вітаміну А, і так як його беруть у складі полівітамінів - можна передозувати.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Прийом алкогольних напоїв, особливо пива, викликає в чоловічому організмі порушення на гормональному рівні, оскільки солод пива має естрогеноподібний ефект. Тому у чоловіків, які регулярно споживають пиво, якість сперми помітно здає.

Як підвищити ймовірність вагітності

Додається в скарбничку сперматозоїдних ворогів токсичний ефект від сигарет і нікотину. Вони ж ще й підвищують ризик мутацій і народження хворої дитини. Тому на етапі планування необхідно по можливості відмовитися від споживання алкоголю і різко знизити споживання сигарет, якщо немає можливості остаточно кинути.

Створіть оптимальну температуру в області паху

Для якості сперми важлива оптимальна температура її "зберігання". Чоловічі геніталії недарма винесені назовні, спермії вкрай не люблять температуру вище 35 градусів, вони втрачають активність.

У стародавньому Китаї способом запобіжного заходу від вагітності були гарячі сидячі ванни для чоловіків перед сексом. Спермії при підвищених температурах гинуть і нові їх порції синтезуються приблизно через місяць-півтора. Тому за пару місяців до планованого зачаття припиніть походи в парилку, прийом дуже гарячих ванн.


Накопичіть сили

Відомо, що для зачаття не дуже підходять регулярні заняття сексом, оскільки при щоденних статевих актах сперма не встигає синтезуватися в необхідних обсягах. Вона стає бідною на "хвостастих", і шанс зачаття навіть у день овуляції знижується. Тому рекомендується утриматися від сексу пару днів і вести уривчастий режим статевих зносин - через день.

***

Від пози, всупереч поширеним переконанням партнерів, практично нічого не залежить, хоча при положенні "стоячи" або "жінка зверху" витікання сперми більш ймовірне, але частина її все одно потрапить в матку. Традиційними позами для зачаття є "чоловік зверху" або "чоловік ззаду". Але якщо вони вам не до душі - підійде будь-яка з позицій.