Вагітність у 35 перенесла легше, ніж у 25 - і ділюся секретами

Вагітність у 35 перенесла легше, ніж у 25 - і ділюся секретами

> Мені було 25 років, коли я побачила довгоочікувані дві смужки на тесті на вагітність. Я була готова закричати, застрибати і заплакати від щастя. Мені хотілося обійняти цілий світ і поділитися своєю радістю з усіма: я нарешті стану мамою!


У 35 я роздивлялася дві заповітні смужки із захопленням і тривогою одночасно. Я давно задумувалася про другу дитину, але мене лякав досвід першої вагітності. Тоді, десять років тому, я тричі потрапляла до лікарні на збереження, а в передостанній раз - ще й з діагнозом "внутрішньоутробна гіпоксія плоду". Мені дуже пощастило, що лікарі запобігли розвитку патології, і малюк народився здоровим. Правда, у невролога все ж були деякі зауваження, і ми рік стояли на обліку.


"Але ж тепер я старший на цілих десять років!" Ці неспокійні думки спочатку затьмарювали трепетне сподівання.

Однак друга вагітність пройшла легко і зовсім необтяжливо (вибачте за каламбур). Я відчувала себе чудово, була сповнена сил і енергії. Пологи пройшли "як по маслу", молодший син народився здоровим і міцним, без всяких "але".

Зараз я розумію, що саме вплинуло на благополучний і спокійний перебіг моєї другої вагітності.

Ретельний вибір лікаря

о 25: Я спостерігалася у завідуючої відділенням жіночої консультації. З найпершої зустрічі мені здавалося, що їй весь час не до мене: наради, перевірки, адміністративні справи. Прийом зазвичай починався на 15-20 хвилин пізніше призначеного часу і проходив швидко, сухо і формально. Потім їй треба було кудись бігти по інших, очевидно, більш важливих справах.

о 35: Вибираючи лікаря, дізнавалася думки на форумах, розпитувала знайомих молодих мам. Мені порадили чудового гінеколога з солідним стажем. Завжди спокійна, розважлива, вона була повністю зосереджена на мені під час прийому, детально відповідала на всі мої запитання.


Майбутні мами часто турбуються по дрібницях або, навпаки, не надають значення тривожним дзвіночкам, наприклад, через надмірну зайнятість. Тому з самого початку важливо знайти грамотного фахівця, уважного і делікатного в спілкуванні.

Профілактика можливих ускладнень

о 25: Через відсутність досвіду і пильність, я згадала про проблеми з нирками в юності, тільки коли вони знову нагадали про себе на шостому місяці вагітності. Після тритижневого лікування аналізи нормалізувалися, але за рекомендацією лікаря я продовжувала пити морси, сечогінні чаї і по 6-7 разів на день приймати незручне, але дуже ефективне коліно-ліктьове положення.

Неприємним сюрпризом стало і варикозне розширення вен на ногах: несподівано відчула свинцеву тяжкість нижче колін і побачила виступаючі вени. Після консультації з флебологом я почала носити компресійні колготки і втирати гепаринову мазь.

о 35: Відразу виключила все копчене, солоне і гостре, ввела в раціон журавлині і брусничні морси. За порадою лікаря регулярними курсами приймала рослинні препарати сечогінної та протизапальної дії. Хронічний пієлонефрит все ж проявився до кінця вагітності, коли живіт почав сильно тиснути на нирки. Але плацента була вже повністю сформована і надійно захищала дитину від інфекції.

Компресійна білизна почала носити з другого місяця вагітності. До дев 'ятого місяця "зірочок" на ногах стало трохи більше, але не було відчуття непідйомної тяжкості в ногах і виступаючих вен.

У період вагітності застарілі болячки можуть дати про себе знати в найбільш невідповідний момент. Запобігти ускладненням простіше, ніж лікувати, особливо враховуючи обмеження в застосуванні медикаментів під час вагітності. Тому варто почати профілактику загострень хронічних захворювань якомога раніше.


Працювати, але не вколювати

о 25: Як тільки дізналася про вагітність, мені відразу захотілося піти на лікарняний. Моментально випарувався всякий інтерес до цифр, звітів і зведень. Благо, я могла не піклуватися про їжу сім 'ї, чоловік заробляв достатньо. Проте, я відчувала себе зобов 'язаною доопрацювати до тих пір, поки мені не знайдуть заміну. Але відповідної кандидатури все не було. Я нервував, але продовжувала працювати. "Хіба можна все кинути і піти?! Це непорядно. Я багато чим зобов 'язана своєму керівнику ", - такі аргументи наводили мої розум і совість. Ось тільки організму було все важче, але я його не слухала.

У результаті після чергового УЗД мене відразу поклали в лікарню з діагнозом "каламутні навколоплідні води, ознаки гіпоксії плоду". Після лікування в стаціонарі я продовжила лікарняний і на роботу вже не вийшла.

Зараз мені здається, що я неусвідомлено спровокувала таке ускладнення, тому що це було єдиним "гідним виправданням" піти в декрет раніше належного терміну. До речі, заміну мені знайшли протягом тижня.

о 35: Вирішила для себе, що перестану працювати, як тільки стане в тягість, незалежно від авралів, відпусток інших співробітників та інших обставин. Жодні премії, проекти та VIP-замовники не варті того, щоб ризикувати здоров 'ям дитини. Домовившись з собою, я повідомила керівництво, включила "режим енергозбереження" і почала готувати справи до передачі. Як і минулого разу, заміна знайшлася не відразу, але я вже не хвилювалася з цього приводу. Я допрацювала рівно і спокійно до самого декрету.


Якщо є необхідність працювати з матеріальних міркувань, зовсім необов 'язково "гарувати" і перевантажувати себе (нехай раніше це було нормою). По-перше, більшість співробітників з розумінням ставляться до такого делікатного становища жінки. По-друге, можна напівжартома оголосити колегам, що ваш мозок переключився в гальмівний режим, мовляв, чого ще чекати від майбутньої мами. По-третє, світ не впаде без вас. Час покаже, що незамінних співробітників немає. Але краще прийняти цей факт якомога раніше.

Помірна фізична активність

о 25: Я намагалася бувати на свіжому повітрі і гуляти не менше години на день залежно від погоди. У цьому полягало все моє фізичне навантаження. Мені дуже хотілося займатися в басейні за спеціальною програмою для вагітних, але я боялася простити і вважала, що краще перестрахуватися.

о 35: Я також виходила на щоденні прогулянки. Крім того, по неділях займалася китайською лікувальною гімнастикою цигун - без зайвого завзяття виконувала тільки ті вправи, які не викликали ніякої напруги. Як тільки вийшла в декрет, замінила цигун на йогу для вагітних.

Спеціальні асани, дихальні практики йоги допомагають дбайливо зміцнити м 'язи спини, малого тазу, усунути затискачі і блоки, сприяють насиченню киснем організму мами і малюка. Неспішний ритм, глибоке дихання заспокоюють нервову систему, стабілізують емоційний стан.


Звичайно, багато залежить від індивідуальних уподобань і фізичного стану жінки. Комусь більше до душі плавання і заняття в басейні або ходьба. Головне, прислухатися до себе, не перенапружуватися і дотримуватися рекомендації лікаря.

Задоволення очікування

о 25: Мені не терпілося побачити свого первістка, притиснути його до грудей, поцілувати. Тому з нетерпінням чекала, коли пройдуть дев 'ять місяців і я, нарешті, познайомлюся з малюком.

Водночас я носилася з животом, як курка з яйцем: слухала класичну музику і казки, розмовляла з дитиною, співала їй пісеньки, а ще читала тонни журналів і книг з догляду за дитиною і раннього розвитку. Начебто все робила правильно, "як написано" титулованими і просунутими лікарями і педагогами. Але при цьому абсолютно не слухала внутрішній голос, сприймала себе, як інкубатор. Забезпечувала сприятливі умови для виношування малюка, готувалася до ролі мами, але не враховувала інші бажання, не пов 'язані з материнством.

о 35: Будучи мамою зі стажем, я знала, що поява дитини - це не тільки радісні і зворушливі моменти, але і безсонні ночі, коліки, плач, втома, брак часу. Тому я не квапила розвиток подій і насолоджувалася своїм станом. Я дбайливо ставилася до себе, враховувала свої бажання, прислухалася до емоцій: куди мене тягне, що приваблює.


За час декрету я сходила на симфонічний концерт і на виставку репродукцій Левітана, влаштувала собі фотосесію, про яку завжди мріяла; організувала ремонт у квартирі, але зупинилася тільки на кухні, як тільки зрозуміла, що переоцінила свої сили і з 'явилася внутрішня напруга. Уникала перегляду трагічних картин, читання занадто глибоких і важких творів, не брала участі в бесідах і обговореннях людських трагедій і катастроф. Я також відмовилася від поїздки за кордон в останньому триместрі вагітності, відчувши занепокоєння і дискомфорт з цього приводу.

Вагітність - це унікальний час, особливий стан жінки, коли вона стає ближчою до свого єства. Загострюється інтуїція, природне чуття. Навчившись довіряти своєму тілу і відчуттям, майбутня мама краще розуміє свої справжні потреби і бажання. Це дозволяє легше перенести тимчасові незручності і насолоджуватися місяцями очікування. Не квапити час, дозволити собі бути ранимою, товстою і не завжди правою, тобто жити тут і зараз.

Вагітність - це природно

о 25: Я була вкрай чутлива, прикра, готова розплакатися з будь-якого приводу. Мене зачіпало, якщо в транспорті не поступалися місцем, доводилося довго чекати в черзі, мене дратували непрошені поради і коментарі.

Я намагалася стримуватися і не показувати своїх справжніх емоцій стороннім, колегам, подругам. Але зате рідним діставалося по повній програмі: я ж вагітна, у мене гормони, токсикоз (нехай і легкий) і взагалі! Зрозуміло, все це негативно позначалося на моєму стані: постійний тонус матки, тривожність, швидка зміна настрою.

о 35: По-перше, з перших днів я налаштовувала себе, що у мене достатньо внутрішніх сил для того, щоб спокійно виносити дитину. У мене вже був старший син, і він також потребував мене. Я не могла зациклитися тільки на собі і трохи вище.

По-друге, я вже не вважала вагітність чимось винятковим. Це прекрасний стан і в той же час - природний і нормальний для жінки. "Не я - перша, не я - остання". - таким був мій девіз.

По-третє, незважаючи на те, що мої габарити стали значно більше, я не відчувала себе центром всесвіту. Оточуючі не зобов 'язані в усьому мені потурати і танцювати навколо мене. У них своє життя і свої турботи. Я цінувала допомогу і підтримку близьких і рідних, але не сприймала це як належне. Свідомо концентрувалася на найдрібніших позитивних моментах і не загострювала увагу на неприємностях. Якщо все ж не виходило зберегти спокій - вихлюпувала роздратування на папір. Також дуже рятували дихальні вправи, які практикували на заняттях йогою.

Виходячи з власного досвіду, я вважаю, що основа благополучної вагітності - розумне поєднання: виконання рекомендацій грамотного лікаря та позитивний емоційний настрій майбутньої мами.

Нехай очікування малюка стане для вас одним з найбільш чудових періодів життя, незалежно від віку. Бережіть себе: здорова і щаслива мама ростить здорових і щасливих дітей!