Вагітний токсикоз. Лікування.

Вагітний токсикоз. Лікування.

Оточуючі дивляться на тебе з розчарованими посмішками умилення, чоловік світиться щастям, а ти не знаєш, куди діватися від цієї жахливої нудоти, і не в змозі до кінця усвідомити принади «вагітного» стану. Вагітний токсикоз лікуванню піддається не завжди, і звертатися до лікаря в таких випадках, загалом, безглуздо, - хіба що твоє самопочуття стане по-справжньому поганим (тобто якщо ти не можеш нічого їсти і пити - в такому випадку організм зневоднюється, а це дуже небезпечно). Краще прислухайся до свого організму і постарайся харчуватися тим, що він вимагає.


1. Не вставай вранці різко з ліжка. Дай собі хоча б п'ять хвилин, щоб поступово прокинутися, потягнутися, налаштуватися на хороший день. Біля ліжка, на тумбочці або столику, нехай завжди буде невеликий запас сухариків, солоного печива, горіхів, сухофруктів або яблук. Погризи їх прямо в ліжку, щоб не каламутило від голоду, коли встанеш. Дуже добре допомагає йогурт.


2. Обов'язково поснідай перед тим, як відправлятися на роботу. Тільки не їж нічого жирного і важкого - краще вибери кашу, сирок, кефір.

3. З собою прихоплення кислі або м'ятні льодяники і пляшечку з водою - виручить у дорозі.

4. Як напій протягом дня використовуй чай з м'ятою та іншими травами, але не каву. А взагалі - пий те, чого тобі в даний момент хочеться: морс, сік, чай з лимоном, мінералку, молоко.5. Якщо нудить від будь-яких напоїв, хоча б тримай при собі яблука, щоб гризти їх час від часу. А може, твій організм краще сприймає гранати, ківі або виноград?

6. Відволікайся від нав'язливих негативних думок про свою нудоту, не давай собі звикнути до стану токсикозу. Займайся чимось цікавим і приємним. І ще важливий момент: протягом дня твій шлунок не повинен бути ні повним, ні порожнім. Для цього потрібно їсти часто і потрошку. В ідеалі - кожні 2-3 години.

7. Вдень після їжі краще не вкладатися, а походити на свіжому повітрі хвилин 15-20.

8. Постарайся по можливості завжди перебувати в провітреному приміщенні, частіше виходити на вулицю.


9. Відмовся на якийсь час від парфумів, щоб їхній аромат не діяв дратівливо і не викликав нових нападів токсикозу.

10. Не приймай гарячої їжі - набагато приємніше твоєму змученому шлунку буде тепла їжа, не жирна і не гостра. На твоєму столі постійно повинні бути свіжі і тушковані овочі, а також фрукти, каші і кисломолочні продукти.

11. Від супів краще відмовитися, так само, як і від запивання їжі. Тверда їжа рідше стає причиною нудоти. Краще пий потрошку в перервах між їжею.

А головне - пам'ятай: як би ти не мучилася від токсикозу, він пройде до 12-13-го тижня вагітності. Потрібно просто потерпіти.