У гонитві за овуляцією: як обчислити дні, оптимальні для зачаття

У гонитві за овуляцією: як обчислити дні, оптимальні для зачаття

Приступаючи до планування вагітності, корисно знати про деякі особливості жіночого організму. Так, якщо чоловік здатний до зачаття практично постійно, то у жінки можливість завагітніти виникає з періодичністю в кілька тижнів - під час овуляції.


Овуляція - це розрив дозрілого фолікула яєчника і вихід з нього яйцеклітини. З цього моменту яйцеклітина готова до запліднення, їй лише потрібно дістатися до того місця, де вона може зустрітися зі сперматозоїдом. Тому після виходу з яєчника яйцеклітина просувається по статевих коліях у фаллопієву трубу, де «чекає» запліднення. Якщо зачаття не відбувається протягом 24 годин, яйцеклітина гине.

Сам процес овуляції займає кілька хвилин. Тому обговорювати «дні овуляції» некоректно. Можна лише говорити про те, скільки часу живе яйцеклітина після овуляції.

Отже, на спроби завагітніти протягом місяця жінці відводиться не дуже багато часу. Але це не означає, що для успішного зачаття статевий акт повинен відбутися в перші години після овуляції. Справа в тому, що сперматозоїди здатні існувати в статевих шляхах жінки до чотирьох діб, і якщо статевий акт, відбувся, наприклад, за дві доби до овуляції, зачаття теж цілком можливе. Крім того, якби календарне обчислення дня овуляції давало 100% гарантію, то не було б необхідності в контрацепції. Людський організм - це не годинник, в ньому нерідко трапляються збої циклу, вихід двох, а не однієї яйцеклітини протягом одного циклу, та інші відхилення.

І все ж обчислення дня овуляції значно підвищує шанси на настання вагітності. Розгляньмо найбільш ефективні методи визначення «години Х».1. Календарний

Для використання календарного методу вам доведеться поспостерігати за своїм організмом протягом хоча б трьох місяців. Насамперед потрібно точно фіксувати дату початку менструації. Цей день вважається першим днем циклу. Кількість днів до початку наступної менструації складатиме довжину циклу. Стандартна довжина циклу - 28 днів, але в межах норми і 20, і 35 днів. Овуляція може відбуватися з 11 по 21 день від початку менструального циклу. У більшості жінок овуляція припадає на 14-15 добу з початку циклу, але це швидше «середня температура по лікарні». Організм кожної жінки індивідуальний, як і її менструальний цикл. Овуляція в одних жінок може наступати за 10 днів до початку наступного циклу, а в інших - за 16 днів. Тому більш доцільно орієнтуватися не на день овуляції, а на так зване «фертильне вікно» - період, коли найбільш висока ймовірність зачати дитину. Згідно з дослідженнями, шанси зачати збільшуються починаючи з 7 дня циклу, досягають максимуму на 14-15 день і знижуються до 25 дня.

Відзначати дні циклу і обчислювати «вікно фертильності» можна за допомогою звичайного календаря або спеціальних «жіночих» карток-календариків, які можна зустріти у вільному доступі в аптеці або в жіночих консультаціях. А прихильниці сучасних технологій можуть скористатися додатками для смартфонів і планшетів, які допоможуть не пропустити важливі дні менструального циклу, коли шанси зачати найбільш високі.

2. Базальна температура

Календарний метод визначення овуляції все ж об'єктивно надійним вважати не можна. Набагато більш точно час овуляції підкаже графік базальної температури. Відразу зазначимо, що це метод досить складний і підходить далеко не всім.

Для початку важливо запам'ятати, що у фолікулярній фазі (від кінця менструації до овуляції) температура становить 37-37,5 градусів. Перед настанням овуляції температура падає, а відразу після підвищується на 0,2-0,5 градусів.

Визначення овуляції за базальною температурою (БТ) відбувається наступним чином:

1. Щодня вимірюється базальна температура. Базальну температуру можна вимірювати орально, ректально і вагінально. Але завжди в одному і тому ж місці, одним і тим же термометром, в один і той же час, не встаючи з ліжка. Важливо враховувати, що результат може спотворюватися, якщо ви спали менше 6 годин, приймали певні препарати (седативні, снодійні, гормональні), вживали алкоголь, перенесли переліт, змінили кліматичний або часовий пояс або захворіли.

2. Слід побудувати графік, де по осі ОХ відзначатимуть дні, а по осі ОУ - температура. При цьому ціна поділу повинна бути маленькою - 0,1. На графіку необхідно щодня відзначати результат вимірювання базальної температури. За день до овуляції графік різко піде вниз, а відразу після овуляції крива спрямовується вгору. Але необхідно пам'ятати про індивідуальність кожного організму. Передовуляційний період зі зниженою температурою може тривати і кілька днів.

Як бачимо, цей метод вимагає збереження стабільних умов день у день, скрупульозності, уважності та граничної відповідальності. Через безліч причин, які можуть спотворити визначення овуляції за базальною температурою, застосування цього методу в сучасному житті не дуже популярне. Але чи є альтернатива?

3. Тести на овуляцію

Тести на овуляцію продаються в аптеках. Принцип дії цих тестів такий же, як і тестів на вагітність. Тести для визначення овуляції містять реагент, який дозволяє виявити зміну концентрації лютеінізуючого гормону в сечі. За деякий час до овуляції (24-36 годин) рівень цього гормону в організмі жінки різко підвищується, що і покаже тест на овуляцію.

Спосіб застосування тесту, як правило, детально описується в інструкції. Зупинимося лише на ключових моментах.


Проводити тести щодня буде досить накладно фінансово. Тому краще все ж завчасно обчислити «фертильне вікно» календарним методом. У цей період рекомендується проводити тести на овуляцію двічі на день. Процедуру краще виконувати в один і той же час. На відміну від більшості аналізів, для цього перша ранкова сеча не підходить. Щоб концентрація гормону в сечі була оптимальною, постарайтеся не пити багато рідини за 1-4 години до проведення тесту.

4. Фолікулометрія

Навіть у абсолютно здорової жінки овуляція не обов'язково відбувається в кожному циклі. Але якщо два або більше циклу поспіль графік базальної температури або тести дають підстави підозрювати відсутність овуляції, - це привід звернутися до фахівця. Ймовірно, буде показано ультразвуковий моніторинг за зростанням і розвитком фолікулів (фолікулометрія), за допомогою якого можна буде точно визначити, чи відбувається овуляція, відстежити динаміку зростання фолікула і зміну характеристик ендометрія.

Ультразвуковий моніторинг фолікулів не є обов'язковою процедурою. Висновки про необхідність проведення фолікулометрії повинен робити лікар на основі аналізів та обстежень. А ось їх має сенс провести ще на самому першому етапі підготовки до зачаття, щоб переконатися у відсутності захворювань, що перешкоджають наступу вагітності або загрожують здоров'ю плоду.

 

Однієї овуляції недостатньо!Однак крім обчислення овуляції для настання вагітності жінці варто приділити увагу й іншим аспектам підготовки до зачаття. Зокрема, варто завчасно (хоча б за 3 місяці) відмовитися від шкідливих звичок і почати приймати вітамінно-мінеральні комплекси для тих, хто планує зачаття. Мета прийому вітамінних препаратів у період підготовки до зачаття - підготувати жіночий організм до нового стану, усунути нестачу вітамінів і мінералів, який може стати причиною неправильного розвитку плоду на найперших стадіях вагітності, а також підвищити шанси на зачаття.

Спеціально для жінок у період підготовки до зачаття призначений «Прегнотон». До його складу входять вітаміни С, V6, фолієва кислота, мінерали селен, магній, цинк, амінокислота аргінін, екстракт вітексу священного. Ці речовини забезпечує жіночий організм необхідними речовинами для формування та розвитку плоду на найбільш ранніх стадіях, покращують кровообіг в органах малого тазу, благотворно впливають на функціональний стан статевої системи жінки, нормалізує менструальний цикл і сприяє відновленню після стресів. Екстракт вітексу сприяє зниженню гормону пролактину, надлишок якого може ускладнювати імплантацію яйцеклітини, тим самим перешкоджаючи наступу вагітності.

Читайте так само «Способи завагітніти» і скористайтеся калькулятором овуляції