У дитини поганий апетит. Що робити з дитячим апетитом?

У дитини поганий апетит. Що робити з дитячим апетитом?

Причини поганого апетиту у дитини можуть бути різними - починаючи від недосипання, втоми і закінчуючи будь-яким захворюванням. Пропонуємо разом розібратися у всіх секретах поганого апетиту у дитини і що з нею робити.

Причини поганого апетиту - Якщо він хворий...

Якщо ти вже давно з тривогою спостерігаєш, як твоя дитина майже нічого їсть, природніше всього звернутися до лікаря. Може бути, твоєму малюку дійсно нездоровиться - прорізаються зуби, розвивається ГРВІ, лютує алергія... Що ж, навіть дорослі, коли хворіють, не можуть нічого їсти. Організму потрібен відпочинок. Але і зовсім нічого не є - теж не варіант. Тому пропонуй хворій дитині легкі страви, неважкі для перетравлення: бульйони, молочні продукти, улюблені фрукти...


Рекомендації, що робити та як підвищити апетит здорової дитини

Якщо ж аналізи наполегливо показують, що малюк здоровий, а нагодувати його як і раніше - проблема, доведеться проявити деяку фантазію, а можливо, змінити режим дня і деякі звички.

Поради педіатрів при поганому апетиті у дитини:

Якщо у дитини поганий апетит, нехай він якомога більше гуляє на свіжому повітрі. У будь-яку погоду. При цьому не забороняй йому рухатися: нехай бігає, грає в м'яч, бадмінтон, катається на роликових ковзанах і велосипеді... Награвшись і набігавшись, він із задоволенням з'їсть повноцінний обід.


Вдома теж потрібне свіже повітря. Частіше провітрюй квартиру, а в теплу пору можна взагалі не закривати вікон.Активний спосіб життя - найкращий помічник апетиту. Крім ранкової зарядки, нехай дитина відвідує якісь спортивні секції та гуртки: наприклад, з плавання, легкої атлетики, гімнастики. Дівчатка із задоволенням відвідуватимуть танцювальну студію.

Купи дитячий посуд! Це відмінна ідея - адже з красивих різнокольорових тарілок діти їдять з великим задоволенням. Ще краще, якщо малюк візьме участь у виборі посуду.

Якщо ти не пошкодуєш зайвих п'ятнадцяти хвилин для прикрашання страви - здивуєшся, наскільки швидше і охочіше буде з'їдено їжі. Навіть просте варене яйце, прикрашене «капелюшком» з половинки помідора з точками сметани, може стати «стравою дня».

Годуй дитину в один і той же час. Його організм звикне до певних годин, і хороший апетит буде прокидатися до потрібного часу.


Чого робити не можна при поганому апетиті у дитини:

Відмовся від ідеї «впихнути» потрібну кількість калорій у дитину при увімкненому телевізорі, планшеті та інших гаджетах. Це спочатку неправильний підхід. У дитини швидко виробиться шкідлива звичка заковтувати їжу перед екраном, а це згодом часто призводить до ожирінь та інших проблем зі здоров'ям.

Не обіцяй за з'їдену тарілку супу подарунки і гроші, частування і солодощі!

Не потрібні перекуси між основними прийомами їжі. Діти дуже люблять набити шлунок пластівцями, печивом, цукерками, соками... Не дозволяй. Погано поїв в обід? Отже, неодмінно зголодніє до півдня. Якщо не заважати апетиту прокинутися самостійно, дитина звикне їсти нормально.

Не змушуй дитину їсти нелюбимі страви. Навіть дорослі люблять далеко не всі. Не хоче сир? Можливо, погодиться на сир або кефір. Не подобається цвітна капуста? Спробуй підсунути шматочок кабачка.
Не кричи, не погрожуй, не ображай дитину, навіть якщо у тебе закінчилося терпіння. Негативні емоції принесуть тільки шкоду - і тобі, і малюку.

Пабліш Чарт