Типи токсичних батьків. Як захиститися від їх впливу?

Типи токсичних батьків. Як захиститися від їх впливу?
іспитів, не видають паспортів адекватності. Багато людей виявляються не готовими до відповідальн

5 рад, як розвинути харизму і чарівливість

Є люди-магніти, які притягують до себе оточення. Їх суспільство завжди бажане, їм хочуть наслідувати, вони діяльні, успішні і здатні зачарувати своєю харизмою практично будь-кого. Звично вважати, що людина таким народжується. Це свого роду талант, який або є, або його немає. Але харизма - це завжди про спілкування, про уміння невербально відчувати емоційний стан інших і проектувати енергію у відповідь. Ми любимо не людину, а то стан самих себе, яке виникає в його суспільстві. Давайте розберемося в питанні о тому, як розвинути в собі харизму і чарівливість.


1. Розвиваємо емоційний інтелект

Здатність відчувати людей на інтуїтивному рівні і є те, що складає поняття емоційного інтелекту. Для того, щоб розвинути його, необхідно в першу чергу вчитися усвідомлювати і розуміти власні емоції. Ставте собі питання про те, що ви відчуваєте в даний момент, що викликає конкретний стан. А також корисно буде відстежувати власні реакції і відповідати на емоції інших усвідомлено і підконтрольно. Спочатку буде непросто, але потім це увійде до звички і ви робитимете це автоматично. Ще для розуміння інших важливо вчитися Емпатическому(активному) слуханню, коли ви уважні до свого співрозмовника, щиро намагаєтеся його зрозуміти і поставити себе на його місце.

2. Налаштовуємося на позитив

Люди тягнуться до тих, хто задоволений життям і завжди у хорошому настрої. В усякому разі, так здається. Якщо оптимізм не ваша сильна сторона, можливо, прийшла пора це змінити. Щоб розвинути харизму, від вас потрібно буде всього лише змінити погляд на світ. Розпочніть з малого: постарайтеся усвідомлено шукати у будь-якій ситуації, навіть якщо вона здається вам відверто негативною і неприємною, корисні і радісні моменти. Поступово це стане невід'ємною частиною вас, а люди до вас потягнуться. І так, це спосіб мислення харизматичних людей - вони завжди вірять в краще.

3. Ставимо грамотну і чітку мову

Якщо ви хочете залучати до себе увагу людей, вам повинно бути небайдуже, як ви з ними розмовляєте. Це стосується декількох аспектів: технічного(чіткість мови, насиченість її епітетами і прикладами, правильність побудови пропозицій) і виразного(це те, як ми подаємо себе в ході виступу або бесіди, наша міміка, жести, посмішка та ін.). Якщо вам властива сором'язливість, схожі на курси ораторського мистецтва або сценічної мови. А також можете попрактикувати самостійно, час від часу записуючи свої спічі і відстежуючи зростання упевненості і легкості на публіці.


4. Вчимося не виправдовуватися із приводу і без

Це особливо властиво людям, які не упевнені в собі. Вони постійно турбуються про те, щоб не завадити іншим, і схильні вибачатися за кожну дію. Упізнали в цьому себе? Щоб розвинути харизму, попрацюйте над своєю самооцінкою самостійно або за допомогою психолога, усвідомлено намагайтеся виключати зі своєї мови обороти з вибачними інтонаціями. А у бесіді при спробі співрозмовника притиснути вас до стінки змістите фокус уваги зі своєї особи на предмет обговорення. Люди підсвідомо прочитують ваші страхи і невпевненість. Харизматична людина, якщо і почуває себе незручно, ніколи не покаже цього.

5. Діємо спонтанно

Харизматичні люди привабливі ще і тим, що уміють миттєво реагувати на звичні ситуації незвичним чином. Це виглядає дуже оригінально і свідчить про розвинене творче мислення. Уся дійсність, що оточує нас, підпорядкована правилам і вимагає від нас їх виконання. Але складно не означає неможливо. Намагайтеся проявляти сміливість і креативність спочатку в дрібницях. Дайте проявитися своїй творчій природі, більше жартуйте, робіть це дотепно, придумуйте різні ігри, катайтеся з гірки разом з дітьми, не піклуючись про те, що про вас подумають перехожі. Прислухайтеся до того, чого бажаєте в даний момент, і дійте. Поступово ви намацаєте свою харизму і проявите себе якнайкраще.

ості, що звалилася на голову. У результаті починається цькування дитини, нескінченні приниження, нелюбов. Усе це призводить до появи нових скривджених дорослих, з яких виростають нові токсичні батьки. Про кого йде мова?

Типи токсичних батьків. І як від них захиститися?

1 тип. Контролюючі батьки

Мовчи, мені краще знать! Це для твоєї ж користі. Нікуди ти не підеш, сиди і не висовуйся. Батьки цього типу активно опікають дітей, душать їх своєю любов'ю і бажанням самого кращого, на виході отримуючи пасивну і непристосовану до життя людину, що зламається при першій же трудності. Діти контролюючих батьків не отримують життєвого досвіду, не набивають шишки, не досліджують світ і себе. Вони живуть у вакуумі для потіхи мами з папою, які піклуються тільки про себе. Надмірний контроль - їх спосіб прив'язати дитину до сім'ї, наповнити порожнє життя хоч якимсь сенсом.


Як вижити під тиском контролюючих батьків? Перестати вестися на маніпуляції і хитрощі в стилі підеш - я помру, вибереш іншу професію - захворію з інфарктом. Вчіться жити своїм життям, а не життям батьків. Не культивуйте в собі почуття обов'язку і провини - це шантаж. Розривайте ланцюги залежності.

2 тип. Принижуючі батьки

Подивися на себе, ганчірка! Соромно, що у мене такий син. І особою не вийшла, і розуму немає. Що з тобою робити? Токсичні батьки душать дітей образливими коментарями, образливими жартами, саркастичними зауваженнями, які маскують під турботу. Хто тобі правду скаже, окрім матері?, щоб не вважав з себе бог увесь що. Єдине, чого вони домагаються таким відношенням, - дитина перестає вірити в себе, набирається комплексів, страхів, відгороджується від світу. Багато дітей з таких сімей згодом борються з депресією і суїциїдальними думками, вважають себе бридким, жалюгідним, негідним любові і хорошому життю.

Як вижити в цій токсичній атмосфері? Зрозуміти, що ви нікому нічого не повинні, чужі завищені очікування - не ваша проблема. Подивіться на батьків об'єктивно. Вони і самі багато в чому не досконалі, тому так хочуть через вас утілити свої нереалізовані мрії. Припиніть щось комусь доводити, відповідати на образи - у вас своя дорога. Зведіть спілкування до мінімуму і якнайскоріше з'їжджайте.

3 тип. Інфантильні батьки


Дитина в такій сім'ї міняється ролями з дорослими - він бере на себе їх обов'язки і проблеми, втрачаючи дитинство. Наприклад, виховує молодших братів і сестри, водить їх в школу, готує сніданки, контролює виконання домашніх завдань. Чи на нього з раннього віку вішають турботу про дорослих - недієздатну маму, психологічно неурівноважену бабусю, батька, який періодично скачується в депресію і випадає з сім'ї. Можуть піти працювати, щоб покрити батьківські борги, бути вічними емоційними донорами, на яких зливають усі страхи і переживання. Закінчується це тим, що дитина звикає вирішувати чужі проблеми, служити на благо сім'ї, абсолютно не знаючи, чого він сам хоче від життя.

Як вижити поряд з інфантильними батьками? Частіше нагадувати дорослим, що функція опіки і контролю - їх прямий обов'язок, а не ваша. Діти повинні вчитися і розвиватися, грати з іншими дітьми, а не задовольняти батьківські примхи і всіляко полегшувати їм життя. Не забувайте про свої інтереси і потреби. Вчіться жити не лише для інших, але і для себе. Шукайте речі, які наповнюють вас радістю. І пам'ятаєте, у вас буде своя сім'я і свої турботи. Ви не повинні класти життя на вівтар тих, хто не ударив заради вас пальцем об палець.

4 тип. Залежні батьки

Сім'ї такого типу схожі на попередній варіант — дітям також доводиться брати на себе відповідальність за помилки дорослих. Токсичні батьки змушують їх рано подорослішати. До того ж додається серйозний психологічний тиск. Батько п'є або сидить на препаратах, позбавляючи сім'ю їжі і даху. Мати активно його вигороджує, виправдовуючи залежність стресом або проблемами на роботі. Сімейний секрет забороняється розголошувати. У результаті дитина йде в себе — у нього немає друзів, особистого життя, увесь вільний час він покриває косяки батьків і займається самообслуговуванням. В майбутньому такі люди випробовують складнощі з довірою, їм страшно зближуватися — раптом вони знову випробують біль? Діти наркоманів і алкоголіків можуть переводити себе відчуттям провини — це через мене батько пив, я повинен був її врятувати, але нічого не зробив — що призводить до повторення батьківського сценарію в стосунках.

Як вижити в сім'ї алкоголіків? Відмовитися від відчуття провини. Батько — доросла людина, він сам відповідає за свої вчинки. Не усі люди слабкі і безвідповідальні, шукайте здорові приклади, намагайтеся підтримувати зв'язок з дітьми з благополучних сімей. Не тягніть на собі чужий хрест. Ви не відповідаєте за помилки ваших батьків. Приділяйте час своєму розвитку, шукайте здорові способи зняття напруги(спорт, хобі, творчість).


5 тип. Агресивні батьки

До них відносяться ті, хто вважають насильство нормою - можуть спокійно накричати на дитину, підняти руку і вимісити на нім свої страхи і комплекси, схилити його до протиприродного зв'язку. Якщо заглянути в минуле, такі токсичні батьки в дитинстві самі піддавалися насильству. Мене теж шмагали - порядною людиною виріс. Фізичні покарання зробили з мене чоловіка. І мій мене поблагодарит. Чим багата агресія батька? Вона підриває базову довіру людини, вбиває самооцінку і здатність за себе постояти. Такі діти не відчувають своїх меж, вважають себе жалюгідним і негідним. А також їм складно знайти в собі внутрішню опору(в майбутньому можуть стати жертвами тиранів і абьюзеров).

Як вижити в агресивній сім'ї? Не замикатися в собі і не втаювати інформацію. Просіть допомоги у рідних, яким довіряєте, якщо таких немає - звертайтеся до психологів, учителів, сусідів, в поліцію. Не бійтеся говорити про подію, у світі є люди, які зможуть вас захистити.

Життя з токсичними батьками повне неприємних переживань. Головне, перестати шукати виправдання їх жорстокості. Досить боготворити батьків, вчитеся ставити основною задачею своє здоров'я і благополуччя. Якщо можете переїхати - зробіть це вже зараз. Якщо немає - намагайтеся якомога менше контактувати: шукайте роботу, хобі, друзів, які допоможуть випустити пару. І пам'ятаєте: ви нічого їм не повинні, ви інша людина, у вас своє життя. Нехай їх помилки залишаться на їх совісті.

Пабліш Чарт