Сексуальне виховання: що і як говорити дитині, щоб запобігти аб’юз?

Сексуальне виховання: що і як говорити дитині, щоб запобігти аб’юз?

Здрастуйте, шановані читачі блогу! Абьюз батьків - це насильство по відношення до дітей, як фізичне, так і емоційне, іноді навіть сексуальне. Детальніше про те, за якими ознаками його можна ідентифікувати, ви дізнаєтеся з цієї статті.

А сьогодні ми поговоримо про те, як захистити себе, якщо ви страждаєте від маніпуляцій, загроз і іншого від своїх рідних. Або навпаки, як припинити використати які-небудь жорстокі методи виховання по відношенню до своїх чад.


Що робити, якщо ви схильні до абьюзу?

Вчіться слухати і помічати

Це насправді досить непросте завдання для будь-якої людини. Погодьтеся, складно слухати, припустимо, про злість або образу, абсолютно не намагаючись захиститися або виправдатися. Щоб не випробовувати провину, не визнавати власні слабкості і обмеження.

Але все таки, придумайте для себе який-небудь спосіб, який допоможе гальмувати пориви миттєво включитися в полеміку.

Наприклад, лічіть до 100, уважно слухаючи при цьому співрозмовника. Спробуйте усвідомити, що інформація, яку ви звикли сприймати як атаку, спробу вам зашкодити або повалити з п'єдесталу - насправді допоможе налагодити контакт з близькими людьми. Відповідно і поліпшить якість життя. Варто тільки прислухатися і зрозуміти, як саме ви порушуєте чужі межі. А спершу, визнати цей факт.

Виправдання нікому не потрібні. Принаймні, вони не відшкодовують той ущерб, який особа наносить, нехай навіть і ненароком, своїй жертві. Повірте, наполігши на своїй правоті, ви не викличете теплих почуттів у співрозмовника, в даному випадку дитини. Ви не завоюєте таким чином його довіру, авторитет.

Так що, коли він намагається вам донести, що злиться, що йому щось не подобається і він хоче по-іншому - утримайтеся від агресії, постарайтеся його почути. Це з часом зблизить вас. Адже коли людина розуміє, що його не приймають таким, яким він є, а також присікають спроби розповісти про себе - він закривається. Тобто, приховує свої істинні думки, емоції, бажання. Про яку тоді близькості може йтися?

Також залишайте простір проявитися іншим, не намагаючись звести усі розмови тільки про себе і про свою думку.


Загалом, скористайтеся рекомендаціями із статті про активне слухання. У ній йде мова про те, як стати приємним співрозмовником, який викликає довіру і бажання спілкуватися.

Відповідальність

Необхідно визнати, що ви вчинили дії, які розцінюються як насильницькі і завдали шкоди своїй дитині. Тобто, важливо узяти на себе відповідальність за свої дії.

Наприклад, коли мати б'є свого малюка за неслухняність, вона може почати звинувачувати його в тому, що він її довів до цього. Але насправді, це мама не впоралася зі своїми емоціями, не знайшла іншого, конструктивнішого способу проявити злість, донести інформацію про те, що він зробив щось не так і так далі.

Не малюк її розсердив, а вона розсердилася на малюка. Відчуваєте різницю? Невже дитина має настільки потужну владу, що здатний змінити стан дорослої особи? Тільки сама людина вирішує, на що і як саме реагувати.

Так от, про відповідальність. Якщо вже так сталося, що ви завдали своєму чаду шкоди - ваші виправдання і спроби звинуватити його в наслідках нічого хорошого не принесуть. Безпосередньо його психіці і вашим з ним стосункам.

Ще один приклад. Припустимо, хтось на вулиці вас випадково штовхнув, і ви розлили на себе чай або каву. Вам допоможе інформація про те, що ця людина поспішала, замислилася і не побачила вас, можливо, зробив це спеціально, щоб повеселитися? А які почуття виникнуть, якщо він вважатиме за краще звинуватити вас, що на вулиці не варто пити каву, щоб нікому не заважати?

Швидше за все, емоції не будуть такими сильними, якщо він визнає свою провину і вибачиться. Запропонує свою допомогу, наприклад, сплатити хімчистку або таксі додому, щоб переодягнутися.


Тому ніхто інший не несе відповідальності за ваші дії. Тим більше за насильство до інших людей. Ні погода, ні той, хто постраждав, ні уряд, ні біси і інше.

Коли людина визнає свої обмеження і помилки, він росте. У нього з'являється свобода вибору і право щось зробити з цим, щоб отримати інший результат, або залишити як є, якщо зміни абсолютно не цікавлять.

Робота з собою

Абьзер заподіює страждання оточенню не тому, що він щасливий і радісний. А тому, що відчуває сам біль, від того у нього з'являється необхідність хоч ненадовго від неї позбавитися. І, на жаль, іноді спосіб один - доставити цей біль іншому.

Тому, якщо вашу душу крає відчуття самотності, непотрібності, якщо вам здається, що ви ні на що не здатні і інше. Те обов'язково спробуйте попрацювати над собою.

Якщо не знаєте, що робити і з чого розпочати, звернетеся до фахівця, до друзів за підтримкою. Але пам'ятаєте, ніщо не здатне виправдати абьюз, тим більше, до дітей.


На випадок депресії можете скористатися інформацією, вказаною тут.

Що робити, якщо абьюз проявляють рідні люди?

Дистанція

Мається на увазі емоційна дистанція. Тому що, якщо ви «включаєтеся» на докори, маніпуляції або образи своїх батьків, вам не допоможе ніяка відстань. Навіть у десятки тисяч кілометрів.

Тому, передусім, важливо відокремитися від них. Вони-то знають, в яке місце можна ударити, щоб заподіяти вам біль і викликати бажані емоції. Вони вас вирощували і знають слабкі місця. Хоч би тому, що ви реагуєте на них, даючи зрозуміти, куди варто «бити».

Працюйте над своєю уразливістю. Намагайтеся зрозуміти, чому на які-небудь дії ви відгукуєтеся емоційно.

Наприклад, при кожному знеціненні втрачаєте віру в себе, оскільки все ще сподіваєтеся заслужити татове визнання. Від того лізете з шкіри геть, намагаючись довести, що гідні його любові.


Але маловірогідно, що цей момент настане. Що одного разу, навіть якщо ви станете найпотужнішою фігурою у світі, він скаже про свою гордість мати такого сина або дочку. Тут важливо шукати те, чим гордитеся безпосередньо ви. Робити те, що хочеться вам, що приносить задоволення і радість, а не дає надії.

Встановлення меж

Заявляйте про те, що вам не подобається, або подобається, про свої почуття і бажання. Наберіться сміливості говорити немає, якщо щось не хочеться виконувати.

Тільки пам'ятаєте про те, що, почавши діяти по-іншому, не так, як батьки звикли, вам доведеться деякий час витримувати перевірку. Вони випробовуватимуть на міцність нові побудовані межі

І частіше згадуйте, що ви вже виросли, що вже не та беззахисна дитина, якою були в дитинстві. Намагайтеся не звалюватися з позиції дорослого.

Відповідно, ви можете встановлювати свої правила і визначати проміжок спілкування, щоб не встигнути травмуватися, поранитися. Не обов'язково в агресивній формі це робити, як ви могли подумати. Існує маса способів делікатно відстояти свої межі. Частина з них вказана в цій статті.


Усвідомленість

Вчіться розрізняти маніпуляції, які застосовують до вас.  Якщо ви їм протистоятимете, то батьки втратять частину контролю, владу над вами.

Також прагнете досягти незалежності, зокрема фінансової. Забезпечуючи себе самостійно, ви матимете повне право розпоряджатися своїм життям так, як захочеться. Хоча ви і так маєте це право. Але у такому разі вам не доведеться щось терпіти, витримувати і прощати заради того, щоб отримати гроші на свої потреби.

Нехай навіть доведеться жити в квартирі без євро ремонту і є одні каші замість червоної ікри, зате ваша самооцінка буде рости. І ви знатимете, що в силах впоратися з будь-якою трудністю самостійно.

Принаймні, забезпечити первинні потреби напевно. Поступово, розвиваючись, ви досягатимете великих цілей. І ставати сильнішою і незалежнішою особою.

Детальніше про те, як досягти фінансової незалежності, ви дізнаєтеся, натиснувши на це посилання.

Завершення

У будь-якому випадку, незалежно від того, в якій ви виявилися ролі, жертви або тирана, обов'язково займайтеся саморозвитком. Живучи так, як звично і не міняючи своє відношення до життя, людей, або стратегій поведінки - ви не отримаєте якийсь інший результат.

Тому, якщо ви хочете щось змінити, виходьте із зони комфорту, набирайтеся сміливості, щоб зіткнутися віч-на-віч зі своїми слабкостями, вадами і обмеженнями.

Сил вам і терпіння! І, звичайно ж, будьте щасливі!

Також рекомендуємо вам шанувати статтю, про токсичних людей і способи понизити їх вплив на вас.