Режим харчування дитини до року: на що звернути увагу

Режим харчування дитини до року: на що звернути увагу

Правильне харчування в перший рік життя служить фундаментом міцного здоров 'я малюка. Дуже важливо, щоб стрімко зростаючий організм отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи збалансовано і в повному обсязі. Тому в перший рік життя дитини необхідно виробити звичку харчуватися за режимом. Це забезпечить своєчасне виділення шлункового соку і допоможе уникнути проблем з травленням.

Малюк народився: чи потрібен суворий режим

Для новонародженої дитини оптимальним варіантом харчування є молоко її матері. Якщо раціон матері, що годує, включає з себе достатню кількість необхідних речовин, малюк отримає їх у повному обсязі. У перші кілька тижнів життя небажано встановлювати суворий режим, краще давати груди на вимогу. Адаптація до навколишнього світу пройде легше і спокійніше. З часом дитина сама обере оптимальний для себе графік харчування.

При змішаному або штучному способі вигодовування слід годувати дитину з інтервалом в 3 години. Але і тут багато залежить від особливостей організму новонародженого. Перерви між годуваннями можуть зміщуватися в той чи інший бік. Важливо стежити за самопочуттям малюка і підібрати суміш, яка найкращим чином відповідає його потребам. У жодному разі не можна пропонувати решту суміш повторно. Для кожного годування готується нова їжа.

Особливості переходу на доросле харчування

У віці 5-6 місяців дитині вводиться прикорм і відбувається плавний перехід зміни раціону. У цьому процесі головна умова - поступовість. Кожен новий продукт потрібно вводити з обережністю і уважно стежити за станом малюка. Такий підхід допоможе запобігти можливим розладам травлення та алергічним реакціям. У цей же час слід відрегулювати інтервали між прийомами їжі, які повинні становити 4-4,5 години. Існують загальні рекомендації щодо введення прикорму, але бажано порадитися з лікарем про те, який продукт найкраще підійде саме вашій дитині в якості першої дорослої їжі. Адже організм кожного малюка індивідуальний. Якщо, незважаючи на очевидну корисність будь-якого продукту, дитина від нього категорично відмовляється, не варто наполягати. Краще повторити спробу через пару тижнів. Можливо, смакові пристрасті малюка зміняться, і він із задоволенням спробує запропоновану їжу. До першого дня народження харчування дитини стає досить різноманітним. У його меню входить овочеве і фруктове пюре, каші, соки, подрібнене м 'ясо. Однак все це не означає, що малюк може їсти їжу зі спільного столу. Смажена картопля, гострі приправи, копчена ковбаса та інші надмірності дорослого харчування не принесуть крихті нічого, крім шкоди. Його травний тракт ще не готовий до таких навантажень, тому дитяча їжа повинна готуватися окремо. При правильно організованому режимі харчування малюк виросте міцним і здоровим на радість мамі і татові.