Просто сни

Просто сни

Перш ніж вирішити, що вам уві сні з 'явився Господь і надиктував новий список заповідей, подумайте: може бути, вся справа в з 'їденому напередодні несвіжому селері?

Тлумаченням снів з незапам 'ятних часів займалися шамани, маги, знахарі і чаклуни, а пізніше їх змінили філософи, психоаналітики і навіть медики. У деяких культурах сон міг стати причиною вознесіння на вищий щабель соціальної ієрархії або, навпаки, повного позбавлення у всіх правах. Наприклад, якщо жінка з індіанського племені сіу бачила себе уві сні одягненою в чоловічий одяг, вона отримувала право відмовитися від жіночої стезі і вистежувати бізонів нарівні з іншими мисливцями. У зворотній же ситуації чоловікові рекомендувалося накласти на себе руки або стати вигнанцем, над яким сміялося все плем 'я.

Довгий час вважалося, що сни ніспосилають боги або парфуми. "Нечисті", тобто еротичні, сни приписувалися дияволу, і в якості спокутування належало сповідатися, молитися і постити. У Середні століття це навіть було модною темою наукових праць.

Психоаналіз вніс у ремесло тлумачення сновидінь свіжий струмінь. Фрейд і його послідовники стверджували, що в снах проявляє себе несвідоме, і при правильному їх аналізі можна дізнатися, в чому причина комплексів і неврозів людини. У цьому випадку терапевт витрачав величезну кількість часу на те, щоб зрозуміти символіку сну і "перекласти" її на мову, зрозумілу пильній свідомості.

Опоненти фрейдизму вважали, що сни - це просто продукт діяльності мозку, що постійно обробляє інформацію, і ніякого таємного сенсу в них немає. Саме ця гіпотеза активно досліджувалася в Радянському Союзі, особливо перед Другою світовою війною і під час війни, коли конструкторам, зайнятим розробкою нових видів зброї і винищувачів, часу на сон практично не залишалося. Саме тоді з 'ясувалося, що тривала депривація сну (за допомогою спеціальних препаратів людям взагалі не давали спати по вісім-десять днів) призводить до розвитку маячних розладів і навіть шизофренії.

У XX столітті були виділені чотири фази сну: стадія повільного сну, стадія сну з БДГ (швидким рухом очей) і дві перехідні стадії, що відрізняються один від одного ритмом мозкових хвиль. Тривалість і послідовність різних фаз залежать від віку. У дитинстві люди більше часу проводять у фазі повільного сну, в той час як у старості практично втрачають здатність занурюватися в нього і часто прокидаються. Майже 80% сновидінь припадає на фазу швидкого сну. Якщо людину в цей час розбудити, то вона, швидше за все, розповість про побачене. А повільний сон майже не "створює" ніяких яскравих образів і тим більше сюжетів, він більше нагадує плавне роздуми про щось вельми невизначене. Когнітивісти (прихильники концепцій, які розглядають всю діяльність психіки як процес пізнання) пов 'язують швидкий сон з активною переробкою інформації, накопиченої за день, а повільній фазі приписують функцію її збереження, "записи".

Але навіть тим, хто свято вірить у психоаналіз, не варто в кожному сновидінні вишукувати ознаки едіпова комплексу або комплексу кастрації. Особливо коли сон можна з легкістю пояснити цілком матеріальними причинами. Наприклад, тим, що відбувається з тілом сновидця, поки його володар подорожує в паралельній реальності.

Сон у... тарілці

Від ситної їжі хилить у сон. Однак, особливо при чутливій травній системі, надто жирні і гострі страви, а також продукти, що сприяють газоутворенню (капуста, виноград і багато інших), можуть викликати похмурі, важкі сновидіння і навіть кошмари. Причина проста: тяжкість у шлунку, перевантаженість травної системи і насиченість крові продуктами переробки їжі викликають у організму асоціацію з отруєнням і загрозою життю, на що і відповідає мозок, продукуючи образи небезпеки. Тому дієтологи радять не наїдатися на ніч і тим більше не зловживати алкоголем, який, будучи сильним збуджувальним засобом, цілком в змозі засмутити сон. Легку вечерю можна з 'їсти години за чотири до того, як ви вирушите в ліжко. Особливо тяжко доводиться тим, хто страждає на виразку шлунка, дванадцятипалої кишки та інші захворювання, пов 'язані з підвищеною кислотністю. У них під час фази з БДГ секреція соляної кислоти збільшується в багато разів. Кислота завдає болю і печіння, і людині зняться пожежі, катастрофи та інші неприємності.

"Ми їх душили-душили..."

При неполадках в роботі органів дихання, особливо при бронхіальній астмі, або просто у важких випадках нежитю через брак кисню в крові людині може наснитися, що її душать або що вона тоне. Як правило, в цих же випадках важче настає фаза повільного сну, оскільки для неї потрібно повне розслаблення і глибоке дихання. В результаті бідолаха погано висипається і відчуває себе втомленим. Якщо цей стан накопичується, приходять сни про безпорадність і погони, а образи сну стають розмитими.

Схожі бачення виникають і при апное (зупинка дихання уві сні на досить тривале, від 10 секунд і більше, час), тільки картина додається снами "липкого жаху", від яких важко прокинутися, або неможливості поворухнутися.

Про це

Еротичні сни час від часу "дивляться" близько 60% чоловіків і 50% жінок. Точніше, навіть не "час від часу", а досить часто: сексуальний підтекст мають в середньому 8% сновидінь.

Ще в 1972 році радянська дослідниця З.Рожановська провела опитування 500 жінок, з яких трохи більше 20% зізналися (або похвалилися?), що час від часу їм трапляється переживати уві сні і оргазм. Всупереч розхожому стереотипу, в основному це були не обділені чоловічою увагою одинаки, а навпаки, жінки, які наяву займалися сексом багато, активно і із задоволенням.

Жіночі еротичні сни фантазійні й емоційні, в них часто фігурують сексуальні сюжети, в реальності з тих чи інших причин неможливі або просто небажані, в тому числі зґвалтування. Чоловіки ж "воліють" інтим з незнайомками і сцени групового сексу.

Іноді еротичні сни мають під собою вельми прозаїчне підґрунтя - переповнений сечовий міхур. Особливо у чоловіків: сечовий міхур тисне на простату і створює кров 'яний потік, виникає ерекція, виробляються статеві гормони, на які мозок і реагує сексуальними сновидіннями. У жінок схожий фізіологічний механізм "влаштований" дещо складніше, але теж існує.

Польоти уві сні

Діти і підлітки літають уві сні, бо ростуть. У всьому "винен" вестибулярний апарат: роздратування цієї ділянки головного мозку, "відповідального" за рівновагу, навіть під час пильнування викликає відчуття польоту або невагомості. А кров підлітка - океан, в якому безперервно вирують гормональні бурі, а також тайфуни і цунамі. Якщо черговий сплеск відбувається уві сні, центру рівноваги "здається", що його володар летить, а свідомість, яка "знає", що насправді це не так, "відключено" і заперечити не може.

У дорослих сни з польотами можуть свідчити про порушення в роботі вестибулярного апарату або просто про перевтому.

Полум 'яний мотор

При переході організму з однієї фази сну в іншу темп функціонування різних систем стрибкоподібно змінюється. Зокрема, 82% нападів стенокардії, що трапляються уві сні, припадають на фазу з БДГ, коли різко підвищуються мускульна і нейронна активність. Перед таким нападом людині часто сниться щось пов 'язане з великими фізичними навантаженнями, або на неї просто накочує напад паніки або страху.

А тим часом...

Сумбурні картини, що різко змінюють одна іншу, шалені розмови, вторгаються в сюжет, дивні запахи, звуки і багато іншого часто приходить у сновидіння ззовні. Справа в тому, що сон - один з різновидів трансових станів, при якому змінюється спосіб фільтрації та обробки сигналів, що подаються органами почуттів. Це помітно вже при засипанні: нечувані до цього краплі з підтікаючого крана можуть почати зводити з розуму, а рука улюбленого чоловіка - перетворюватися на безмірно важку гирю. Тому, якщо вам наснилося дзеркало, що крутиться з жахливим скрипом, то, можливо, це і провісник жахів і невдач. А можливо, просто вітер відкрив вікно і розгойдав до скрипу раму.

Так що, побачивши дивний сон, не поспішайте в пошуках тлумачення гортати сонник або вкладатися на кушетку в кабінеті психоаналітика: справжня причина може виявитися дуже простою і цілком матеріальною.

Анастасія Литвиненко

Стаття надана сайтом "Health News"