Причини зниження імунітету під час вагітності

Причини зниження імунітету під час вагітності

В останні роки слово "імунітет" у всіх на слуху. Під час вагітності всі хвороби від звичайної застуди до серйозної інфекції лікарі списують на ослаблений імунітет. І певною мірою вони мають рацію. Вагітність сама по собі є сильним стресом для організму, адже тепер йому доводиться працювати за двох. Тому в ідеалі починати піклуватися про свій імунітет і про здоров 'я своїх дітей необхідно задовго до їх народження і (бажано!) до зачаття. Перефразовуючи відому приказку, можна сказати: готуй сани влітку, а імунітет до вагітності. До речі, при ослабленому імунітеті значно знижуються шанси завагітніти, і збільшується число порожніх (без овуляції) циклів.

Насамперед необхідно розібратися, що ж із себе представляє цей самий імунітет. Отже, імунітет - це комплексна біологічна реакція організму на захист від шкідливих впливів. Він забезпечує несприйнятливість до багатьох вірусних захворювань. Імунна система людського організму дуже складна, вона включає в себе цілий ряд різних органів і систем (лімфатичні вузли, селезінка, кістковий мозок, права півкуля кори головного мозку тощо). Тому порушення роботи хоча б однієї складової ланки призводить до зниження захисних властивостей організму. Всі клітини, задіяні в роботі імунної системи, називають імунокомпетентними. Вони відповідають за розпізнавання ворога, боротьбу з чужорідними антигенами і вироблення власних антитіл до хвороботворних мікробів. Говорячи простою мовою - для розвитку захворювань будь-якої природи, насамперед, необхідне сприятливе середовище в самому організмі. І саме за неї несе відповідальність імунна система.


Ослаблений імунітет: сім бід - одна відповідь

Хочете перевірити свій імунітет? Фахівці центру вакцинопрофілактики "Діавакс" виділяють сім основних ознак ослабленого імунітету. Присутність хоча б одного з них - привід серйозно зайнятися своїм здоров 'ям. Причому бажано зробити це задовго до настання вагітності.

  • Вам знайомі ознаки запалення сечостатевої системи - різи, часті і болючі сечовипускання.
  • У вас були (або є) проблеми зі щитоподібною залозою (запалення, порушення роботи, тощо).
  • Ви часто застуджуєтеся (більше 4-5 разів протягом року). Причому важливо не тільки те, як часто людина хворіє. Але і те в якій формі протікає захворювання і як швидко настає одужання. До речі якщо ви звикли переносити хвороби на ногах і не брати лікарняний - у майбутньому це також може призвести до ослаблення імунітету. Організму просто не звідки буде брати сили на відновлення.
  • Ви страждаєте різного роду алергічними реакціями.
  • Ваш кишківник часто дає збої (діарея, пронос, підвищене газоутворення, здуття тощо).
  • Ви страждаєте від недостатньої або навпаки надмірної ваги.
  • Ви постійно живете на таблетках: то болить голова, то живіт, то безсоння і т. д. А перевірені народні кошти вам не допомагають.

Чому знижується імунітет при вагітності

Навіть у абсолютно здорової жінки (а таких, на жаль, меншість) з настанням вагітності різко знижуються захисні сили організму. Майбутня мама стає надто сприйнятливою до різних інфекцій. Фахівці виділяють два критичні періоди, під час яких у майбутньої мами відбувається різке зниження імунітету. Перший - 6-8 тижнів вагітності. У цей період організм матері тільки пристосовується до нового стану. Імунна система починає працювати за двох і часто не справляється зі збільшенням навантаження. Саме тому на ранніх термінах вагітності понад 80% майбутніх мам переносять легкі простудні захворювання. Другий критичний період - 20-28 тижнів вагітності. Між 20-м і 28-м тижнями вагітності, коли у малюка формуються власні системи органів, мами часто стикаються з проблемою анемії (порушення засвоєння заліза). Нормальний рівень заліза в крові у майбутньої мами визначається вмістом гемоглобіну: його нижня допустима межа становить 110 мг/л. В умовах нестачі кисню, що надходить в організм малюка разом із залізом, пригнічується в першу чергу розвиток імунної системи. У анемічних мам, як правило, народжуються слабкі і сприйнятливі до різних інфекцій дітлахи. Звичайно, існує безліч залізовмісних препаратів для майбутніх мам. Але з них залізо засвоюються набагато гірше, ніж з продуктів природного походження. Тому у вашому раціоні повинні бути присутні свіжовижаті буряковий або гранатовий сік, яблука, морква, гарбуз, зелень, печінка, а також пшонова і гречана крупа.

Крім того, існує цілий ряд причин, які на тлі вагітності сприяють різкому падінню імунітету.

Не вилікувані до вагітності інфекції

В ідеалі бажано ще до настання вагітності здати всі необхідні аналізи (на хламідіоз, гарднерельоз, уреаплазма, статевий герпес, мікоплазма, сифіліс тощо), пройти медичне обстеження і вилікувати всі хвороби, які будуть виявлені. Але, як показує практика, досить часто вагітність настає досить несподівано. І майбутній мамі доводиться поєднувати процес лікування і виношування дитини.

Вік до 18 і старше 35 років

У наших географічних умовах оптимальним для продовження роду лікарі вважають вік від 20 до 28 років. У цей період жіночий організм фізіологічно готовий до вагітності і готовий впоратися з цим завданням найкращим чином. При занадто ранній вагітності організм фізіологічно не готовий до таких навантажень, природні захисні сили організму ще остаточно не сформувалися, та й психологічно вагітність в такому юному віці часто стає сильним стресом. А при пізній вагітності (після 35 років) природні захисні сили організму вже виснажені і можуть не справлятися з подвійним навантаженням. Хоча це віковий поділ досить умовно. Якщо жінка веде здоровий спосіб життя, правильно харчується і стежить за своїм здоров 'ям, то і до сорока років у неї буде імунітет набагато вищий, ніж у двадцятирічної дівчини, яка веде безладний спосіб життя, не висипається, курить і харчується чим попало.

Відсутність правильних фізичних навантажень

Відомо, що активні фізичні вправи на свіжому повітрі зміцнюють природну захисну систему організму, збільшуючи її запас міцності. Але під фізичними навантаженнями в даному випадку мається на увазі не щоденна пробіжка від будинку до роботи на дванадцятисантиметрових підборах, а потім від роботи до будинку на тих же підборах та ще з обважнювачами у вигляді переповнених сумок. До правильних фізичних навантажень належить ходьба (у зручному взутті), заняття гімнастикою, масаж і водні процедури. До речі, при контрастному душі і обливаннях поперемінно холодною і гарячою водою в організмі виникає адаптивна реакція на стрес, в ході якої моментально запускаються всі органи імунної системи, і активізується робота імуннокомпетентних клітин. Звичайно, не варто під час вагітності починати купатися в ополонці або обливатися крижаною водою. Якщо раніше ви нічого подібного не робили, починайте з "м 'яких" способів загартовування. Так, наприклад, помірно контрастний душ або обливання рук і ніг поперемінно холодною і теплою водою підуть на користь майбутній мамі. Так само прекрасну адаптивну реакцію, що зміцнює імунітет викликає ходьба на свіжому повітрі, особливо в світлу пору року.


Стрес

Правильно кажуть - всі хвороби від нервів. Відомо, що стрес пригнічує імунну систему. Причому саме у вагітних спостерігається особливо тісний взаємозв 'язок між імунітетом і емоційним станом. Жінки, чия вагітність проходить у спокійній і радісній обстановці, набагато рідше хворіють, ніж ті, хто в цей період відчуває психологічний дискомфорт. Тому, замислюючись про зміцнення імунної системи, не забувайте про власний психологічний комфорт. Пам 'ятайте: сміх, піднімає не тільки настрій, але і ваш імунний статус.

Все, позаду дев 'ять місяців вагітності. Ви витримали, вистояли, виносили і, нарешті, справили на світ чудового малюка. З цього моменту всі ваші думки і турботи будуть про нього, про цього маленького чоловічка. Молода мама не спить ночами, харчується уривками і при цьому ще годує грудьми. Але жінка, яка годує, все ще трошки вагітна, оскільки її організм продовжує працювати не тільки для себе, а й для дитини (виробляючи їй молоко). А це, як і раніше, подвійне навантаження на весь організм в цілому і, отже, на імунітет. Пам 'ятайте - вашому малюку потрібна здорова мама. Тому відразу після пологів не забувайте про себе коханою.