Поради молодої мами вагітним подругам

Поради молодої мами вагітним подругам

За столом подруга із загадковим виглядом відсторонила келих чудового французького коньяку: "Сухий закон. Подружку вашій доньці скоро народжувати будемо ". Зізнатися, я давно цього чекала, але все одно якось схвилювалася і зраділа. Після виразів захоплення і умилення, оцінки змін ("Ой, та як ти поховала!") перейшли до практичного моменту. "Чим допомогти?" - запитала я, за рік після народження своєї доньки опитана майбутніми мамами по всіх пунктах разів 10-12..., точно не пам 'ятаю.

Чим же цікавляться у подруг майбутні мами тижня на 20-25 своєї вагітності, коли ясно, що з крихтою все в порядку, зрозуміло, що є, як гуляти; знайдений хороший лікар для ведення вагітності, якому начебто можна і довіряти; сповіщені рідні та друзі, і вже закуповують подарунки? Порившись у пам 'яті, електронних листах та архівах конференцій, знайшла ворох чиїхось запитань і своїх відповідей. Відразу скажу, тут немає медичних рекомендацій, я не лікар, а просто любляча мама. Подивіться, може і Вам це буде цікаво.


Як живеться з животиком?

По-справжньому вагітна жінка усвідомлює себе в другій половині вагітності, коли животик росте, і крихта починає ворушитися. До цього - є відчуття дива, щастя, чогось надзвичайно прекрасного, але не усвідомлення того, що в тобі живе Малюк. Тому і думки тепер інші, і питання. Подружки запитували, я намагалася відповісти:

  • Чи потрібно малюку "там" спілкування з ним?

    Впевнена, що так! Моя донька найбільш уважно слухає саме ті вірші і музику, які мама любила під час вагітності, тому багатьох жінок в цей час просто "тягне" в концертні зали і театри. Та й мамі, спілкуючись з крихтою, легше налаштуватися на прийдешні зміни і пробудити свій материнський інстинкт. Так що читайте разом, разом слухайте музику, розмовляйте, все це тільки на користь Вам і дітці.
  • У відповідь на що зазвичай дитина більше штовхається, коли їй щось подобається, чи навпаки?

    Зазвичай малюки активні ввечері, до півночі; коли мама активно рухалася, а потім присіла відпочити; коли їм хочеться поспілкуватися з батьками і просто зробити зарядку, розім 'яти ніжки. У нас з донькою було зовсім смішно: на лекції (я викладач) малятко "висиджувало" тільки годину, а решта 20-30 хвилин відчайдушно штовхалася, мовляв, мама, закінчуй! Студенти ці 20 хвилин не зводили з мене очей, і обличчя у них були такі, що один раз я навіть розсміялася, не витримавши. Напевно, це кумедно - лектор з животиком, що випинається в різні боки.
  • Як уникнути розтяжок?

    Еластичність шкіри - спадкова якість, але багато залежить і від стану самої шкіри. Потрібно купити крем від розтяжок або в крем для тіла капнути пару крапель (не більше!) ефірної олії мандарина, за умови, що у Вас немає алергії на цитрусові. Корисно масувати груди, животик і стегна рукавичкою під душем, робити зарядку щодня і багато гуляти, харчуватися регулярно і повноцінно, вживати оливкову олію в свіжому вигляді. Якщо потрібно - носіть бандаж, він також допоможе розвантажити спину.
  • На курсах сказали, що лікувати геморой не потрібно, після пологів сам пройде, але все ж у це не так просто повірити, це правда?

    Не сподівайтеся, саме нічого пройти не може. Сходіть до фахівця, він підбере Вам крем або свічки, робіть гімнастику і подбайте про дієту: зелені овочі та фрукти, багаті на клітковину, хліб з відрубами, сухофрукти, нежирне м 'ясо та кефір - це для Вас. Після пологів обов "язково запитайте лікаря, як поводитися в разі загострення і дотримуйтесь всіх рекомендацій.
  • Наскільки після пологів збільшиться груди, вже зараз її розміри досить значні?

    Все, звичайно, дуже індивідуально, але під час вагітності груди збільшуються практично до її розмірів під час годування. Виняток становить 3-6 день після пологів, коли приходить молоко. Тому білизна для годувань краще купувати еластичну, краще з регулюванням розміру чашечок.
  • Чи потрібен спеціальний одяг для вагітних, чи можна обійтися?

    Все залежить від розмірів Вашого животика і стилю одягу. Я купувала собі тільки джинсовий комбінезон для прогулянок, дійсно зручна річ для короткочасних виходів (для довгих походів в ньому занадто незручно ходити в туалет), а на роботу ходила в звичайних брюках, перейшовши ґудзик, і вільних джемперах нагору. Але краще, напевно, купити або зшити ще одні "робочі" штани, а блузки і светри підійдуть і звичайні. Що Вам точно потрібно спеціальне, так це білизна: бавовняне, зручне і здатне рости разом з животиком.
  • Чи потрібні курси підготовки до пологів?

    Думаю, що походити при наявності сил і часу непогано, особливо в басейн і на дихальну гімнастику. Я не ходила на курси, але про решту не шкодую. Бажано вибрати курси ближче до будинку, тому що місяці на 8-му або 9-му їздити на інший кінець міста буде важкувато. Ще будьте готові, що курси стануть агітувати за пологи саме в цьому пологовому будинку або тільки вдома. Не піддавайтеся на агітацію, народжуйте там, де самі вирішите. Якщо немає можливості відвідувати курси - нічого страшного! Купіть книгу, журнали, відеокасету з гімнастикою (або порадьтеся з лікарем, які вправи Вам потрібні), знайдіть конференцію по вагітності і хороший пологовий будинок (пологові будинки часто проводять безкоштовні лекції по пологах).
  • Чи варто народжувати з чоловіком, мені не хочеться, але начебто зараз так прийнято?

    Якщо не хочеться, то точно не варто. Якщо хочеться тільки Вам, а чоловікові - ні, то теж не варто. Бажання має бути щирим і спільним, підготовка до пологів - теж, він і Ви повинні уявляти собі, яка роль майбутнього батька в пологах. Я бачила в пологовому будинку тата, який втратив свідомість від криків дружини, і медсестра приводила його до тями в коридорчику. Моя дочка народилася без присутності тата, але його батьківські почуття від цього анітрохи не постраждали - він піклується про дитину практично нарівні з мамою.
  • Чи можна передбачити, як пройдуть пологи?

    Думаю, що ні. Іноді у самої нелегкої вагітності буває легкий фінал і здоровий малюк, а нерідко у здорової мами, яка легко носила дитину, бувають ускладнення. Важливо налаштуватися на те, що Ви народите легко і добре, але знати, які бувають складності, і як Ви можете не нашкодити собі і дитині. А якщо щось пішло не так, не докоряйте себе: "Я сама винна", а краще намагайтеся виправити ситуацію, наскільки це у Ваших силах.
  • Як вибрати пологовий будинок?

    Визначтеся, що важливо саме Вам. Деякі налаштовуються на природні пологи, хтось точно знає, що без кесарева не обійдеться, і т. д. Тому спочатку визначіться, який пологовий будинок Ви шукаєте. Після цього запитайте лікаря, опитайте подруг, почитайте відгуки та Інтернеті, з 'їздите в самі пологові будинки. Зіставте все, зробити висновки буде неважко. А як ми шукали, я розповідала в статті Де народжувати будемо?
  • Як натякнути друзям і родичам, що я хочу отримати в подарунок до народження дитини?

    Взагалі-то можна і прямо сказати, мовляв, подаруйте мені те-то і те-то. Моя подруга так і відповіла на моє запитання ("Подарунки замовляти будеш?") - "Подаруй мені що-небудь рукодільне". Можна завести довгу розмову на тему "Бачила ось там щось чудове"..., особливо ефективно діючий у середовищі родичів. Детально ми це обговорювали в статті Оглядини, або Як не потрапити впросак, роблячи подарунок. Тільки не забудьте вибрати кілька варіантів подарунків різної вартості, щоб не ставити дарувальника в незручне становище.
  • Всі навколо твердять, щоб я не стриглася, не купувала малюку речі, не в 'язала, не шила, а як же я поїду в пологовий будинок, коли вдома нічого немає?

    Про забобони зараз багато говорять і пишуть, є й такі, які мають під собою підстави (наприклад, помічено, що коли жінка дивиться на красиве і гармонійне, і дитя народжується красиве, тому вагітним не можна дивитися на потворності), але більшість - просто омани. Багато хто сьогодні купує додане заздалегідь, шиє, стрижеться - і дітки народжуються здоровими. Якщо так спокійніше - то можна дотримуватися всіх прикметів, в які віриться, але, на мій погляд, краще дотримуватися таких: не палити, не забувати робити зарядку, не забувати правильно харчуватися. І нехай все буде добре!

Коли пора в пологовий будинок?

Начебто всім відомі ознаки наближення пологів, всі детально сотні разів описано і на курсах сказано. Але все одно лунають телефонні дзвінки "у мене те-то, це вже початок чи ще ні?" тощо. Ну що тут скажеш?

  • Мені ще місяць до пологів, а я вже хвилююся. Будь-яке ретельне прибирання називаю "інстинктом гніздування", речі всі готові, в сотий раз перечитую свої записи. Прямо як перед іспитом. Чим не займешся - в голові тільки ЦЕЙ захід, всі інші по боці. Рано я турбуюся?

    Насправді це правда - після 38 тижнів пологи можуть початися в будь-яку хвилину. Моя знайома поїхала в пологовий будинок на 39 тижні просто так, упевнитися, що це ще не пологи, просто тому, що були деякі спазми без болів, але довго, близько доби. Через п 'ять годин вона народила. Я приїхала в пологовий будинок, як мені здавалося, з сильними сутичками на 41-му тижні, але народила тільки через 5 днів. Все може бути, але краще бути готовою, ніж стрімголов носитися по квартирі з підтікаючими водами і приїхати в пологовий будинок без обмінки:. Наприкінці вагітності дуже хочеться, щоб пологи настали швидше, немає сил ходити з таким пузиком... не поспішайте! Головне - переконайтеся, що з малюком все нормально.
  • У пологовому будинку, який ми вибрали, сказали, що основну частину сутичок потрібно провести вдома, а до них приїхати вже буквально з повним розкриттям, це нормально?

    Так, у мене дві знайомі народжували в такому місці. Одна живе поруч з пологовим будинком, акушерка, яка вела у них курси, раз на 2-3 години приходила до неї додому і оглядала. Коли шийка практично розкрилася, жінку повели в пологовий зал, і через 2 години вона народила. А друга приїхала з іншого кінця міста, і її після огляду відправили в найближчий парк погуляти на 3-4 години як мінімум. Не знаю, кому як, а я б за таких умов пошукала інший пологовий будинок, тому що до величезних переживань самих пологів додавати ще страх не встигнути, народити по дорозі, не хотілося б. Та й думка, що ти зі сутичками (які бувають досить болючими) ходиш парком, де гуляють люди і дивляться на тебе, теж досить неприємна, деякі не хочуть, щоб навіть чоловік бачив їх у пологах.
  • Як зрозуміти, це сутички чи ще провісники?

    У пологовому будинку акушерка порадила мені визначати так: спробувати при сильних спазмах стати під теплий душ, якщо це провісники - то вони пройдуть, і біль вщухне, а якщо справжні сутички, то вони триватимуть регулярно. Не знаю, наскільки це вірно з наукової точки зору, але метод працює.
  • Закінчився 40 тиждень, а пологи не почалися, що робити, їхати в пологовий будинок і викликати пологи?

    Панікувати, звичайно, не варто, просто потрібно сходити до лікаря і впевнитися, що з малюком все нормально (огляд, кардіомоніторинг, УЗД). Може, спочатку термін пологів визначили неточно, тому зараз не 40-й а 39-й тиждень. Моя донька народилася наприкінці 42-го тижня без ознак переношеності і старості плаценти, все це дуже індивідуально.

Що купити малюку?

Тема ця має нескінченне число варіацій, тому що тут багато залежить від вибору в магазинах, переваги мами і малюка, фінансових обставин, вміння мами рукодільничати і т. д. і т.п. Про одяг і білизну ми вже писали в статті Придане для крихти (одяг і білизна від 0 до 6 місяців), а найбільш часто зустрічуваний в журналах підхід "як заощадити, роблячи покупки для малюка" мене абсолютно не влаштовує. Завжди ж хочеться і щось для душі, навіть якщо це дорого і, може, не завжди функціонально. Тому розповім про те, що:

  • Так і не купили, а шкода...

    Тут у мене на першому місці комод для дитячих речичок, але не такий, як скрізь продаються: широкі, з пеленальним столом і ванночкою, а вузькі і високі з безліччю ящиків, які бачила тільки на рекламних листках у дитячому журналі. А так у нас перші шість місяців у кімнаті на гладильній дошці споруджувалася гора: глажене праворуч, не глажене ліворуч, що не вимагає глажки десь посередині. Зручно, звичайно, але затишку не додає.

    Ще в мріях залишилося спеціальне крісло для годування, хоча воно актуальне тільки в перші півроку, потім малюк вже великий, наїдається швидше, і мамі можна трохи розслабитися, сісти (лягти) зручніше.
  • Купували в сумнівах, а стало в нагоді на всі 100%

    Коляска-трасформер: спочатку було бажання купити подвійний візок, люлька + прогулянкове сидіння, але виявилося, що у трансформера дуже багато переваг. По-перше, вона займає мало місця, як у зібраному, так і в розібраному вигляді, складається двома рухами і запросто поміщається в багажник практично будь-якого автомобіля. По-друге, можливий варіант, при якому спинка піднята, а ніжки закриті зверху і знизу, як в люльці. Таке положення дуже зручне, коли малюк починає сидіти, але ще як і раніше спить у візку, особливо в холодну погоду.

    Фільтр повітря: за 2-3 години повітря відчутно очищається, помітили, що малюку тепер набагато рідше потрібна чистка носика. Особливо потрібне взимку, коли повітря в приміщеннях пересихає, та й немає можливості цілий день тримати кватирку відкритою.

    Кенгурушка. Спочатку я слухала всіх навколо: "поки сидіти не почне - не можна в рюкзаку", "спина буде крива" та ін., рюкзак не купувала, тягала крихту на руках в поліклініку. Потім раптом подумалося, що на руках-то ще гірше - і мені незручно, і їй. Пішла і купила, і носила, задоволена, крихту до 12 місяців, навіть у зимовому комбінезоні. Для другого куплю відразу кілька рюкзаків на різний вік і буду носити в своє задоволення.
  • Купили, але не користувалися

    У цьому списку всякі дрібниці: соплеотсос, газовідвідні трубочки, соски, пляшки тощо. Весь цей "набір" нам дістався в результаті рекламних акцій в магазинах, як "подарунки" при купівлі великих речей. Не купували і жодного разу не згадали ми про стрибунки, ходунки, манеж, повідки для прогулянок тощо. Ще невикористаним залишився дитячий пральний порошок "Лелеченя", після якого навіть у мінімальному дозуванні речі пахнуть так, що немислимо надіти їх на крихту. Так що з купівлею цих речей точно можна не поспішати, купіть і потім, якщо щось раптом терміново знадобиться.

Як організувати побут з крихтою?

Зараз, методом проб і помилок, у мене сформувалися якісь уявлення про те, як ростити малюка і при цьому зберегти власне здоров 'я і сили:

  • Годувати малюка грудьми на вимогу (про плюси цього заходу - див. у статті Годування на вимогу: мука чи полегшення?, знайти 5-6 комфортних поз, які дозволять мамі не втомлюватися. Мені в цьому сенсі дуже допомогла відеокасета, яку нам ставили в пологовому будинку в просвітницьких цілях. Якщо малюк вночі часто їсть - беріть його з собою в ліжко, всім буде простіше.
  • Відпочивати так часто, як це потрібно мамі і дозволяє малюк. Обов 'язково лягати вдень разом з крихтою, хоч на півгодини, навіть якщо не спиться, навіть якщо малюк примхливий. Оптимально: вдень лягайте і годуйте малюка лежачи, самі підрімете, і дитина спокійно поспить. Не треба геройствувати і з останніх сил клопотати по господарству, особливо перші тижні після пологового будинку.
  • Завчасно продумати, як і де будете купувати продукти, особливо враховуючи, що мамі не можна їсти барвники, консерванти і заморожені рибу і м 'ясо. Відповідно, більшість продуктів потрібно купувати в свіжому вигляді, а з візком ні в один магазин Ви не увійдете. Тягати на собі кенгуру з дитиною і сумки з продуктами може тільки жінка-Геракл, але такі в природі зустрічаються рідко. Ми поклали частину покупок на тата у вихідні, знайшли інтернет-магазин з доставкою додому (з подивом виявивши, що це не занебесно дорого) і хлібний ларек поблизу від будинку, повз якого тепер і ходимо на прогулянки в разі необхідності.
  • Перед поїздкою в пологовий будинок разом з татом зробити прибирання, головна мета якого - так організувати простір вдома, щоб щоденне вологе прибирання займало не більше 10-15 хвилин! Без жалю прибрати всі безділки і пилозбірники в шафи або ящики, купувати тільки такі м 'які іграшки для новонародженого, які стираються в машинці.
  • Купити, дістати з шаф і як слід навчитися користуватися наявною в будинку побутовою технікою від пилососа до кухонного комбайну. Все це заощадить чимало сил, адже часто ми користуємося 1-2 опціями і не підозрюємо, що ще корисного вміють наші електричні "помічники".

Якби все це я написала для себе ще до народження доньки, життя було б трохи легше. А спочатку ми теж робили стандартні помилки. У перший тиждень будинку малятко багато спало, і я прагнула зробити в цей час якомога більше: смачний обід, новий светр, вилизана квартира. Потім вона стала багато спати тільки вдень, а я продовжувала в тому ж ритмі. Сили швидко вичерпалися, і вночі я стала боятися заснути сидячи з дитиною на руках. Тоді було вирішено: на першому місці малятко, на другому - мамин відпочинок! Через місяць дитина виробила свій режим сну і пильнування, і я вже знала: вдень три перерви на сон, один - мама теж спить, другий - на прогулянку, третій - господарство, хобі та гімнастику. Режим змінювався, і ми підлаштовувалися один під одного, залишаючись у бадьорому настрої.

І ще питання...

  • Що було найнеприємнішим у зв 'язку з народженням малюка?

    Усвідомлення того, що ні суспільству, ні державі не потрібні вагітні жінки і маленькі діти. Перший рік ми тільки й думали, як же перекрутитися так, щоб зібрати всі сто тисяч папірців і оформити на дитину все, що потрібно (свідоцтво, прописку, громадянство, поліс, посібники тощо), не відпрошуючи тата з роботи, раз помічників у нас немає. Час роботи всіх цих органів 1-2 години на тиждень тільки в робочий час і величезні черги. Добре ще, що у мене на роботі нормально поставилися, допомогли організувати зручний графік і навіть виписали спеціальну премію. А у більшості - хочеш дитину, будь ласка, тільки місце твоє займемо і декретні отримаєш за офіційним окладом. Ще: пішли в універмаг, там величезні площі, і те, кожна продавщиця намагається пропищати - "наїхали тут з візками, товар затуляєте, вітрини б 'єте". Тому як споживач я давно переселилася в Інтернет з доставкою товарів додому
  • Чи справді нестерпно важко з дитиною?

    Непросто, перш за все, психологічно: все в перший раз, хвилюєшся по будь-якій дрібниці; потрібно звикнути до того, що ти 24 години на добу "на вахті", і навіть спиш під глазу. Особливо важкий час - коли у малюка коліки. А ось після цього, місяців з трьох, мені відразу стало легше: у малятка пройшов животик, сама відновилася після пологів і прийшов березень, настала весна:). Потім - труднощі із задоволенням навпіл: тримає іграшку, повертається, сідає, повзе, встає...
  • Хочеться ще малюка? Так-а-а!!!