Перший прикорм дитини - з чого почати?

Перший прикорм дитини - з чого почати?

Коли потрібно починати вводити прикорм для малюка?

Скільки місяців йому повинно сповнитися? З чого почати? Такі питання рано чи пізно постають перед кожною мамою грудничка. Наша головна порада - не квапся! Дитина сама подасть сигнал, коли її організм готовий до перетравлювання нової їжі.


Зазвичай це відбувається до 4-6 місяців: малюк починає цікавитися їжею, яка знаходиться в маминій тарілці, і наполегливо тягне до неї ручки, намагаючись «спробувати».



Оскільки всі діти розвиваються по-різному, сигнал може надійти трохи раніше або трохи пізніше.

Готовність малюка до прикорму: основні ознаки

Дитині близько 4-6 місяців.

- Він намагається дістати їжу з маминої тарілки, схопити шматочок і покласти собі в рот.

- Виштовхуючий рефлекс поступово згасає.

- Дитина вміє самостійно сидіти.


- Вільно повертає головку в різні боки, може відмовитися від запропонованої їжі, відвернувшись, якщо вона йому чомусь не сподобалася.

Вага дитини - як мінімум вдвічі більше ваги при народженні.

- Малюк вимагає частішання прийомів їжі, тягнеться до маминих грудей, тому що йому починає не вистачати молока.

Дитина здорова, в останні дні їй не робили щеплень.

Плюси і мінуси сокуПо-старому, багато матусь вирішують починати прикорм малюка з соків. Чи це правильно? Сучасні фахівці рекомендують не поспішати з соками. Так, в них багато вітамінів, і все-таки краще починати поїти малюка соками тільки після того, як він вже навчиться нормально сприймати таку «дорослу» їжу, як каші, риба, м'ясо тощо.

Чим небезпечне раннє введення соків?

По-перше, останнім часом спостерігається почастішання випадків виникнення алергії у маленьких дітей.


По-друге, соки часто дратують шлунково-кишковий тракт малюка, причому це нерідко трапляється навіть з дорослими.

По-третє, зловживання соками може стати причиною захворювань підшлункової залози і нирок.

По-четверте, цукор, неминуче міститься в соках, абсолютно ніякої користі малюку не принесе, - швидше навпаки.

Так що поки твоя дитина цілком може обійтися без соку, тим більше, що материнське молоко зазвичай містить в собі всі необхідні для розвитку вітаміни.

Овочі для першого прикорму

З чого почати? Як стверджують лікарі, в якості першого прикорму дитини ідеально підходять такі овочі, як цвітна капуста, кабачки і морква. Спочатку вариться пюре з одного виду овочів, потім, раз на тиждень, до нього додається новий овоч. У вареному подрібненому вигляді (пюре) ці овочі не викликають жодних роздратувань, практично всі діти із задоволенням сприймають нову їжу. Правда, потрібно уважно спостерігати за станом здоров'я крихти - якщо з'явився рідкий стілець, то кабачок краще поки відкласти.


До речі, не потрібно солити пюре, щоб не сформувати в дитині неправильні харчові уподобання. Чим пізніше він познайомиться з сіллю і цукром - тим краще.

Трохи пізніше можна починати додавати картоплю, для початку її рекомендується вимочувати в очищеному вигляді у воді близько години.

Після того, як малюк вже звик до овочевих пюре, можеш запропонувати йому кашу. Щоб з'ясувати, яка йому більше подобається, спробуй погодувати по черзі різними - спочатку, наприклад, гречкою, потім кукурудзяною, потім рисовою. Якщо при цьому ти продовжуєш годувати грудьми, краще вари кашки на воді.

Якщо ж ти волієш купувати каші швидкого приготування, уважно читай їх склад, щоб позбавити дитину від вживання глютену. Справа в тому, що глютеновмісні каші дозволяється давати не раніше, ніж у 8-9 місяців, і то в помірному обсязі.

Спочатку малюку достатньо буде 1 чайної ложечки каші, поступово цю кількість можна збільшувати - орієнтуйся на реакцію дитини.


Інші продукти

Через місяць після першої порції каші можеш запропонувати крихті фрукти - для початку підійдуть ті, забарвлення яких не надто яскраве. Намагайся вибирати сезонні фрукти, а ось екзотичні не квапся давати малюку, нехай він підросте.Як тільки малюк звикає до нового виду прикорму, можна починати здобрювати його - наприклад, до овочевого пюре підійде крапелька оливкової олії, в кашу можна покласти вершкове.

Що стосується м'ясних бульйонів - краще не давати їм дітям до року. Набагато корисніше в цьому віці овочеві бульйони і супчики на їх основі.

Як напої можеш пропонувати крихті чай або компот, його справа - вибрати більш відповідний, ти це відразу зрозумієш: малюк тобі просигналізує, що йому більше сподобалося.

Ніколи не змушуй дитину їсти нелюбиму їжу, вводь нові продукти поступово і весь час спостерігай. Це - гарантія від помилок!

Пабліш Чарт