Ожиріння у дітей. Симптоми, причини та лікування ожиріння

Ожиріння у дітей. Симптоми, причини та лікування ожиріння

Ожиріння у дітей. Симптоми, причини та лікування ожиріння

Ожиріння - біда сучасного світу. Все частіше їм страждають діти. Якщо твоя дитина помітно повніша, ніж більшість її ровесників, - можливо, варто задуматися.


Ожиріння - це не просто глузування однокласників і проблеми з одягом, це, в першу чергу, серйозне погіршення здоров'я. Тому зверніть увагу на ознаки ожиріння у дитини, щоб переконатися, що у твоїй родині з цим все гаразд, а якщо ні - щоб якомога швидше вирішити проблему.

Група ризику

Спочатку в групу ризику потрапляють:

- немовлята, вага яких при народженні була більше 4 кг, які занадто швидко додають у вазі щомісяця, а також «штучники»;

- діти батьків, які страждають надмірною вагою, але тут є важливе уточнення: якщо дитина дотримується режиму і харчується правильно, ризик зводиться майже до нуля;

- діти, в сім'ях яких прийнято перекушувати бутербродами, пиріжками і булочками;

- малорухливі діти.


Симптоми ожиріння

- збільшення кількості підшкірного жиру: з'являються складки на животі, грудях, стегнах, а також на обличчі;

- слабка рухова активність, дитина починає ходити пізніше, ніж інші діти;

- підростаючи, дитина не прагне брати участь в активних іграх інших дітей, уникає їх;

- уві сні дитина, яка страждає ожирінням, часто хропить або важко, уривчасто дихає, під час пильнування помітна задишка при найменшому фізичному навантаженні;

- ставши ще старшою, дитина може страждати від підвищеного артеріального тиску, у неї з'являються ознаки депресії, можуть спостерігатися напади обжорства.

Якщо ти помічаєш подібні ознаки - негайно відправляйся з дитиною до лікаря! Тільки фахівець зможе поставити точний діагноз і призначити відповідне лікування.

Лікування ожирінняЩоб не довелося довго і важко боротися з підступним захворюванням, потрібно постаратися запобігти йому. Адже всім відомо - профілактика набагато ефективніша за лікування.


Кормі свого кроху тільки грудним молоком - хоча б до тих пір, поки йому не виповниться півроку.

Якщо малюк перебуває на штучному вигодовуванні - не давай йому сумішей, у складі яких є крохмаль і цукор.

У будь-якому віці дитина повинна отримувати повноцінний сніданок, який є головним прийомом їжі протягом дня і повинен включати в себе каші, кисломолочні продукти, фрукти, чай.

Крім сніданку, школяреві необхідно забезпечити здоровий і корисний перекус: приготуй йому з собою фрукти, сир або горіхи.

Не варто розставляти по всій квартирі вазочки з цукерками і купувати пакети з фастфудом на кшталт чіпсів і сухариків. Краще розклади скрізь вимиті фрукти та овочі.


Стеж за тим, щоб дитина не їла перед комп'ютером або телевізором: така звичка сприяє переїданню.

Якщо він не хоче доїдати, не змушуй: значить, він наївся.

Не давай дитині солодощі як заохочення.

Якщо твоїй дитині більше 5 років, вона повинна активно рухатися кожен день не менше години.

Тест на ознаки ожиріння у дитини

Відповідай на такі запитання:


Твоя дитина снідає щодня?

Чи їсть він фрукти щодня?

Чи гуляє дитина щодня не менше години (чи відвідує якусь спортивну секцію або гурток танців?)

Якщо на стіл дитині потрапляє сир або йогурт, - ти стежиш за тим, щоб у цих продуктах не було цукру (або хоча б містився мінімальний його відсоток?)

Чи їсть дитина овочі та рибу хоча б тричі на тиждень?


Якщо на 3 і більше питань ти відповіла «ні», - варто переглянути режим і харчові звички дитини.