Ложка за тата... Чи треба змушувати їсти дитину, якщо вона не хоче?

Ложка за тата... Чи треба змушувати їсти дитину, якщо вона не хоче?

Медитуюча над тарілкою дитина і стурбоване старше покоління - найбільш звична майже кожному з дитинства картина.
Щоб нагодувати голодного, на думку батьків і бабусь, малюка, в хід йде цілий арсенал прийомів - від умовлянь і присказок "за маму, за кішку Дусю" до погроз відняти гаджети, позбавити мультиків або навіть надіти тарілку на голову.
При цьому подібні спогади з власного дитинства навряд чи викликають приємні відчуття. Яка ж стратегія найбільш вірна? Нагодувати будь-якою ціною, залишити в спокої чи є середній шлях?


Що таке природний апетит і чому йому заважати не треба


На відміну від дорослих, які вже зазнали виховання, стереотипів, і сформували певні харчові звички, більшості дітей притаманний так званий природний апетит. Простіше кажучи, дитина є тільки тоді, коли їй хочеться, і в тій кількості, яку їй потрібно.

Навіть якщо батькам обсяг їжі здається недостатнім, активний і здоровий малюк явно отримує необхідну дозу поживних речовин. Головний орієнтир - нормальне співвідношення росту і ваги, а також активність і життєрадісність маленької людини.

Одне з помилкових уявлень - ой, малюк схуд, хоч і залишається активним, значить, треба його посилено годувати. Насправді, на зміну немовлям пухким щічкам приходять більш дорослі пропорції. Йде активний ріст, статура стає більш витягнутим і худорлявим, змінюється співвідношення жирової і м 'язової маси. Якщо є сумніви в правильному розвитку чаду - уточніть відповідність параметрів нормі у педіатра.

Як мотивувати малойжку

Найчастіше дитина відмовляється не від їжі в принципі, а від деяких страв і продуктів. Рідко хто з дітей проігнорує смачнючку - цукерку, морозиво або шоколадку. При цьому є нудний рис, рибну котлету або сирі овочі вони не хочуть. Деякі взагалі примудряються довгий час відкидати все, крім макаронів або гречки.

Подібна вибірковість - один з механізмів виживання в доісторичні часи, коли нова і незнайома їжа могла стати причиною отруєння. Звичайно, сьогодні це вже не актуально. Тому вносити різноманітність у раціон потрібно. Але не змушувати, а мотивувати і стимулювати. У цьому допоможуть:


  • особистий приклад - якщо тато не їсть овочі, віддаючи перевагу м 'ясу, то не варто чекати зворотної поведінки від дитини;
  • барвисте оформлення страви - слопати кумедного чоловічка з броколі і моркви набагато веселіше, ніж просто жувати парові овочі;
  • виключення перекусів - ніяких печінок, цукерок, газування і солодощів у проміжках між їжею, тим більше швидкі вуглеводи дають ілюзію ситості.

Не прагніть впихнути в малюка всю порцію. Його шлунок набагато менший за наш, тому для відчуття ситості дитині потрібно не більше третини від дорослої тарілки.

Як стверджує Комаровський, дитина повинна сідати за стіл тоді, коли вона готова з 'їсти навіть маму. Якщо він не хоче їсти, і при цьому носиться по будинку або двору - просто залиште його в спокої.

Коли варто турбуватися

Якщо втрата апетиту у добре їжачого малюка відбувається раптово, це може бути ознакою захворювання, що почалося, застуди або розлади травлення.

Якщо апетит відсутній кілька днів, а також спостерігається зниження ваги, млявість та інші зміни звичного стану, потрібно негайно звернутися до лікаря.