Кухлі здоров'я. Як зрозуміти, які навантаження для дитини непосильні?

Кухлі здоров'я. Як зрозуміти, які навантаження для дитини непосильні?

Раніше школярі, прийшовши з школи, бігли в двір. А тепер більшість після уроків продовжує вчитися — в секціях, кухлях, музичних і спортшколах. Сучасні батьки тільки на школу не сподіваються. Їм хочеться всього і відразу. І тому, як тільки дзвенить дзвінок з останнього уроку, знову починається гонка: програмування («Куди ж без нього в XXI столітті»!), англійський («Взагалі не обговорюється»), плавання («Для здоров'я дуже корисно»), театральна або танцювальна студія («Потрібно уміти себе подати»)... Тільки встигнувши встати із-за парт, нещасні діти саджаються за них знову. Деякі батьки примудряються і на вихідні підібрати зайняття — щоб чадо не байдикувало. У результаті дитина починає засинати на уроках, втрачати апетит, частіше хворіти.

Шукати гармонію

На жаль, однієї школи для здобуття хорошої освіти сьогодні і правда недостатньо. Але як розумно організувати позашкільне зайняття, щоб вони допомагали дитині розвиватися, шукати своє покликання, а не ставали тягарем? «Себяшка» - селфи. Як зрозуміти, чим зайнята дитина, коли він в Мережі


Передусім, підбирати кухлі потрібно так, щоб дитина розвивалася гармонійно, а не однобоко. Це означає, зайняття повинне задіяти різні фізичні і психічні механізми. Часта помилка батьків в тому, що вони вибирають один напрям — музику, спорт, живопис і т. д. Скажімо, розгледівши в дитині здатності до логічного мислення, ведуть його на зайняття математикою, записують на шахи і в комп'ютерний гурток. А на те, щоб поганяти м'яч або побігати у дворі, зайнятися спортом, витрачати час, на їх думку, не варто.

Це неправильно. Дитина не повинна тільки сидіти і вирішувати задачки. Йому треба радіти життю фізично — уміти бігати, стрибати, плавати, кататися на лижах, треба ставати витривалим і сильним. Без такого фізіологічного підживлення мозок заблокує розумову діяльність.

Буває і навпаки. Побачивши в дочки або синові майбутнього чемпіона, возять з ранку до ночі на тренування. Фахівці упевнені: щоб таланти дитини проявилися повніше, зайняття має бути різноманітним. Невипадково у тих, хто регулярно ходить в театри, відвідує концерти класичної музики, успішність підвищується по усіх шкільних предметах. Та і в спорті, щоб добитися успіху, працювати частенько потрібно не лише тілом, але і головою.

«Важливо, щоб дитина могла перемикатися з одного виду діяльності на інший: повчився, потім поганяв у футбол, поспівав або порисовал. Тоді у дитини будуть можливості і для відпочинку, і для пошуку себе, і для розвитку. Адже спортсмени не тренують тільки одну групу м'язів. Так само і з мозком: доки одні його зони активізуються, інші відпочивають, потім навантаження потрібно міняти. Є і ще один плюс в різноманітному позашкільному зайнятті. Вони дають дитині можливість відчути себе успішним. Насилу дається англійський? Зате співає краще за усіх.

Дитячі експерименти

Як вибрати відповідне зайняття? Найвірніший спосіб — діяти методом перебору.

«Зараз багато місць, де можна, не оплачуючи абонемент, прийти на безкоштовне пробне зайняття, відвідати майстер-клас, — продовжує Олена Чеботарева. — Часто батькам теж дозволяють бути присутнім на першому зайнятті. Треба походити, спробувати разом з дитиною, поговорити з друзями, які вже ходять в цей гурток«. Мені ще і співати полювання... У який гурток віддати дитину?


Проте все одно великі шанси, що через декілька днів ентузіазм пропаде і дитина захоче кинути зайняття. «До цього важливо відноситися спокійно, — говорить психолог. — Навіть дорослі не завжди здатні відразу оцінити усі наслідки свого вибору, а вже діти і поготів. Дитина орієнтувалася на одне, а потім з'явилися якісь подробиці, і він вже не хоче ходити. Діти експериментують, і це нормально. Це зовсім не привід для докорів типу : »Якщо ти увесь час відступатимеш, то не навчишся управляти собою і в житті все кидатимеш, не доводитимеш до кінця«. Це неправда. Негативний досвід теж важливий. Дитина вчиться розуміти свої інтереси, шукати шлях до їх втілення».

А ось якщо дитина скаржиться, що йому скрізь нудно, то за цим можуть стояти глибші причини, ніж здається на перший погляд. «Коли людині скрізь нудно, швидше за все, він просто не упевнений в собі, не наважується проявити себе. Причина нудьги може бути і в тому, що дитина боїться відірватися від батьків : він приходить в нове місце, і його долає тривога»,— пояснює Чеботарева.

На її думку, важливо дотриматися балансу. З одного боку, спробувати захопити дитину, з іншої — іноді удатися до умовлянь і переконання, навіщо треба ходити на зайняття. Але примушувати і обурюватися тим, що він починає ходити, а потім кидає, неправильне. Чим більше маленька людина пробує, тим вище у нього шанси знайти себе.

Коли зупинитися?

І ще важливо розуміти: намагаючись розвинути гармонійну особу, важливо дотримуватися міри. «Навантажувати дитину корисно, але не безпросвітно, — вважає психолог. — Мені відомі випадки, коли уся сім'я влаштовує чергування, хто і в скільки везе дитину на зайняття, коли його годують по дорозі в машині і уроки теж роблять десь на бігу. Тобто реально у такої дитини жодної вільної хвилини немає. Це, безумовно, вже перебір». Як вибрати спортивну секцію для дитини? Ради фитнес-эксперта

«Коли батьки самозабутньо водять дитину в десяток розвиваючих гуртків, примовляючи при цьому: «Виростеш — сам спасибі скажеш», навряд чи його таланти розвиватимуться. Вони з великим успіхом пригнічуватимуться. Тому що у цей момент мама і папа задовольняють свої власні потреби і амбіції, намагаються сподобатися таким, що оточує або навіть викликати їх заздрість. Якщо ви упізнали себе в цьому портреті, зупинитеся, попейте вода і почніть разом досліджувати, як влаштована ваша дитина, допомагаючи йому створити комфортний світ, що провокує до пізнання і розкриття інтересів і талантів. Зробіть так, щоб він розповів вам про них.

Він теж вважає, що треба дати дитині можливість помилятися. І пам'ятати: «Будь-яка дитина повна талантів! Але у нього має бути вільний час, щоб він навчився займати самого себе. Якщо день виглядає приблизно так: школа, кухлі, а потім потрібно зробити уроки і лягти спати, 10 хвилин подивившись мультики або Ютьюб, ну як дитина зрозуміє, що йому насправді подобається»?!

Батьки часто сприймають кухлі як серйозну підготовку до майбутнього життя. «Важливо, щоб окрім обов'язкового і необхідного зайняття було щось таке... зовсім для себе, де дитина просто отримує задоволення, де йому цікаво і не важливі досягнення. Чи гурток був місцем для приємного спілкування — з іншими дітьми або цікавими дорослими. Тобто щоб гурток став деякою віддушиною для дитини. — Адже часто батьки віддають дітей в спортивну або музичну школу, різні кухлі, щоб він став першим в чомусь. А коли від дитини чекають досягнень, для нього це завжди стрес. Так, є діти, яким такий стан конкуренції до душі. Їм цікаво змагатися з однолітками, вони хочуть чогось досягти, і це прекрасно. Але і їм добре б мати ще щось альтернативне, де вони можуть розслабитися, не влаштовувати гонку, де не треба переживати, вийде або не вийде».


У будь-якому випадку, вибираючи гурток, треба виходити з інтересів дитини. Психолог з досвіду знає: «Багато батьків скаржаться, що дитина нічого не устигає, не справляється з уроками, сильно втомлюється. Але як тільки з'являються цікаві кухлі, виявляється, що цілком все устигає. Тому що включається мотивація».

Думка врача

 Дитині в початковій школі не варто займатися більше ніж в двох кухлях. Причому один з них має бути спортивним. Небажано, щоб час зайняття перевищував 45 хвилин, максимум година. Якщо зайняття триває більше, то мають бути 10-20-хвилинні перерви, як на уроках в школі. Постарайтеся скласти розклад так, щоб у дитини залишався час на повноцінний сон, спорт і прогулянки. Після уроків в школі має бути перерва о 2-3 годині. Залучаємо дитину до спорту — як вибрати спортивну секцію?

Як зрозуміти, яке навантаження для дитини непосильне? Якщо він стає неуважним, дратівливим по дурницях, знижується успішність в школі, з'являються скарги на головний біль, біль в животі, порушується апетит, дитина насилу засинає увечері і важко прокидається вранці.

Треба підбирати кухлі так, щоб займатися в них подобалося дитині, а не тільки його батькам. А інакше проблеми із здоров'ям проявляться швидше. Якщо він йде на зайняття із задоволенням, то і навантаження переноситиметься легше.

Пабліш Чарт