Карусельна хвороба

Карусельна хвороба

Попереду яскраве сонце, синє море, теплий пісок, багата екскурсійна програма. Від цих благ відділяє, здається, така дрібниця - дорога. Втім, що для одних дрібниця, а для інших - справжнє випробування на виживаність.


Транспортна хвороба... як багато в цьому звуці для серця, а вірніше шлунка, нашого злилося. Як багато в ньому відгукнулося...


Апаратні неполадки


Більшість з тих, кого в транспорті не вкачує, вважають цю проблему надуманою. Ну подумаєш, ну підташнює, можна ж і потерпіти. А те, що сусід по автобусу раптом так позеленів, так це він сам винен - накрутив себе, що вкачає. Ось тепер йому і погано.

Для непосвячених: симптоми морської хвороби - цілком конкретні і об 'єктивні. Це і почуття втоми, і рясне слиновиділення, і головний біль, і холодний піт, і нудота, і блювота. Загалом, жах і жах. Пов 'язана вона з тривалим подразненням вестибулярного апарату і впливом на вегетативну нервову систему специфічних імпульсів, які виникають в умовах качки.

Ця підступна хвороба може початися в будь-якому віці, починаючи з перших місяців життя. За статистикою, нею страждають 30% дорослих чоловіків і понад 40% жінок. Найчастіше вкачує пасажирів корабля. Друге почесне місце займають автобуси. На третьому - автомобілі, четверте місце ділять між собою трамваї і тролейбуси.

Тренуйся!
Якщо ти вже знаєш за своїм організмом звичку реагувати на транспортні умови, починай готуватися до поїздки у відпустку заздалегідь.

Тренуй свій вестибулярний апарат. Вранці, сівши в ліжку, кілька разів повернути головою в різні боки, попередньо пояснивши коханій людині, що ці жести зовсім не пов 'язані з негативним твоїм до нього ставленням. Трохи запаморочилася голова? Припиняй зарядку. А наступного дня постарайся трохи збільшити тривалість вправи.


Проходячи повз дитячий майданчик, покачайся на гойдалках. І настрій собі піднімеш, і вестибулярний апарат до дальньої поїздки підготуєш.

На дачі частіше валяйся в гамаку, а в місті, підходячи до будинку, не поленися пройти десяток метрів по тротуарному бордюру. Особливо цікавим сусідам поясни, що в даний момент береш участь у серйозному психологічному експерименті. І що таке "балансування на краю", на думку вчених чоловіків, відкриває в людині приховані таланти.

Допоможи собі сам
Маше 24 роки, і 15 з них вона страждає приступами нудоти в транспорті: "Мене вкачувало всюди - в метро, в машині, в автобусі. У дитинстві будь-яка поїздка була серйозним випробуванням. Тепер, після одного випадку, стало набагато краще. Ми їхали на екскурсію до гори Айпетрі, що в Криму. Мене жахливо вкачало. Про те, щоб зупинити автобус, не могло бути й мови. На гірській дорозі і припаркуватися ніде. Від відчаю я тихесенько заспівала: "У траві сидів ковальець, зовсім, як огірочок". Не питайте мене, чому саме ці слова прийшли на думку - я все одно не зможу відповісти. Але на другому куплеті мені стало значно краще. Хвилин сорок я, як мантру, шопотом промовляла четверостишшя про бідного коваля. І самопочуття остаточно нормалізувалося. З тих пір, як тільки мене починає сильно вкачувати, я починаю що-небудь наспівувати нагороди. Напевно, дихання якимось чином нормалізується. І нудота відпускає ".

Петру 27 років, і він теж знайшов свою "управу" на морську хворобу: "Ця проблема з 'явилася у мене ще в дитячому віці. Але, поки маршрути були обмежені в основному гулянням у дворі, я якось не переживав. А ось пізніше, після 20-ти, коли потрібно багато переміщатися містом, напади стали справжньою катастрофою. Батько порадив мені сісти за кермо. Я освоїв автоводіння. Купив машину. Друзі дивувалися, "як ти їздити-то будеш, тебе ж навіть у метро вкачує". Але я був упевнений, що зможу подолати себе. Так воно і вийшло. Як тільки сів за кермо - забув про те, що таке морська хвороба ".

Ми їдемо, їдемо, їдемо...
Ми постаралися зібрати найпростіші, але ефективні способи, які допоможуть тобі впоратися з транспортною хворобою - до речі, ще вона називається повітряною і карусельною. Виконати ці рекомендації нескладно, а користь вони принесуть істотну.

  • Не переїдай перед тим, як торкнутися в дорогу. Однак і порожній шлунок не союзник для тих, хто страждає цією недугою. Трохи перекусі: вівсяна каша або хлібці - ідеальний варіант. А ось сир, ковбаса або яйця - не найкращий вибір.
  • Кава, яблучний або апельсиновий сік дратують шлунок і можуть погіршити хворобливий стан. Те ж стосується міцного чаю, і вже тим більше алкоголю.
  • Не душися в дорогу і в транспорті уникай сильних запахів, здатних спровокувати нудоту. Оскільки ми не в силах заборонити іншим людям рясно душитися, про всяк випадок запасися носовою хусткою, змоченою олією імбиря або кардамону: вони непогано знімають напад нудоти.
  • Спробуй користуватися нічними рейсами. По-перше, є думка, що транспортна хвороба краще переноситься в темний час доби, по-друге, ти можеш просто проспати її напад.
  • Заздалегідь запасися льодяниками або карамеллю, а також трохи підкисленою негазованою водою. Ці продукти пом 'якшать прояви хвороби.
  • Не треба читати в дорозі. Вважається, що це відволікає і допомагає впоратися з приступами нудоти, але насправді необхідність концентруватися на буквах в умовах транспорту може лише погіршити ваш стан. Краще зупини погляд на нерухомій точці або просто закрий очі.
  • Є простий і ефективний прийом: відчуваєш, що напад близький, просто нахили голову вперед. Це стабілізує тиск і поліпшить твоє самопочуття.
  • Страх і неважливий настрій посилюють морську хворобу. Постарайся заспокоїтися, думай про щось приємне.
  • Якщо ти більше довіряєш спеціальним засобам, порадься з лікарем і вибери собі ліки проти вкачування - сьогодні їх випускають і у вигляді льодяників, і у вигляді таблеток.
  • Якщо є можливість, сідай по ходу руху, за водієм.
  • Захопи з собою віяло, він забезпечить тобі свіже повітря.