Їдемо, летимо, пливемо... правила вагітних мандрівниць

Їдемо, летимо, пливемо... правила вагітних мандрівниць

> Прийшло літо - час відпусток. А відпустка, як правило, асоціюється у нас з далекими подорожами. Темою нашої розмови буде транспорт, за допомогою якого можна дістатися до місця відпочинку, адже тепер, під час очікування малюка, до засобів пересування будуть пред 'являтися особливі вимоги...


У будь-якому випадку, приховувати своє становище нерозумно - краще повідомити про нього заздалегідь, до покупки квитків (якщо відома авіакомпанія) або при купівлі квитків, тоді при реєстрації не відбудеться ніяких неприємних несподіванок.


Автомобіль

План подорожі на машині може бути регламентований лише вашими власними міркуваннями, уподобаннями, тому постарайтеся спланувати все максимально приємно і безпечно.

Заздалегідь розробте маршрут і подивіться по карті, в яких населених пунктах є великі лікарні і пологові будинки. Позначте ці пункти на своїй карті. І нехай краще ці позначки вам не знадобляться, ніж при необхідності ви не будете знати, де шукати допомогу.

Перебуваючи в машині, не забувайте користуватися ременями безпеки. Пристібатися потрібно, коли ви сидите не тільки на передньому, але і на задньому сидінні - якщо, звичайно, воно оснащене такими.

Якщо майбутня мама не новачок за кермом, не виключено, що вона буде в поїздці не тільки відпочивальникам, але, наприклад, штурманом або водієм. У цьому випадку не варто всерйоз намагатися ділити з водієм навантаження навпіл. Вести машину майбутня мама може 2-3 години, але не поспіль, а з 1-2-годинними перервами.

Під час подорожі на автомобілі не варто планувати нічні переїзди, ночувати краще в готелі великого населеного пункту - не виключено, що для цього знадобиться заздалегідь забронювати місця.


Поїзд

У поїзді, крім усіх інших незручностей подорожі, можна зіткнутися з горезвісною верхньою полицею. Звичайно, купуючи квитки, ви подбаєте про те, щоб вам дісталася нижня, але як бути, якщо залишилися тільки невідповідні місця? Завжди можна звернутися в комерційні каси і служби доставки квитків, де аж до відправлення поїзда, як правило, можна отримати нижню полку. Економити в даному випадку недоречно, адже змінений центр тяжкості, зміни в суглобах, що відбулися під час вагітності, є додатковим фактором ризику травм.

Якщо ж ви все ж стали на час мешканкою верхньої полиці, і помінятися не вдалося, намагайтеся якомога рідше здійснювати подорожі вгору-вниз, а, вкладаючись спати, обов 'язково пристебніться.

Водний транспорт

Морські та річкові круїзи - дуже приємний час перепроводження. Теплоходи - найбільш екологічно чистий вид транспорту з усіх перерахованих. Однак якщо ви раніше не подорожували морем, то під час вагітності не слід пробувати, оскільки великий ризик розвитку морської хвороби.

Корисні поради

  • Обов 'язково візьміть з собою всі необхідні документи. Крім паспорта, квитків, необхідних всім без винятку, вагітній мандрівниці потрібно мати при собі медичні документи, і в першу чергу обмінну карту - документ, в який вносять коротко історію перебігу попередніх вагітностей, пологів, історію перебігу цієї вагітності, всі дослідження та аналізи. Обмінну карту можуть видати вже в 22 тижні вагітності. Якщо крім обмінної картки є ще якісь результати медичних досліджень, їх теж слід покласти в сумку.
  • У цю ж сумку слід покласти все, що вам може стати в нагоді в поїздці: одноразові серветки, пляшечку з водою, продукти для легкого перекусу, наприклад крекери, бутерброд з вареним м 'ясом, мобільний телефон, записну книжку, ручку, гаманець.
  • Ні в якому разі не слід переносити багаж, не піднімайте нічого, крім дамської сумочки.
  • Пийте достатньо води - звичайної питної або мінеральної.
  • Ви можете взяти з собою краплі для носа АКВАМАРІС або ФІЗІОМЕР і використовувати їх при появі сухості в носі.
  • інші ускладнення і захворювання, при яких ваш доктор вважає подорож неприпустимою.

Світлана Вавилонська
лікар акушер-гінеколог,
- Так. мед. наук,
співробітник кафедри клінічної
фармакології МГСУ
Стаття з журналу "9 місяців" N 06 2006 рік