Ізжога при вагітності: як позбутися?

Ізжога при вагітності: як позбутися?

     Досить часто багато жінок під час вагітності страждають від випалки. Одні майбутні мами стикаються з цією проблемою в другому і третьому триместрах, інші - вже на самих ранніх термінах. Мова піде про причини зжоги під час вагітності і про те, як з нею справлятися самостійно за відсутності проблем з боку шлунково-кишкового тракту.        

Ізжога являє собою почуття печіння і дискомфорту, що з 'являються за грудиною. Відчуття бувають як помірними, так і досить вираженими, знижуючи якість життя.   


 Анатомія і фізіологія

    Вміст шлунка в нормі не потрапить у стравохід, але при збої захисних механізмів виникає зжога.

 В нормі

   Середовище здорового шлунка кисле, що обумовлено впливом соляної кислоти, яка виробляється клітинами шлунка і є основним компонентом шлункового соку. Внутрішні стінки шлунка вкриті плівкою сер, що захищає їх від агресивного впливу соляної кислоти.

   Тоді як кислотність середовища в стравоході майже нейтральна, а захисний слиз не виробляється.

 Між шлунком і стравоходом розташовується круговий м 'яз (сфінктер), що перешкоджає зворотному закиданню їжі.

При випалі


        З різних причин сфінктер може послаблюватися - і їжа зі шлунка закидається в стравохід (рефлюкс). Соляна кислота, потрапляючи зі шлунка в стравохід, роз 'їдає і дратує слизову органу. Відбувається хімічний опік слизової оболонки стравоходу.

 Ізжога і вагітність

     Під впливом багатьох факторів з настанням вагітності організм майбутньої матері поступово зазнає змін, спрямованих на виношування і годування дитини грудьми. На тлі такої трансформації у вигляді "побічного ефекту" може виникати випалювання.

 На ранніх термінах

          Першою починається гормональна перебудова, а головну роль у ній відіграє всюдисущий прогестерон - гормон вагітності. На початковому етапі він виробляється в жовтому тілі яєчника (місці, в якому дозрівала яйцеклітина), потім - здебільшого в плаценті (повністю формується до 15-16 тижня).

       Прогестерон відповідальний за багато процесів: прикріплення і впровадження заплідненої яйцеклітини в стінку матки, зріст матки, розслаблення м 'язів матки і підтримання їх у такому стані. Дія гормону забезпечує настання і збереження вагітності.

  Під впливом прогестерону також розслабляються гладкі м 'язи шлунково-кишкового тракту і сфінктера, розташованого між шлунком і стравоходом.

 На пізніх термінах


        Після 24-25 тижня вагітності дія прогестерону зменшується і у майбутньої мами настає деяке полегшення. Однак зростаюча матка і малюк починають тиснути на навколишні органи, в т. ч. і на шлунок, піднімаючи його догори. Тобто створюються механічні умови для розслаблення сфінктера між шлунком і стравоходом.

 Самопоміч, або Як впоратися з ізжогою

  Якихось універсальних методів не існує, але деякі поради досить дієві.

Що робити?

            * Постарайтеся визначити продукти, що викликають у вас ізжогу і виключіть їх з раціону харчування. Найбільш часто до зжоги призводять копченості і маринади, солоні, смажені і жирні страви, спеції, кислі фрукти/ягоди або соки, газовані напої, свіжий хліб і випічка, квас. Здатні спровокувати зжогу алкоголь і каву, хоча більшість майбутніх мам і так їх не вживають.

     * Харчуйтеся невеликими порціями і часто (до 6-7 разів на день). Переїдати небажано, особливо намагайтеся не наїдатися на ніч.

   * Відразу після їжі не схиляйтеся і не приймайте горизонтальне положення.


       * Важлива поза для сну: бажано спати на боці, а не на спині. Ви можете спати і напівсидячи, підклавши подушки під голову і плечі.

  * Якщо ви палите, відмовтеся від цієї шкідливої звички.

 * Багатьом допомагає мінеральна вода - створює лужне середовище.

    * Існують продукти-помічники, що зменшують зжогу: сира морква, смажене насіння, молоко, вершки, нежирний сир, ромашковий чай, каші, сухе печиво. Полегшує стан некріпкий чай, кисіль або какао з молоком, мигдальні або волоські горіхи. Важливо, щоб ви самостійно підібрали продукти, що допомагають саме вам. Якщо одні майбутні мами буквально рятуються молоком або кашами, інші не відчувають жодного полегшення при їх вживанні.

    * Можна скористатися лікарськими препаратами, які нейтралізують дію соляної кислоти шлункового соку і обволокують слизову оболонку шлунку. Більшість з них дозволені для застосування під час вагітності - наприклад, Ренні або Фосфалюгель. Діючі речовини не всмоктуються з кишечника і не потрапляють у кров майбутньої мами, а концентруються в травній системі і виводяться природним шляхом зі стільцем. Лікарські препарати допомагають швидко полегшити стан, але не варто зловживати їх тривалим застосуванням. Головне - дотримуватися дієти і загальних рекомендацій.              


Чого не можна робити?

Вживати харчову соду. На деякий час вона допомагає впоратися з неприємними симптомами. Однак після короткочасного полегшення зжогу знову дає про себе знати, але вже з новою силою. Ефект обумовлений тим, що при вживанні харчової соди посилюється вироблення соляної кислоти клітинами шлунка і утворюється вуглекислий газ - настає зворотна реакція. Нерідко до зжоги приєднується здуття живота.        
        Харчова сода висушує слизові оболонки стравоходу і шлунка, завдаючи ще більшої шкоди здоров 'ю. До того ж натрій, що знаходиться в харчовій соді, всмоктується з кишечника і здатний затримувати рідину в організмі, призводячи до утворення набряків.

        P. S. Якщо вам не вдається самостійно впоратися з випалкою і поради не працюють, зверніться до лікаря. Можливо, причина криється в якомусь захворюванні шлунково-кишкового тракту, при якому необхідно спостерігатися і отримувати лікування у терапевта або гастроентеролога.

Автор: Корецька Валентина Петрівна, педіатр,

лікар-ординатор дитячого відділення

фото: www.pexels.com


globallookpress.com

Пабліш Чарт