Гід по плануванню вагітності: будьте готові!

Гід по плануванню вагітності: будьте готові!

Вагітність - непросте випробування організму матері, до цього періоду варто грунтовно підготуватися.

Складіть план

Можна запобігти безлічі проблем і ускладнень в процесі вагітності і пологів для малюка і мами. Важливо знати, як приготуватися до моменту зачаття. На підготовку організмів батьків знадобиться мінімум 3 місяці.


Починати варто з черговості дій - плану для обох батьків

  • провести ревізію стану здоров'я майбутніх батьків - відвідати терапевта, уролога і гінеколога, дізнатися у родичів про наявність генетичних захворювань, які можуть передатися у спадок, перевірити наявність щеплень(краснуха, кір, паротит, поліомієліт), здати пакет аналізів і пройти обстеження;
  • привести в норму режим дня - нормалізувати сон, мінімізувати стреси, додати активність і прогулянки на свіжому повітрі;
  • відкоригувати раціон - заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів : фолієвої кислоти, йоду, вітамінів А і D;
  • позбавитися від шкідливих звичок - алкоголь, наркотики і паління знижують рухливість сперматозоїдів, зменшують вірогідність зачаття здорової дитини.

Перелік обстежень і аналізів для чоловіків і жінок розрізняється.

Чоловікові досить здати аналізи на сечостатеві інфекції, кров на резус-фактор і пройти обстеження у уролога. При необхідності буде призначено розширене дослідження: загальний аналіз і біохімія крові, спермограмма і інші.

Жінку чекає цілий пакет досліджень

  • аналізи крові(загальний, біохімія, гормони);
  • аналіз сечі;
  • флюорографія;
  • УЗИ малого тазу;
  • аналіз на статеві інфекції;
  • аналіз наявності антитіл до краснухи;
  • відвідування стоматолога і лікування зубів.

При виявленні інфекцій і захворювань буде призначений курс лікування, із зачаттям варто почекати до відновлення організму. Термін може бути різним - від декількох тижнів до місяців(залежить від складності проблеми і ліків).

Чого не можна робити при спробах зачаття

Часто навіть звичні дії можуть звести нанівець спроби обзавестися дітьми :

  • регулярне вживання міцної кави і чаю;
  • перебування в місцях з підвищеною забрудненістю довкілля;
  • обмежене живлення і різка втрата ваги, надмірна вага;
  • низька фізична активність і надмірні навантаження в спортзалі;
  • гарячі ванни, сауна, перегрівши на сонце або переохолодження;
  • авіаперельоти, відпочинок в іншому кліматі;
  • прийом деяких ліків;
  • надлишок вітамінів і алергічні реакції.

В першу чергу майбутня мама повинна думати про своє здоров'я і безпеку, тоді проблем з течією вагітності і пологами можна уникнути.

Не забути про етапи планування вагітності і звірятися зі списком можна на сайті. Фахівцями зібрана детальна інформація, відповіді на питання вагітних, ради і інструменти для планування сім'ї і здорового розвитку плоду.