Чаї з трав: нова корисна звичка при вагітності

Чаї з трав: нова корисна звичка при вагітності

Чорний чай - звичний напій, який ми п'ємо з дитинства. Він настільки міцно увійшов до нашого життя, що, здається, у світі не існує іншого виду такого популярного питва. Але вагітність накладає відбиток на старі звички. І ось майбутні мами вже починають замислюватися про те, чи не шкідливий улюблений чай, адже в нім теж є присутнім кофеїн. Що ж, давайте розглянемо, чи варто зраджувати колишнім смакам, і якщо так, чи тобто гідна альтернатива звичному чаю.

Звичні чаї: пити або не пити?

Багато майбутніх мам думають, що якщо виключити звичну каву і замінити його звичайним чаєм, то і питання з вибором напою для вагітної вирішене. Проте за змістом кофеїну чашка міцного чаю не поступається ним кількості в каві. Ця речовина шкідливіша для майбутнього малюка, ніж для організму мами :


  • кофеїн є отрутою для крихітки, яка ще не здатна йому протистояти, оскільки її захисна система ще недосконала;
  • кров материнського організму починає гірше притікати до плаценти, і, як наслідок, виникає порушення живлення, що гіршим чином позначається на розвитку дитини;
  • починаються зміни в роботі серця і дихання малюка;
  • порушуються функції опорно-руховою і нервовою систем маленького організму.

Багато хто скаже, що чорний чай може замінити корисніший напій - зелений. Може, для вас це буде відкриттям, але цей не менш поширений вид чаю для вагітної також небажаний! Окрім змісту горезвісного кофеїну, він блокує засвоєння фолієвої кислоти організмом майбутньої мами. А її нестача може привести до вроджених вад в розвитку малюка.

Звичайно, як варіант, можна вживати звичні чаї, сильно розбавляючи їх водою. Але тоді ні їх смак, ні колір, ні аромат не доставлять радості вагітної. Чи можна насолоджуватися процесом чаювання без шкоди для здоров'я?

Гідна альтернатива - трав'яні чаї

Чи замислювалися ви, наскільки смачні і корисні напої з дарів природи? Якщо до вагітності ви не спантеличувалися цим питанням, то тепер є прекрасна можливість придбати нову хорошу звичку. Чаї з трав, з шматочками фруктів і плодів - не лише здорова альтернатива традиційним чаям, але і прекрасний смак і аромат. Вони не містять кофеїну, допомагають впоратися з багатьма неприємними станами у вагітних. Наприклад:

  • липовий чай - прекрасна заміна аптечним препаратам від застуди і грипу. Хороший тим, що позбавляє від кашлю, закладеного носа і головного болю. Малина, додана в цей напій, зіб'є високу температуру;
  • чай з імбирем надовго врятує від нападів нудоти при токсикозі. Його позитивної дії вистачає на строк до 10 годин;
  • чай з шипшини - загальнозміцнюючий засіб і профілактика застуди, особливо в небезпечний для майбутніх мам осінньо-зимовий період. Уся справа в ударній дозі вітаміну С, який міститься в напої;
  • м'ятний чай хороший для профілактики набряків і усунення наявних. Він позбавить вас від прийняття аптечних пігулок, що діють аналогічно;
  • чай з меліси допоможе при ознаках токсикозу. Тому якщо ви страждаєте такими «витратами» вагітності, особливо вранці, розпочніть день з чашки ароматного чаю;
  • чай з лимоном тонізує і дарує організму додаткову порцію вітаміну С. Тому якщо ви відмічаєте млявість, втому, апатію, біжіть у відділ «овочі-фрукти» за жовтим плодом;
  • «червоний« чай каркаде - помічник в нормалізації тиску. Проте не багато хто знає, що в холодному виді він підвищує сердечний ритм, в гарячому - знижує.

Які існують нюанси у вживанні трав'яних чаїв?

1. Відмовляємося від магазинних чаїв в пакетиках, етикетки яких пістрявлять синтетичними ароматизаторами. Готуємо напій самостійно з наявних сухих плодів, листя і квіток.

2. Рекомендована фортеця заварки - 1 чайна ложка сухої сировини на склянку окропу.

3. Бажано брати сировину з рослин, що ростуть в тій же місцевості, де живе майбутня мама.


4. Краще готувати однокомпонентні чаї, не змішуючи трави.

5. Якщо приготований напій припав до душі, краще вживати його 2-3 дні. Далі зробити перерву, замінивши цей чай на іншій, і так по кругу. Тим самим ми отримуємо велику різноманітність напоїв, які не встигнуть надокучити.

6. Порадьтеся з гінекологом, що веде вагітність, перш ніж почнете вживати той або інший вид трав'яного чаю. Деякі трави, на вигляд нешкідливі, можуть стати причиною викидня або викликати пологи завчасно. Наприклад, ромашка чинить стимулюючу дію на яєчники, а звіробій і чебрець і зовсім протипоказані майбутнім мамам.

Чаї з трав в делікатний період життя допоможуть зберегти здоров'я і мамі, і майбутньому малюкові : заспокоять, позбавлять від неприємних симптомів, подарують гарний настрій. Комора природи працює на ваше благо, користуйтеся цим. Проте, як і у будь-якій справі, не забувайте про помірність і розсудливість. "