Батьківський контроль. У якому віці діти схильні до набирання ваги?

Батьківський контроль. У якому віці діти схильні до набирання ваги?

Вага дитини — один з важливих параметрів, за яким повинні стежити батьки. Є такі вікові проміжки, коли вага дитини може підвищуватися надмірно. І головне тут — не допустити ожиріння". "Питання коливання ваги у дітей украй важливі. Адже від нормального стану тіла дитини безпосередньо залежить його фізичний і розумовий розвиток. Частіше усі турбуються за недобір ваги, хоча і зайві кілограми дітям також ні до чого. При цьому, як відмічають фахівці, є певні часові проміжки, коли діти можуть неконтрольовано видужувати. І причин у цього багато. Батькам же потрібно уважно стежити за своїми нащадками, щоб не допустити розвитку ожиріння, яке у важких випадках може стати причиною інвалідизації і привести до загибелі людини в досить молодому віці.

Дитячий жир

Ожиріння порівнюють з неінфекційною епідемією. Вона охопила усі цивілізовані країни. Від надмірної ваги страждають і дорослі, і діти. В Україні ця хвороба діагностується у кожної двадцятої дитини, а надмірна маса тіла спостерігається у кожного п'ятого. Тільки у 2% дітей зайва вага спровокована проблемами із здоров'ям. Інші 98% (тільки вдумайтеся в ці цифри!) неправильно живляться і мало рухаються.


За це, я вважаю, в першу чергу повинні нести відповідальність батьки. Психологічна вага. Які причини не дають схуднути?

Важливо розуміти, що мало дитини народити і потім стежити за його живленням і вагою. Насправді про вагу дитини в дорослому житті треба замислюватися ще під час його виношування. Я точно знаю, що найбільш схильні до ожиріння діти тих жінок, які самі мають зайву вагу або страждають цукровим діабетом.

Щоб дитина не заробила в утробі матері порушення обміну речовин і схильність до набирання ваги, вагітна жінка обов'язково повинна стежити за показниками цукру в крові, бути виборчою в їжі, не переїдати і таким чином «не перегодовувати» плід. Не треба ставити своєю метою народження багатиря. Вес при народженні більше 4 кг — це вже один із сприяючих до ожиріння чинників.

Не менш важливий перший рік життя дитини, коли відбувається становлення ШКТ і закладаються харчові звички. Щоб понизити ризик ожиріння в майбутньому, в цей віковому періоді важливо враховувати декілька правил:

  • Небажано перекладати немовля на суміш раніше 3 місяців. Годувати треба грудьми. У пологових будинках, які прагнуть відповідати вимогам ВООЗ, вам допоможуть налагодити грудне вигодовування;
  • Не рекомендується вводити прикорм до напівроку;
  • Не можна перегодовувати дитину;
  • Не потрібно годувати малюка під час перегляду мультфільмів (це не лише стає поганою звичкою, але і призводить до неправильного вироблення шлункового соку).

У 4-5 років настає ще один критичний період. Дитина може почати набирати у вазі понад норму через те, що батьки, минувши трирічний рубіж, починають розслабленіше відноситися до живлення і дозвілля свого чада. Дітей занадто балують солодощами, фастфудом, а також гаджетами, які відбивають всяке полювання гуляти і активно рухатися.

Наступний етап, що вимагає уваги батьків, — це пубертатний період. Під час статевого дозрівання буває, що повний підліток худне, а буває, що тинейджер з нормальною масою тіла набирає зайві кілограми.


Чому так відбувається?

У підлітковому віці існує підвищений ризик збою в жировому і вуглеводному обміні. Не забуваємо і про гормональні зміни. Значиміші вони для представниць прекрасної статі. Дівчаткам для формування фігури за жіночим типом і появи менструацій треба мати запас підшкірно-жирової клітковини. Вона виконує функцію ендокринного органу, який бере участь в статевому дозріванні і виробленні естрогену.

Схема виглядає таким чином: жирові клітини продукують гормон лептин, який впливає на синтез головних жіночих гормонів (естрогену). Якщо лептина мало, то мало буде і естрогену, тому репродуктивній системі потрібні більше калорій, що перетворюються на жир. Організм на повну потужність «включає» апетит підлітка. Дівчинка починає увесь час є. Із зростанням рівня лептина апетит падає. Проте вироблення гормонів йде ривками. Якщо тинейджер їсть вже не через низький рівень лептина, а за звичкою, він ризикує стати товстим.

Ожиріння — та хвороба, яка очевидна. Саме тому я раджу не затягувати з лікуванням. Це хронічне захворювання б'є по усіх органах і системах організму. У дитини може розвинутися цукровий діабет, гіпертонія, жовчнокам'яна хвороба, патології серця, печінки, опорно-рухового апарату. Надлишок ваги може прискорити або загальмувати статевий розвиток. У хлопчика може вирости груди. Крім того, повна дитина ризикує стати об'єктом кепкувань і знущань. Чому небезпечно зовсім відмовлятися від жирної їжі?

Надмірна вага — це хронічне захворювання. За статистикою, кожен третьо-четвертий юний пацієнт, що страждає цією хворобою, так і не зможе схуднути до повноліття. Такі діти входять в доросле життя з великою кількістю зайвих кілограмів і ризиком ранньої смерті. За усе це доведеться розплатитися тривалістю життя. Вважається, що середня повнота віднімає три-п'ять років, а ожиріння — десять-п'ятнадцять.

Якщо ваша дитина має проблеми з вагою, спочатку ви можете спробувати вирішити їх самостійно. Запишіть дитину в спортивну секцію, на танці, почніть бігати з ним вранці. Приберіть з холодильника продукти з «прихованими» жирами: сосиски, ковбаси, печиво, майонез. Відмовіться на якийсь час від каш і макаронів. Зробіть акцент на їжі рослинного походження. Не смажте продукти (так вони стають калорійніше), а відварюйте на пару.

Якщо результату немає, вага продовжує рости, у вас є підозра, що у дитини ожиріння, потрібно звернутися до лікаря. Здати аналізи (кров на гормони, цукор, трансамінази і інші показники), зробити ЕКГ і УЗИ, а потім приступити до лікування.

Позитивних прикладів схуднення у дітей немало. Ваша дитина, якщо він зіткнувся з такою проблемою, теж зможе добитися нормальної фізичної форми. Головне — стройнеть розумними темпами і під спостереженням фахівців.


Пабліш Чарт