Батьківське вигорання

Батьківське вигорання

«Я зробила усі можливі помилки, просто увесь комплекс помилок, які тільки можна було вчинити«, - ділиться зі мною знайома, - »і моє життя на якийсь час перетворилося на пекло. Я не розуміла, що відбувається, але у мене більше не було сил на виховання своєї дочки, яку я завжди любила більше життя«. До речі, ось ця фраза »любити дитину більше життя« і є перша і потужна заявка на батьківське вигорання. »Потрібно ще в пологовому будинку попереджати, що ці милі ангелки через п'ятнадцять років перетворюються на бунтуючі бестії, щоб у батьків був час підготуватися заздалегідь«, - сумно жартує моя знайома Людмила. Її історія настільки банальна, що практично кожна друга жінка може дізнатися в ній себе.

Для того, щоб розібратися з цією темою детальніше, мені довелося звернутися по допомогу до психолога. До «батьківського вигорання» схильні кращі з нас, найдобріші, самі розуміючі, самі жертвуючі собою батьки, які по дурості поставили власну дитину на «божничку» і зробили її сенсом свого життя. Як уникнути порожнечі в душі і не вчинити помилки, які приведуть до невідворотної кризи, читаємо нижче.

Якщо ви можете з упевненістю сказати, що поступаєте так само, варто гарненько замислитися і змінити свою поведінку.

Одна виховуєте дитину

Людмила розвелася з чоловіком, коли Полинке були всього три роки. І саме з цієї миті моя знайома вирішила, що тепер її життя цілком і повністю належатиме дитині, її розвитку, освіті і іншим потребам.

До «групи ризику батьківського вигорання» однозначно входять батьки, що виховують дитину самостійно. У нашій країні це, як правило, жінки, які залишаються з малюком після розлучення або ще гірше, «народжують для себе».

Немає особистого життя

Я категорично проти «нового папи» щороку або випадкових зв'язків матері на очах у дитини, це просто неприпустимо, але і класти своє особисте життя на вівтар дитини не можна. Самотні мами жертвують собою виключно з благих мотивів: як новий чоловік відноситиметься до мого малюка? А що, якщо він не полюбить його, як я? Навіщо мені ходити на побачення, якщо один раз вже нічого не вийшло і тепер на руках у мене дитина? І так далі.

Кращі мами вирішують повністю відмовитися від особистого життя і присвятити себе своєму малюкові і здійснюють величезну, іноді непоправну помилку. Людмила впродовж дванадцяти років відбивалася від усіх пристойних чоловіків, поки вони не пропали самі собою, оскільки жінка «була уся в дитині» і на себе не залишалося ні часу, ні сил, ні бажання.

Усе краще - дітям

Це тільки у наших жінок така ненормальна жертовність: вони недоїдатиме, недосипатиме, погано одягатися і відмовляти собі у будь-якому задоволенні, аби «у дитини було все». Дитя їсть курочку, мама доїдає за ним кашу, що залишилася, в тарілці. У дочечки п'ять нових суконь, а мама третій рік носить одні джинси, у дитятка дуже дорогий гаджет, а мама ходить із старою «мильницею». Така жертовність навіть вітається у нас в народі, а мами на кшталт Людмили - ідеальні матері з відсутністю власних потреб. У Людмили не було вільного часу, щоб забігти в салон краси, тому що Полинку потрібно було везти на інший кінець міста на танці. В суботу Люда не могла виспатися, тому що у дочки уранці зайняття по музиці. І так далі і так до безкінечності.

Усі соціальні мережі забиті фотографіями «кровиночки»

Тут Полинке чотири роки і маму, працюючи без відпочинку рік, змогла звозити дитину на морі. На фотографії абсолютно щаслива дочка в новому купальнику і з новою іграшкою, і сіра, втомлена Людмила за кадром. А ось черга фотографій дівчинки на святах, днях народження, ось клоуни, поні, поїздки, репетитори, піаніно, басейн, котики і.

А потім Поліна виросла, і як будь-який нормальний підліток, стала віддалятися від матері. Суспільство собі подібних з того часу і на довгі роки тепер для неї стало набагато цікавіше за суспільство мами. Ні, Полинка не виросла монстром, вона дуже красива, добре вихована відмінниця, не п'є, не палить, але абсолютна і досконала егоїстка від мозку до кісток. Вона сприймає Людмилу як частину себе, причому ту саму частину, яка належна її обслуговувати. Поліна звикла, що усе життя її матері належить їй, і вона від цього втомилася. Полинка стала зухвалою, грубою, вона все частіше намагається піти з будинку до друзів і все частіше вимовляє ту саму фразу «Я ТЕБЕ Про ЦЕ НЕ ПРОСИЛА! Я не просила тебе жертвувати своїм життям заради мене».

До психолога Людмила звернулася тоді, коли зрозуміла, що більше не може або не хоче, або навіть вже не любить свою дочку, тому що страшно на неї ображена. Щоденні скандали в їх сім'ї стали таким же обов'язковим атрибутом, як раніше мамина казка дочці на ніч. Поліна закохалася, і тепер усі її думки повністю були зосереджені на цьому хлопчику, а коли мати спробувала дати їй раду, то у відповідь почула: «Ти сама без чоловіка, що ТИ-ТО мені можеш сказати»?

Криза середнього віку, помножена на перехідний період у дочки, відсутність власних цілей і інтересів, розуміння того, що вона втомилася жити на знос, навіть не отримуючи за це вдячностей від дочки, привело Людмилу в критичному стані до психолога.

Пройшовши довгий період реабілітації, Людмила навчилася жити для себе, як би блюзнірський в її очах не звучала ця фраза. Для того, щоб стати щасливою матір'ю, передусім потрібно стати щасливою жінкою з власним життям, особистими інтересами і потребами, не розчиненими в потребах чаду, що підріс. Через три роки після цієї історії Людмила вийшла заміж, і її чоловік шанобливо відноситься до Полинке. Моя знайома записалася на йогу і дозволила Полинке вчитися в інституті і одночасно працювати, хоча спочатку хотіла як завжди вирішити усі її проблеми сама. Людмилі довелося довго і наполегливо відстоювати власні інтереси і потреби в очах дитини, що вже виросла, і при цьому не скачуватися до взаємних звинувачень. Тепер у матері і дочки ідеальні стосунки, коли у кожної є своє особисте, власне життя, свої інтереси, і при цьому мати не душить дитину, що підросла, своїм відчаєм, самотністю і істеричною турботою. Але завжди допомагає і підтримує, якщо Полинка її про це просить.

Не хочете пройти через своє власне пекло під назвою «батьківське вигорання», тоді доки не пізно, згадаєте про те, що ви теж Особа, Жінка і Людина, а не тільки мама. І найголовніше, не потрібно думати, що « у мене так ніколи не буде, тому що я особлива, дитина у мене особлива і так далі». Буде. Як у усіх. Тому, що так буває завжди, без виключень з правил життя. Так говорять психологи, і мені здається, вони праві.