Ароматерапія під час вагітності

Ароматерапія під час вагітності

Ароматерапія - це застосування ефірних олій та інших натуральних рослинних засобів у лікувальних, косметичних та інших оздоровчих цілях. Ефірні масла відносяться до області тонких матеріальних субстанцій і дуже швидко через шкірні покриви і дихальні шляхи проникають у всі клітини організму людини. Які аромамасли можна використовувати під час вагітності і як це правильно робити?

Оскільки ароматичні олії впливають безпосередньо на вищі нервові центри аналізу запахів (нюшний мозок), вони здатні зробити ефективний вплив на більшість фізичних і психічних функцій організму, допомагаючи впоратися з багатьма проблемами. Даний вид терапії діє дивно м 'яко, при правильному застосуванні не дає побічних ефектів і не викликає звикання. Безумовно, практика вимагає певних знань і навичок, адже при використанні ароматичних речовин дуже важливо дотримуватися дозування і знати, які масла в якому випадку застосовувати. Ось кілька загальних рекомендацій, які допоможуть вам уникнути помилок і отримати від ароматерапії користь і задоволення.

Якісні ароматичні масла. Що потрібно знати перед покупкою?

Перш за все, купуючи ароматерапевтичні засоби, будьте надзвичайно уважні. Потрібно враховувати, що натуральні ефірні масла високої якості не можуть бути дешевими. Це пояснюється як способом їх отримання, так і кількістю сировини, необхідної для їх виробництва (наприклад, для отримання літра олії жасмину потрібна тонна пелюсток цієї рослини). Остерігайтеся підробок, оскільки в кращому випадку вони виявляться просто марними, а в гіршому - можуть завдати непоправної шкоди вашому здоров 'ю. Багато синтетичних запашних речовин, що застосовуються в косметиці і парфумерії, незважаючи на схожий з природним аромат, не володіють цілющими властивостями. Більш того, в деяких випадках штучні ароматичні речовини викликають виражене пригнічення імунітету і можуть виявитися токсичними. Запам 'ятайте, що в природі не існує ефірних олій кольорів фіалки, яблуневого кольору, бузку, персика, абрикоса, ландиша, лотоса, магнолії, папороті, кокоса, манго, банана, земляники, полуниці, ківі, кавуна, дині, огірка.

При покупці звертайте увагу і на бульбашку, і на етикетку. Натуральні ефірні масла повинні бути розлиті тільки в щільно закриваються бульбашки з темного скла, на етикетці має бути позначено ботанічну назву рослини, з якої дана олія отримана, а також термін придатності, стандарт якості і виробник. Слід переконатися, що ви набуваєте потрібний вид рослини, оскільки певні лікувальні якості можуть бути властиві тільки даному конкретному виду.

Ароматерапевтичні процедури під час вагітності

Слід мати на увазі, що під час вагітності сеанси ароматерапії призначені одночасно мамі і дитині. Тому будьте особливо обережні і дотримуйтесь правил застосування ефірних олій.

Далеко не всі ефірні масла можна використовувати під час вагітності.

Так, має бути виключено застосування наступних олій: базиліка, кедра, ромашки, фенхеля, іссопу, жасмина, ялівцю, майорана, меліси, мирри, м 'яти перцевої і болотної, розмарину, шавлії, тім' яна, полину, лавра, туї, лаванди ковшикової, анісу, камфари, насіння петрушки, душі Так, наприклад, жасмин і шавлія мускатний стимулюють родові сутички, тому їх застосування під час вагітності може викликати передчасні пологи.

Які ж аромати можна використовувати без ризику шкідливих наслідків? До них належать: лавандове масло (Lavandceangustifolia, Lavandceofficinalis; однак у тому випадку, якщо в анамнезі були мимовільні аборти, їх можна застосовувати тільки після 16 тижнів вагітності), масло м 'яти колоскової (Mentha spicata), масло лимона (Citrus limon), неролі (Citrus aurantium), кипарису (Cupressus Усі перелічені олії мають бактерицидні, антисептичні та протизапальні властивості; всі без винятку позитивно впливають на нервову систему, стимулюють механізми саморегуляції організму і благотворно позначаються на стані психічного здоров 'я та емоційної сфери.

Застосування аромамасел у вагітних і їх дія

Багато залежить від того, як і з якою метою застосовуються дані олії. (Якщо виникає сумнів або з 'являються питання - неодмінно проконсультуйтеся з фахівцем.) У багатьох випадках для полегшення стану може виявитися достатнім просто приємний розслаблюючий аромат, іноді краще зробити масаж або прийняти ароматерапевтичну ванну.

Під час вагітності слід використовувати найбільш мінімальні дозування ефірних олій. Як правило, це становить половину мінімальної зазначеної на етикетці дози, рекомендованої для дорослої людини.

Для масажу необхідно змішувати (розбавляти, послаблювати) ефірні масла з базовими (транспортними) маслами, або маслоносіями. Маслоносії - це жирні рослинні високоякісні масла, одержувані за допомогою холодного пресування насіння, ядер горіхів, м 'якоті плодів. При вагітності рекомендуємо використовувати масло солодкого мигдалю, жожобу і зародків (паростків) пшениці. Комбінуйте ці рослинні олії (зародків пшениці 10%) з ефірними маслами для ароматерапевтичного масажу. Вони чудово сприймаються шкірою, благотворно впливають на її стан, живлячи, пом 'якшуючи і зберігаючи пружність і еластичність. (Не рекомендується використовувати мінеральні масла, оскільки вони залишають на шкірі плівку, "заклеюють" пори і перешкоджають проникненню ефірних масел.)

"У давнину явище ароматів поєднувалося з цілющим знанням. Жерці вказували, як користуватися і в яких випадках застосовувати аромати. Так, можна без жодного чаклунства встежити цілу лікувальну систему, засновану на вдиханні і харчуванні нервової системи через втирання ", - пишуть Н. і Є. Реріх. Скористаємося цим цілющим знанням, щоб впоратися з конкретними проблемами. Однак пам 'ятайте, що підбирати масла, особливо в такий відповідальний період, як вагітність, повинен професійний ароматерапевт, бажано в співдружності з лікарем.

Нудота і блювота

М 'ята колоскова, лаванда, імбир, кардамон, евкаліпт, лимон.

При ранковій нудоті під час вагітності для пом 'якшення дискомфорту і уникнення депресії випробуйте такий спосіб: налийте в мисочку або невелику чашу гарячу воду, капніть в неї 3-5 крапель масла м 'яти і поставте ввечері на підлогу в спальній кімнаті. Якщо є необхідність - капніть всього одну краплю масла на носову хустку і покладіть її перед сном на подушку. Цілющий аромат м 'яти буде поширюватися по кімнаті, роблячи свою справу, поки ви спите.

Це також буде благотворно позначатися і на стані вашого шлунка і, природно, настрої. Після застосування цього методу протягом трьох ночей, як правило, нудота проходить. Для зняття нудоти і шлункового дискомфорту також можна з успіхом використовувати олію лаванди (3 краплі) - вибір за вами.

Можете використовувати аромалампу1 для ароматизації своєї кімнати або просто обприскати приміщення наступною сумішшю мастил: 3 краплі масла лаванди і по 1 краплі масел м 'яти і евкаліпту. Не забудьте, що в чашу аромалампи обов 'язково потрібно наливати гарячу воду. Для обприскування кімнати підійде навіть розпилювач для кімнатних рослин (тільки чистий!). У 100 мл води додайте ту ж суміш масел, емульгатор2, добре перемішайте, обприскайте приміщення.

Масла м 'яти і лаванди рекомендується також використовувати для прохолодних компресів на лоб або теплих компресів на груди (на 200 г води 2-3 краплі ефірної олії або суміші мастил, емульгатор).

Якщо ви йдете на прогулянку, але боїтеся, що нудота може виникнути вас і на вулиці, просто капніть 2 краплі будь-якої з цих олій на носову хустку, приберіть його в поліетиленовий пакет. У разі якщо якісь запахи викличуть у вас нудоту, просто дістаньте хустку і вдихайте аромат олії, притиснувши хустку до носа, стільки разів, скільки це буде необхідно.

При блювоті використовуйте лаванду і лимон для ароматизації приміщення або змішайте 2 столові ложки масла солодкого мигдалю з 5-7 краплями олії лаванди або лимона, а потім цією сумішшю зробіть м 'який масаж живота (круговими рухами по годинниковій стрілці).

Головний біль

Масла лаванди і м 'яти колоскової знімають і головний біль.

Покладіть прохолодний компрес (на 200 г води 2-3 краплі олії, емульгатор) на лоб або помасуйте віскі - біль пройде.

Безсоння

Пачулі, іланг-іланг, бергамот, сандал, троянда.

Використовуйте будь-яку з цих олій або їх композицію для ароматизації приміщення, можете нанести кілька крапель на куточок подушки перед сном.

Ізжога

Лимон, мандарин, м 'ята.

Використовуйте ці масла для ароматизації приміщення або масажу в області сонячного сплетіння (легке м 'яке погладжування).

Запор

Аніс, апельсин, мандарин, евкаліпт.

Для збереження структури вашої шкіри необхідне вживання вітамінів С і Е. Ароматерапевтичний масаж допоможе вам живити ними шкіру і попередити появу розтяжок. Приготуйте наступну суміш ефірних олій від розтяжок: 30 мл мигдальної олії, 15 мл олії паростків пшениці (це олія - чемпіон за вмістом вітаміну Е), 15 мл олії авокадо, по 2 краплі олій лаванди, насіння моркви, герані та календули, 4 краплі олії неролі.

Ретельно перемішайте масла і масуйте отриманою сумішшю двічі на день ті місця, де можуть з 'явитися розтяжки. Найкраще робити такий масаж після прийняття ванни або душа на ще вологу шкіру. Не забувайте робити такий масаж і після народження малюка, щоб максимально швидко відновити пружність і еластичність шкіри.

Болі в спині, поперековій ділянці

Імбир, лаванда, сандал.

Використовуйте ці масла для масажу (обов 'язково в суміші з базовим), растирань і компресів.

Підвищений артеріальний тиск

Лаванда, лимон, кардамон, іланг-іланг.

Найефективніший і безпечний спосіб застосування - ароматизація приміщення.

Низький артеріальний тиск

Апельсин, вербена, грейпфрут, кипарис.

Використовуйте ці масла для ароматизації повітря.

Захист від вірусних інфекцій

Лимон, чайне дерево, бергамот, імбир, сосна, евкаліпт, кипарис.

Ці масла використовують для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.

Грибкова поразка вологолища

Чайне дерево, бергамот.

Масла використовуються для місцевих ванн, тампонів, інтимної гігієни.

Важливо під час вагітності не тільки фізичний, а й душевний стан. І тут на допомогу теж приходять масла.

Апатія, депресія, пригнічений стан

Апельсин, імбир, евкаліпт, грейпфрут, бергамот, роза, сандал, герань, іланг-іланг.

Зазвичай ці масла використовують для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.

Дратівливість, образливість

Герань, іланг-іланг, ладан, сандал, м 'ята, лимон, троянда, лаванда.

У цих випадках можете використовувати будь-який найбільш приємний для вас метод: ароматизацію приміщення, масаж або ванну.

1В чашу аромалампи потрібно налити воду, додати п 'ять крапель ефірного масла або комбінації масел і запалити свічку.
Більшість ефірних масел не змішується або погано змішується з водою. Для того, щоб масла не втрачали свою ефективність у тих випадках, коли їх доводиться додавати