Дітлахи і діти

Дієта при дитячому ожирінні

Дієта при дитячому ожирінні

Якою повинна бути дієта при ожирінні у дітей

Сорока білобока кашу варила, діток годувала

Сорока білобока кашу варила, діток годувала

 У наш час ми споживаємо масу не потрібних нашому організму різних хімічних елементів, що входять до складу сучасних продуктів, які накопичуються в нашому організмі і не в повному обсязі з нього виводяться, осідаючи в різних органах, не приносячи користі, до яких відносяться різні барвники, смакові добавки та інше. Каша ж є натуральним і вкрай цінним продуктом для нашого організму так як містить вітаміни, амінокислоти та інші мікроелементи необхідні для повноцінної діяльності нашого організму. Хтось скаже - є і каші з додаванням хімії, так, це так, але вибір залишається за вами і вирішувати вам, будите ви варити кашу або просто заллєте «пакетик» окропом і через хвилину отримаєте «чудову кашу» зі смаком свинини. Та каша, яку ви зварите вдома самі, буде найкорисніша для вас і вашої родини!

  Не спроста лікарі-дієтологи своїм пацієнтам рекомендують саме кашу. Каша позитивно впливає на травну систему людини і обмін речовин тому що, вона дуже легко засвоюється організмом. Так само не варто забувати про те, що під словом «каша» потрібно пам'ятати про різноманітність продукту і не зациклюватися на певному вигляді. По перше: це не викличе відчуття одноманітності а по друге: зернові культури мають різноманітність у своєму складі мікроелементів. Наприклад, те що, є в гречаній каші того немає в рисовій. Відповідно шляхом різноманітності ви «поповнюєтеся відсутнім».

 Що ж стосується рецептури, то тут все суто індивідуально, як говоритися - на смак і колір... Хочу нагадати лише про те що, чим довше каша вариться, тим менше в ній залишається вітамінів! Це, звичайно ж, не означає те що, треба їсти сирі злаки користі заради. Але є і такий рецепт, який відноситься тільки до гречаної культури, називається - настійний: потрібно залити зірка кип'яченою теплою водою і дати їм настоятися 12 годин, після чого можна кашу можна їсти. У даному випадку майже всі вітаміни зберігаються в зерні, при цьому зерно має помірну упругість що, звичайно не можна порівняти з вареною гречаною кашею.

 У наш час з'явилися так звані зернові суміші, що складаються з декількох злаків що, є хорошим рішенням не тільки за поживними і смаковими якостями, але і за швидкістю приготування, так як на стадії виробництва зерно проходить через прес, який порушує цілісність оболонки зерна, через що зерно швидко вбирає вологу і розварюється. Подібні суміші рекомендують людям бажаючим скинути зайву вагу. До речі ви так само можете, в домашніх умовах пропустивши зерно через кавомолку або іншим доступним способом розмельчити його, що позитивно вплине на швидкість приготування каші!

  Каша так само примітна тим, що, на відміну від інших продуктів (наприклад м'ясо і т. п. важкоусваяємі продукти) харчування її можна вживати в будь-якій з прийомів їжі, будь то сніданок, обід або вечерю, без побоювання зайвого навантаження на травну систему.

 При годуванні дитини, кашу слід варити на молоці, в тарілку додавати трохи вершкового масла. У кашу можна додати варення, джем, мед або цукор. Так дитина набагато охочіше з'їсть порцію.

  Загалом же каша підходить у вигляді гарніру практично до будь-якого продукту, будь то м'ясо, морепродукти або зелень...

 

Правильне дитяче харчування

Правильне дитяче харчування

2. Одноманітність у харчуванні не корисна. Строго вегетаріанська їжа, висококалорійна їжа (багато жиру, білка), молочна дієта в перспективі призводять до нестачі в організмі важливих поживних речовин (мікроелементи, вітаміни, амінокислоти, жирні кислоти). Закріплення смакових пристрастей - до кислого, солоного, солодкого, гострого - притупляє сприйняття основного смаку харчового продукту і непомітно породжує одноманітність у їжі. Привчайте малюка до того, щоб він з'їдав хоча б маленьку порцію кожної страви.

Дитяче харчування для дитини 6 місяців

Дитяче харчування для дитини 6 місяців

   То як же має виглядати дитяче харчування для дитини 6 місяців? Найкраще перший прикорм починати з овочевого пюре або кашки, причому замінювати одні овочі іншими рекомендується не частіше одного разу на два тижні. За цей час ми спостерігаємо, як малюк реагує на даний продукт, поступово збільшуючи щоденний прийом від половини до однієї чайної ложечки. 

Введення овочевого прикорму

Введення овочевого прикорму

Якщо привчити дитину з раннього дитинства до різноманітного, смачного, а головне здорового харчування, то можна сформувати у неї корисні звички, які будуть з нею все життя. Густа їжа допомагає розвиватися травній системі - вона «тренує» її, також відбувається стимуляція моторики кишечника, а жувальний апарат формується правильно.

Грудне вигодовування для здоров'я дитини

Грудне вигодовування для здоров'я дитини

Але остаточне рішення про грудне вигодовування приймає мати. Материнське молоко може бути протипоказане дітям лише в деяких випадках - наприклад, при певних захворюваннях дитини або матері, коли вона змушена приймати медикаменти. Як правильно проводити грудне вигодовування малюка, дізнавайтеся в статті на тему «Грудне вигодовування-основа здоров'я дитини».

Харчування дитини при алергії

Харчування дитини при алергії

Основи лікувального харчування при алергії у дитини молодшого віку

Годування грудьми малюка

Годування грудьми малюка


 Як правило, молоді мами не люблять годувати свою новонароджену дитину грудьми. На жаль, вони нічого не знають про правильне годування. Це особливо стосується жінок, які вперше стали на шлях материнства. Варто знати, що в цій справі доведеться переступити через ваше соромлення і прислухатися до порад, які вам дають.

Природний спосіб годування грудьми малюка.
   Для матері і малюка дуже зручний природний спосіб годування грудьми, тобто безпосередньо самими грудьми. Але в деяких випадках, не виходить у всіх на виду дістати груди, для того щоб нагодувати малюка. Наприклад, у тих випадках, коли ви приймаєте гостей, у молодій жінці прокидається природна соромливість. Що ж робити в цих випадках? Тут до нас на допомогу приходять сучасні технології. Спеціально для таких випадків і призначений молокоотсос. Розшукати його не складає труднощів. Майже в будь-якій аптеці є в наявності молоковідсмоктувачі. Вони бувають різних форм і видів, тому легко поміщаються в сумочці.

Іноді бувають і такі випадки, в яких матері доводиться на деякий час розлучатися з малюком. Збережене в стерильних умовах грудне молоко допоможе вашій дитині весь час бути ситим і задоволеним.

При грудному годуванні перед кожною мамою виникає кілька стандартних питань. Як часто потрібно годувати дитину? В який час починати? Чи необхідно дотримуватися якісь інтервали в годуванні? Відповідь на питання тривалості годування, до якого віку, мамі доведеться знайти самій. Це відбувається в тому випадку, якщо немає проблем з виробленням молока. Лікарі рекомендують годувати дитину грудьми аж до одного року. Але з кожною дитиною, звичайно, буває по-різному.   

Також непоганою альтернативою до годування грудьми малюка є молочні суміші. Хоча в перший час рекомендується самій годувати дитину, суміші будуть дуже до речі. Нинішня медицина серйозно взялася за проблему проблемою харчування для малюків. Це обумовлено стресами, які відчуває величезна кількість жінок. В результаті чого у них зовсім перестає вироблятися молоко. Розвиток у цій галузі - в галузі дитячого харчування, дійшов до того, що воно практично ідентичне і схоже за складовими компонентами з грудним молоком матері.  

Щодо проблеми вживання дитячого харчування треба поговорити з лікарем. Так само цінною буде порада від мам, які пройшли через весь цей складний етап материнства. 

  Але все ж найкращим і правильним способом годування було і буде годування грудьми. Тому що воно зближує, і без того тісні стосунки матері і малюка. Дитина буквально вбирає з молоком мами тепло і турботу. Тісний фізичний контакт, в якому мама і малюк перебували всі дев'ять болісних місяців, триває і далі. Хіба це не велике диво? Для мами це ще й дозволяє додатково перейнятися своєю новою роллю материнства в повному, максимальному обсязі.

Грудне годування забезпечує природне, природне формування всіх почуттів і пам'яті. І з кожним годуванням немовля може бачити свою матір, відчувати її запах, чіпати її, відчувати на смак її молоко, чути те, як вона дихає і може навіть відчувати її серцебиття.

Тільки при грудному годуванні ви зможете забезпечити здоров'я і красу вашого малюка.