Дітлахи і діти
В останні роки слово "імунітет" у всіх на слуху. Під час вагітності всі хвороби від звичайної застуди до серйозної інфекції лікарі списують на ослаблений імунітет. І певною мірою вони мають рацію. Вагітність сама по собі є сильним стресом для організму, адже тепер йому доводиться працювати за двох. Тому в ідеалі починати піклуватися про свій імунітет і про здоров 'я своїх дітей необхідно задовго до їх народження і (бажано!) до зачаття. Перефразовуючи відому приказку, можна сказати: готуй сани влітку, а імунітет до вагітності. До речі, при ослабленому імунітеті значно знижуються шанси завагітніти, і збільшується число порожніх (без овуляції) циклів.
У цього величезного і міцного м 'яча багато назв - гімнастичний, ортопедичний, фітнес-м' яч, м 'яч-антистрес. Найчастіше його називають "фітболом", і багато жінок хотіли б мати його в своєму "вагітному" господарстві. Чим же фітбол може бути корисний майбутнім мамам? І як його правильно вибрати, щоб він ефективно працював і приносив радість?
> Якщо ви любителька надто активного способу життя, то довгоочікувана вагітність повинна докорінно змінити ваші звички. Час, коли ви до знеможення катувалися на роботі, проводили ночі в клубі і займалися екстремальними видами спорту, має піти в минуле. Тепер необхідно, щоб відпочинок був відносно спокійним, а робота не дуже втомлювала.
У наше століття прогресу жінка за кермом вже нікого не дивує, хоча ставлення до цього явища, особливо з боку сильної половини людства, як і раніше неоднозначно, і ще більш неоднозначно ставлення до вагітної жінки за кермом. Спробуємо розібратися, які є причини для того, щоб відмовитися або, навпаки, почати водити машину під час виношування малюка і, якщо ви зважилися водити, каткі заходи слід вжити для вашої безпеки і для безпеки ще не народженої дитини.
Російській людині важко уявити собі життя без лазні. Наші прабабусі і прадідусі ходили паритися з народження до смерті, а багато хто і на світ з 'являлися в добре протопленій лазні. Митися ходили сім 'ями і компаніями, а це означає, що лазнею користувалися всі без винятку, в тому числі і вагітні. Тільки в ті далекі часи добре знали толк в "банній справі", вміли лазнею і полікувати і оздоровити. Баня була справою серйозною, і ставилися до неї з розумінням. Мабуть, це і є найголовніше - розуміти, що ти хочеш отримати від походу в лазню або сауну.