Не можете знайти свою пристрасть? Або вирішити, які сотні ідей ви маєте для себе? Переконайтеся, що вас не блокують помилкові уявлення. Прочитайте про те, що таке пристрасть, а що ні. Про міфи, які його оточують, та його справжнє значення.

Більшість порад для схуднення спрямовані на те, щоб виключити зі свого раціону певні продукти, замінивши їх на менш калорійні. Однак є такі напої, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів, навіть якщо дозволяти собі вживати в їжу і недієтичні страви. Зокрема, дієтологи рекомендують 6 напоїв, які позбавлять вас від жиру на животі, якщо не забувати їх пити кожен день.

Вживання в занадто великій кількості цукру може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, тому потрібно намагатися стежити, скільки його з'їдається в день. Справа в тому, що навіть повна відмова від цукерок і тістечок не означає, що він не потрапляє в раціон, оскільки цукор міститься практично в усіх продуктах. Дізнатися, чи є його надлишок саме у вас, можна, звернувши увагу на 9 сигналів про те, що ви їсте багато цукру, і, значить, потрібно постаратися нормалізувати його кількість у своєму харчуванні.

Щоб бути стрункою і здоровою, абсолютно не обов'язково йти на великі жертви або є тільки салати, адже ви можете дозволити собі їсти все, головне, при цьому дотримуватися обережності і не перестаратися. Сьогодні в нашому журналі Signorina.Ru ми представляємо читачкам поради і рекомендації, представлені Національною Асоціацією Дієтологів на конференції, яка зараз проходить в Мілані.

Очевидне і ймовірне: їжа, яка не відкладається жиром на боках і п'ятій точці, існує! Більш того, вона ще й смачна, нормально насичує і допомагає скоротити споживану кількість калорій. Так, це супернахідка для худіючих. Пропонуємо список 7 продуктів, які можна їсти і не набирати зайву вагу. Їх секрет - підвищений індекс ситості. Саме він відповідає за задоволення почуття голоду і перешкоджає переїданню, а низький калораж не дає зайвих кілограмів. І головне, це - не трава, а смачнятина, яку можна жувати скільки влізе.

Яка жінка не мріє про те, щоб завжди виглядати молодо і свіжо. Це можливо, якщо відмовитися від куріння, тривалого лежання на пляжі під палючими сонячними променями і переглянути свій раціон харчування. Дієтологи запропонували дотримуватися 5 правил у їжі, які дозволять залишатися завжди молодою і красивою.

Вживання у великій кількості рафінованого цукру може негативно позначитися на вашому організмі - зайва вага, діабет, проблеми з мозковою діяльністю та багато іншого. До того ж, цукор може викликати звикання, діючи як наркотик. Тому краще утриматися від його вживання. Безумовно, це досить складно, але якщо діяти поступово, то все можливо. Але перш ніж бити тривогу, давайте розберемося, чи перебуваєте ви в зоні небезпеки? Дізнатися це допоможуть сигнали, які подає вам організм.

Весняний авітаміноз - неприємний «бонус», який у рази множить вразливість перед коронавірусом. Поки дієвих ліків проти COVID-19 не винайшли, зміцнення внутрішнього захисту організму особливо актуальне. Пропонуємо список кращих вітамінів і мінералів, які підвищать імунітет. Користуйтесь здоров "ям. І не втрачайте, профілактичні заходи стануть в нагоді і після того, як закінчиться пандемія.

Прокидаюся щоночі в один і той же час... Що це означає? Згідно з найдавнішою китайською теорією сну був зроблений висновок, що кожен внутрішній орган щотижня перезаряджається протягом двох годин, тому якщо людина постійно прокидається в певний час, то це вказує на те, що якийсь орган йому посилає знак, який ні в якому разі не можна ігнорувати. Давайте докладно розглянемо відповідність між нічними прокиданнями і роботою внутрішніх органів.

Страшні новини про коронавірус плюс різко збільшена кількість вільного часу - прекрасний привід подбати про імунітет. Для цього необов'язково витрачати цілий статок на купівлю імбиру. Чарівний корінець - не панацея, тим більше, існують альтернативи також дієві і з адекватною вартістю. Пропонуємо список і характеристики натуральних противірусних добавок з високою ефективністю. Вибирайте будь-яку. Тільки перед вживанням вивчіть протипоказання, дозування і порадьтеся з лікарем.