Як змусити себе працювати після відпустки

Як змусити себе працювати після відпустки

Не можете згадати пароль від робочого комп 'ютера? Вбиваєте код картки Visa, щоб проникнути на свій робочий стіл? Це говорить лише про одне - відпустка вдалася! Але ось як тепер змусити себе працювати?


На жаль, якість і кількість днів відпочинку прямо пропорційно труднощам вливання в робочі будні. Кілька порад про те, як безболісно повернутися в робочий лад, дасть тренер з тайм-менеджменту і керівник інтернет-департаменту великого медіахолдингу Япаров Раміс.

  • Входьте в ритм робочих буднів поступово. Як у спорті: величезній дистанції або плановому тренуванню обов 'язково повинна передувати розминка. У перші кілька днів, назвемо їх "післявідпускні", найкраще вибрати для себе щадне навантаження. Наприклад, розібрати накопичену пошту і виконати справи першорядної важливості, які вже не можуть чекати. По можливості варто відмовитися від додаткових завдань. Їх можна відкласти на поличку до кращих часів. До речі, є один відмінний метод для того, щоб потихеньку повернутися в робочу колію: кількість завдань можна щодня збільшувати, не забуваючи при цьому з самого ранку братися за найбільш складні питання і справи.
  • Добре, якщо ви подбали про себе заздалегідь і повернулися з відпустки не в понеділок, а наприклад, у середу. Таким чином ви скоротили собі перший робочий тиждень - і точно дотягнете до п 'ятниці.
  • Відновіть режим дня. Щоб знову почати вставати по будильнику, привчіть себе раніше лягати спати, не засиджуйтеся допізна, за звичкою гортаючи стрічку в соціальних мережах. Краще включіть музику, що розслабляє, прийміть гарячий душ і почитайте книжку. Не забувайте і про правильне харчування, напевно у відпустці грішили фастфудом і регулярними перекусами. Тепер - більше овочів і фруктів, і буде вам щастя!
  • Рух - життя. Починайте свій день з невеликої зарядки, пробіжки парком або звичайної прогулянки. Відновіть потихеньку і тренування в спортзалі, якщо такі були у вашому розкладі. Правда, не потрібно відразу ж пробувати побити всі олімпійські рекорди: тихіше їдеш, далі будеш.
  • Не поспішайте позбуватися приємних спогадів. Дайте їм друге життя і насолоджуйтеся пережитими моментами якомога довше. Переберіть фотографії, поділіться з колегами своїми враженнями, вручіть їм подаруночки, прикрасьте свій робочий стіл привезеними сувенірами. Імпровізуйте! Гарний настрій підвищить вашу продуктивність. Можна, до речі, зовсім знахабніти і почати планувати наступну відпустку - створити чатик з друзями, вибрати новий напрямок, начитавшись різних путівників, розрахувати необхідний бюджет і навіть доглянути милий купальник.
  • Якщо хандра вас все-таки здолала, продовжуйте дивувати себе і розслаблятися поза офісом. У робочий час обідайте поза стінами офісу. Можете навіть прогулятися півгодини по прилеглому парку або зайти і побродити по розташованому поруч торговому центру. Наприкінці робочого дня вирушайте в кіно або на прогулянку з друзями, зробіть нову стрижку або просто дозвольте собі з 'їсти ласий шматочок торта.
  • Змініть ставлення до роботи. Адаптація після відпустки багато в чому залежить від того, чи подобається нам те, чим ми займаємося. І тут саме час згадати золоті слова Конфуція: "Оберіть собі роботу до душі - вам не доведеться працювати жодного дня в своєму житті". Якщо професійна діяльність приносить вам радість і задоволення, то ви в якийсь момент навіть почнете за нею сумувати. У цьому випадку і відновлюватися довго не доведеться. Адже на роботі вас чекають улюблені колеги, партнери, керівництво. Чи ні?
  • Зміни завжди на краще. Початок нового трудового періоду - відмінний час для того, щоб що-небудь змінити або виправити те, що не влаштовувало раніше. Хотіли, наприклад, пересісти ближче до вікна? Так попросіть про це, раптом зараз саме час? Або завжди мріяли про один "бібліотечний" день - поговоріть з керівництвом. Налаштовуйте себе тільки на хороше! Все можливо!

Попереду у кожного з нас нові цілі і нереалізовані проекти. За справу!