Як увійти до робочого ритму після відпустки?

Як увійти до робочого ритму після відпустки?

Ще учора ви ніжилися під відпускним сонцем, а сьогодні прийшла пора пакувати валізи і повертатися в рідні пенати... І хоча говорять, що удома краще, ніж в гостях, чогось на душі зовсім не радісно. Ще б: приходить пора знову зануритися в робочі будні з їх звітністю, скаженим ритмом, невдоволенням начальства і іншими професійними «принадами». А може, написати заяву на звільнення - і немає проблем? Зупиніться! Ми підкажемо вам, як включитися в професійні процеси з мінімальними душевними і фізичними втратами.

Отже, як безболісно увійти до робочого ритму:


1. Повертаємося за пару днів до виходу на роботу.

Розсудливе рішення - провести декілька останніх відпускних днинок в домашній обстановці, а не мчатися на роботу стрімголов з перону, причалу або трапа. Зрозуміло, організм, що звик до млості, «випрошуватиме» цілодобове нічогонероблення - не ідиті у нього на поводі. Нескладна діяльність у вигляді прибирання будинку, прогулянок на свіжому повітрі дозволить швидше адаптуватися до реальності і при цьому не буде стомливої.

2. Пожвавлюємо спогади.

Доля першого робочого дня - порівняння відпускних днинок з сумовитими офісними буднями. На жаль, не на користь останніх. Щоб скрасити сіру дійсність, потурбуйтеся заздалегідь про друк знімків з відпочинку. Уявіть, як ділитиметеся з колегами своїми позитивними емоціями і враженнями у вигляді оповідань і фотографій немісцевих красот, екскурсій, нових друзів. Підберіть ефектний наряд для першого робочого дня, що підкреслює достоїнства фігури і загар. Кращий спосіб позбавитися від нудьги - захоплені погляди колег.

3. Перший робочий день - найважчий.

Перший послеотпускной день на робочому місці - не привід для стахановських подвигів. Тим більше що розслаблений мозок всіляко чинитиме опір розумовій роботі. Розберіть папери, ознайомтеся з поштою, поспілкуйтеся з колегами. Складіть огляд справ, які треба виконати найближчим часом, поцікавтеся, чи немає серед них термінових і важливих. Розподіліть їх по пріоритетності - так у вас перед очима буде ясна картина, над чим спочатку варто працювати. Керуйтеся принципом: якщо справа терпить пару днів, не треба кидатися його виконувати.

4. Плануємо робочий тиждень.

Хороша ідея - об'єднати робітники справи по схожій діяльності. Наприклад, в один день плануємо телефонні переговори, в іншій - роботу з кореспонденцією, в третій - рішення службових опитувань і тому подібне. Щоб остаточно відійти від відпускних спогадів і витання в хмарах, потрібно мінімум тиждень. Тому не рекомендується займатися діяльністю, для якої характерна фінансова відповідальність. Якщо не вдається уникнути цих обов'язків, намагайтеся перевіряти ще раз розрахунки, делегуйте повноваження іншим колегам або попросите їх про тимчасову допомогу.

5. Вибираємо правильне дозвілля.

Щоб не зануритися в пучину послеотпускной депресії, психологи рекомендують максимально заповнювати вільний час посиденьками з друзями, культурними заходами, активним відпочинком. Проте не перестарайтеся: не треба понад міру перевантажувати втомлений організм. Тому якщо учора ви ходили в музей, сьогодні шануйте книгу в домашній обстановці, включіть мотивуючий фільм або просто ляжте спати раніше. Регулярні «свята душі» допоможуть швидше адаптуватися до робочих буднів і перестати порівнювати відпускне блаженство з сірою дійсністю.

6. Якщо хочеться звільнитися.

За статистикою, найбільша кількість звільнень за власним бажанням пов'язана з послеотпускным виходом на роботу. Якщо і вашу голову відвідують подібні думки, не рубаєте з плеча. Краще візьміть аркуш паперу і тверезо прикиньте письмово усі плюси і мінуси сьогоднішнього місця роботи. Приберіть записи з очей геть на тиждень і знову проаналізуйте написане: швидше за все, ви іншими очима подивитеся на ситуацію. У будь-якому випадку, зміна працедавця - дуже відповідальний крок, і не варто робити його під впливом емоцій.


7. Почніть планувати нову відпустку.

Подумайте, в якому місці ви хотіли б провести новий заслужений відпочинок. Почніть планувати його вже зараз: визначите, в яку суму він обійдеться, що варто прикупити, дізнавайтеся цікаву інформацію і, за бажанням, почніть учити мову. Такий підхід чудово смотивирует вас на нові професійні подвиги, дозволить налаштуватися на робочий лад, розфарбує будні підготовкою до нових незабутніх вражень і прожене негативні думки і почуття.

Не поспішайте займатися самобичуванням і називати себе ледаркою, якщо після першого робочого тижня вас так і не відвідало бажання здійснювати трудові подвиги. Подібний розслаблений стан абсолютно нормальний, адже процес адаптації до робочих умов після відпустки дорівнює приблизно 10-14 дням. І якщо ваш мозок лінується працювати в посиленому режимі, вважайте, що відпочинок вдався! Тепер проявите тільки трохи уваги і турботи до організму, щоб він швидше освоївся і «ожив» в забутих під відпускним сонцем умовах.