Як чоловікові пережити безробіття

Як чоловікові пережити безробіття

Безробіття — складна штука, особливо для чоловіків. Дослідження показали, що безробітні чоловіки більше схильні до депресії і зловживання психоактивними речовинами, чим безробітні жінки. Крім того, чоловіки, у яких немає роботи, частіше погано поводяться зі своїми дружинами і подругами. На те є дві причини. По-перше, чоловік у величезному ступені визначає себе через роботу. Замислися про це. Яке питання ти ставиш чувакам першим після знайомства?


Швидше за все, «Чим ти займаєшся»? Коли чоловік втрачає роботу, йому стає складніше ідентифікувати себе самого. По-друге, чоловіки, зокрема одружені, вважають себе годувальниками сім'ї. Незважаючи на спроби феміністок змінити це представлення, більшість чоловіків досі вважають себе добувачами, відповідальними за достаток своєї сім'ї. Коли чоловік більше не може забезпечувати свою сім'ю, це його пригноблює.


Ти можеш зіткнутися з безробіттям у будь-який момент. Щоб побороти почуття власної даремності, ось тобі декілька порад на цей випадок.

1. Не думай, що тепер ти бомж. Ми звикли, що бути безробітним — означає опуститися на саме дно. Звичайно, ти будеш в депресії. Можна цілими днями хитатися по квартирі в трусах і грати в GTA день і ніч — на якийсь час це тебе відверне. Але так ти не розв'яжеш свою проблему з безробіттям. Поки ти рубаєшся в GTA, хороша робота пропливає повз твої руки. Крім того, якщо ти почнеш цілими днями просиджувати удома, то зануришся в депресію ще більш глибоко і у тебе буде усе менше мотивації влаштовуватися на роботу.

2. Поміркуй про свою кар'єру. Пошук роботи — відмінний час, щоб замислитися над свій кар'єрою. Якщо тебе звільнили, тому що в галузі спостерігається криза, займися чим-небудь іншим. А може, ти не любив свою минулу роботу і займався нею як-небудь? Тоді прийшов час знайти собі справу до душі!

3. Віднови своє резюме. Оскільки ти десь працював весь цей час, воно напевно застаріло. Тепер є відмінний привід написати про себе декілька нових рядків.

4. Використай соціальні мережі. Ти не повіриш, але люди люблять допомагати іншим. Особливо тим, кого вони знають і хто їм подобається. Дай клич в соціальні мережі: повісь пост Вконтакте, що ти шукаєш нову роботу, і попроси усіх репостить. Відправ имэйлы усім людям з твого контакт-листа і поясни ситуацію. Прикріпи до нього своє резюме і побажання по роботі.

5. Читай. Оскільки ти тимчасово не працюєш, у тебе маса вільного часу. Замість того щоб сидіти на дивані з пляшкою пива в руці і жаліти себе, потрать цей час з користю. Читай що-небудь відноситься до своєї сфери діяльності. Не забудь включити в цей список книги, які розширять твій кругозір.


6. Замислися про фрилансе. Якщо ти не працюєш, це не означає, що тобі не треба зводити кінці з кінцями. Звичайно, у тебе є деякий стабілізаційний фонд(адже правда?), який повинен покривати твої витрати під час безробіття, але завжди приємно мати свіжу копійку у будинку. Проаналізуй, що ти умієш, і подумай, чи можеш ти доки пробавляться фрилансом.

7. Побудь волонтером. Ніщо не змусить тебе усвідомити, що справи не так погані, краще, ніж допомога тим, хто має потребу більше тебе. Волонтерська робота змусить тебе почувати себе потрібним і запобіжить депресії, яка може виникнути із-за безробіття. Крім того, так ти познайомишся з новими людьми. Можливо, це ще один шанс знайти нову роботу.

8. Розплануй свій бюджет. Якщо ти розумієш, що безробіття — тимчасове явище, то хороша ідея — провести інвентаризацію своїх засобів. Склади список: скільки у тебе готівки, інвестиції, гроші на картах і т. д.

9. Вийди на вулицю. Ти можеш скільки завгодно оновлювати сайти з роботою і чекати, поки задзвонить твій телефон. Але якщо цього не відбувається, час взутися і вийти з будинку, щоб особисто зустрітися з можливими працедавцями. Не соромся, ходи по конторах і намагайся зустрітися з керівництвом. Резюме часто втрачаються в чорній дірі відділу кадрів, і керівник навіть не знає про те, що йому відправляли резюме.

Навіть якщо ти не знайдеш роботу подібним способом, це все одно змусить тебе прийняти душ, поголитися, акуратно одягнутися і вийти з будинку. Усі ці речі гарантовано поліпшать твій настрій. Будь-яка діяльність, навіть безплідна, допоможе тобі почувати себе краще у кінці дня, коли ти прийдеш додому і нарешті перевзуєшся в тапочки.

10. Працюй над помилками. Може статися так, що ти ходитимеш на співбесіди, але тобі ніхто не передзвонить. Під час співбесіди тобі треба буде представити себе у вигідному світлі. Якщо тобі не передзвонять наступного разу, подзвони працедавцеві сам і запитай його, чому ти не підійшов. Попроси його бути з тобою чесним. Звичайно, він підсолодить пігулку, але ти зможеш прочитати між рядків, що саме він хотів тобі сказати. Це непроста затія, але вона коштує того.

11. Зроби це зараз, біс візьми! Нехай ця фраза стане твоїм девізом на той час, поки ти не знайдеш роботу. Не чекай відповідного моменту, щоб зробити щось, обставини ніколи не складуться ідеально. Роби кроки, нехай навіть ліліпутські, щодня намагайся знайти роботу.


Пабліш Чарт