Трудоголізм - хворобливий стан, про який не прийнято говорити

Трудоголізм - хворобливий стан, про який не прийнято говорити

Тему професійного вигорання не штовхав тільки ледачий. Були історії і про те, як з цим боротися, і оповідання людей, які особисто зіткнулися з цією проблемою, і статті виду "як уникнути вигорання".

Насправді тема важлива і потрібна. Для багатьох розробників їх професія виливається не лише в спосіб заробітку, але і в особисті захоплення. Люди отримують реальне задоволення від того, що вони роблять, а виходячи увечері з офісу повертаються додому і колупають власні pet - projects.

Але чомусь усі або соромливо умовчують, або не звертають уваги на таку річ, як залежність від роботи. Люди, що тільки-тільки заробили цю болячку плутають її з мотивацією і підвищенням продуктивності. Але насправді залежність від роботи або (клінічний) трудоголізм - це шлях до одного з найжорсткіших неврозів, який не зрівняється навіть з професійним вигоранням. І ось чому.

трудоголiк


Трудоголізм прийнято хвалити, але це монстр

Я не просто так згадав професійне вигорання. Усі ми знаємо його основні ознаки: відраза до роботи, зниження концентрації, апатія. Коротше, людина стає нудною, в'ялою і йому нічого не потрібно від життя. До клавіатури підходить неохоче і тільки від дуже великої нужди. Говорити про якесь задоволення від своєї діяльності зовсім не доводиться. І усіх це дуже і дуже сильно лякає, тому що в IT- кругах більшості людей насправді подобається те, що вони роблять.

На противагу вигоранню приводять стан "робочого тонусу" - коли ти веселий, свіжий і продуктивний. Тільки що пісні, аки диснеевская принцеса, не співаєш. Праця в нашому суспільстві теж прийнято хвалити, як і прагнення до нього. Не знаю, звідки це пішло, може, раніше життя було простіше (ні) і шалупотничать можна було щодня (теж немає, але хіба мало), але хвороблива тяга до роботи зведена в нашому соціумі в ранг достоїнств.

Але що якщо я скажу, що трудоголізм не такий милий пухнастий зайчик, яким його малюють? Адже правда, матері мало не хваляться перед подругами, що сыночка-корзиночка (нехай навіть синочку вже під сорок, троє дітей і собака) у неї такий працелюбний, що вона все не нарадується, і ось-ось та і проскочить фраза "прямо трудоголік він у мене"!. Якби матері чітко знали, які "радощі" обіцяє трудоголізм, вони б не були такі оптимістичні.

п'ятирiчка

Трудоголізм як він є

Взагалі термін "трудоголізм" з'явився порівняно недавно і був введений в ужиток Уэйном Уотсом в його книзі "Сповідь трудоголіка" 1971 р. видання. При цьому вважається, що трудоголізм передує саме вищеописаному професійному вигоранню, але особисто я ніяк не можу поставити в один ряд фізичну залежність від роботи з подальшою апатією і запереченням професійної діяльності. Швидше, трудоголізм з часом лише посилюється, тому що як і у випадку співзвучному йому алкоголізму, це - фізична залежність.

Зараз я приведу частину переліку ознак трудоголізму, які люб'язно зібрані у Вікі, вибравши "найжорсткіші" з них:

  • Після напруженої роботи трудоголікові неможливо перемкнутися на іншу діяльність.
  • Занепокоєння про роботу заважає йому під час відпочинку.
  • Трудоголік вважає, що задоволення можна відчути лише в роботі.
  • Трудоголік відчуває себе енергійним, упевненим і самодостатнім тільки працюючи або думаючи про роботу.
  • Якщо він не працює, то відчуває незадоволення і роздратування.
  • Трудоголік органічно не розуміє сенсу відпочинку і отримання радості від нього.
  • Він панічно уникає стану "нічогонероблення".
  • Для нього характерні слова: "все", "завжди", "я повинен".
  • Зазвичай трудоголік ставить перед собою цілі, яких він не може досягти, і пред'являє до себе завищені вимоги.

А тепер я опишу ряд станів типового трудоголіка, в яких він існує постійно.

Трудоголік може лінуватися, це взагалі нормально для усіх живих істот. Ось тільки на відміну від звичайної людини, нашій жертві з кожною годиною стає все гірше і гірше у фізичному плані. Просто від того, що він не працює.

Відпочинок це взагалі не про трудоголіків. Ні, вони відпочивають, сплять, дивляться кіно, але якщо звичайні люди під час відпочинку відволікаються і коплять сили, то трудоголік заряджається рівнем тривоги. Знаєте, як почуття перед грозою або нібито повинно статися щось погане. Позбавитися від цього можна тільки дозою ударної праці.

Відпустка для трудоголіка можлива, якщо позбавити його всякій можливості до праці. Перші 2-3 діб у нього буде ламка, після чого наш нервоз піде "під шкіру" і зачаїться, щоб почати "гойдати" нервову систему трудоголіка з подвоєною силою після повернення додому.

Не плутати трудоголізм і працьовитість

Багато людей не розділяють трудоголізм і працьовитість, вважаючи, що обидва ці явища - одно і теж. Дуже часто людям, які просто можуть швидко "зібратися" приписують риси трудоголіків. Це не так.

В першу чергу треба усвідомлювати, що трудоголізм - украй хворобливе і, в перспективі, небезпечний стан психіки людини. Трудоголізм не дає надсил, продуктивності і інших "стахановських" плюшок, з якими він асоціюється. Трудоголік може бути в'ялий, виснажений, мати проблеми з концентрацією уваги. Від просто працелюбної людини його відрізняє те, що йому фізично погано без самого процесу роботи.


При цьому результати праці відходять на другий план: як тільки трудоголік справляється з покладеним на нього завданням, результат миттєво знецінюється, він більше не важливий. Важливе лише отримання і виконання наступного завдання.

Ще трудоголіки не уміють "працювати в кредит". Неважливо, скільки годин ти відпрацював учора, сьогодні теж потрібно зробити щось корисне. На нервоз не впливає ні складність, ні кількість поставлених завдань. Вони усі зникають, ніби в чорній дірі, а трудоголік вирушає на пошуки нової "дози". Взагалі, аналогія з будь-яким видом наркоманії найяскравіше характеризує стан трудоголіка. Те ж незадоволення, та ж фізична залежність, той же пошук нової дози.

Чим довше трудоголік не діє з об'єктивних або суб'єктивних причин, тим більшу кількість стресу він накопичує. І позбавитися від цього стану практично неможливо.

trudogolik

Групи ризику і як з цим живуть

У "групу ризику" можна записати фрилансеров все кольорів і розмірів, але насправді від цього неврозу не захищений ніхто. Як з ним боротися - теж не зрозуміло. З одного боку трудоголізм, ніби як, і корисний. Як мінімум прибутковий. Окрім цього проблема трудоголіків успішно замовчується, а бізнесом і зовсім заохочується, тому що такі люди украй цінні і прибуткові. Самі трудоголіки, як завзяті наркомани - лікуватися не хочуть і не будуть.

Я взагалі не стикався з таким терміном, як "боротьба з трудоголізмом". Суспільством цей нервоз сприймається на рівні жартика: "Ой, ну працює, та і гаразд. Усі працюють"! Звичайна людина просто не розуміє хворобливого стану трудоголіка, а по незнанню може йому ще і заздрити.

Живуть з цим явищем в основному мовчки, іноді ще і довго. Постійний стрес від того, що ти не працюєш або працюєш недостатньо багато вимотує і спалює внутрішні ресурси. Здавалося б, логічним результатом такого стану має бути вигорання, але це відбувається не завжди. При цьому трудоголіки частенько чітко усвідомлюють власні проблеми, але йдуть шляхом найменшого опору: попрацюй і заспокоїшся на деякий час. Коли живеш в стані "стислої пружини" багато років подібна згубна тактика здається найкращим виходом.

Просто попрацюй, закрій пари завдань, а потім ще пару. Завтра буде новий день, нові завдання, потім потрібно пережити вихідні і ранок понеділка, і ти знову на коні.

Ось тільки є питання: а чи витримає нервова система такий ритм і чи дотягнеш ти до старості?


І відповіді на нього немає, тому що трудоголізм - це, нібито, не проблема, і нічого її обговорювати.

Схожі матеріали