Що робити, коли набридає працювати?

Що робити, коли набридає працювати?

Ваш робочий день ще не закінчився, а сил на роботу зовсім не залишилося? Похмурий керівник регулярно поглядає, щоб ви не пішли раніше встановленого часу. А удома теж є багато справ, які зовсім не хочеться виконувати. І ви починаєте замислюватися над тим, щоб відкласти усі ці справи і роботу, і згаяти свій час на приємніше зайняття, наприклад, на перегляд улюбленого телесеріалу, або на прогулянку з друзями.


Напевно, не знайдеться жодної людини, у якої не виникало б подібної ситуації, коли абсолютно не хочеться нічого робити. Доводиться пересилювати себе, і працювати, подумки лаючи директора і увесь колектив. Або ви накопичуєте все більше роботи, відлагоджуючи її «на потім». Як же вийти з такої ситуації? Як перебороть лінь і почати працювати? Читайте ради в нашій статті.

В першу чергу не забувайте про те, що на кожну людину покладаються певні обов'язки. І коли ви влаштовуєтеся на роботу, ви переймаєте на себе певні обов'язки, які потрібно буде виконувати у встановлені терміни. Але не слідує і занадто старатися, намагаючись виконати роботу усього колективу самостійно. Якщо переоцінити свої можливості і узяти на себе більше, ніж ви насправді в змозі виконати, це може закінчитися не дуже добре для вас. Людям, що регулярно перетруджують, постійно погрожує так зване перегорання.

Отже, вам необхідно виконати певну роботу, але бажання це робити повністю відсутній. В першу чергу в таких ситуаціях рекомендується відпочити. Не примушуйте себе робити справи, які не хочеться, прямо зараз. Спробуйте відпочити і взятися за справу з новими силами. Відпочивати слід не довше за півгодини. Якщо ви знаходитеся на роботі - випийте чашку кави, розслабтеся, подивіться у віконце, не думаючи про справи, відволікніться. Якщо ви знаходитеся удома - можна подивитися телевізор, послухати улюблену музику, або просто посидіти деякий час, закривши очі. Деяким людям допомагає зібратися з думками нетривала фізична зарядка.

Якщо вам необхідно виконати декілька справ, вибирайте те, яке вам буде більше до душі і розпочинайте саме з нього. Можливо, декілька справ можна буде чергувати, змінюючи сферу діяльності, щоб не дуже сильно втомлюватися від одноманітної роботи.

Спробуйте ретельно планувати увесь свій день. Заведіть спеціальний ежедневник, в який ви зможете записувати список ваших справ. Самі для себе створіть стимул - систему заохочень і покарань, тоді вам стане простіше працювати, виконуючи навіть нелюбимі справи.

В процесі роботи уявляйте собі кінцевий результат ваших дій. Думайте про те, як у результаті виглядатиме ваша праця, які плоди принесе ваша робота і так далі, прагнете скоріше насолодитися результатами.


  Ученими-дієтологами був складений великий список продуктів харчування, що допомагають тим, хто займається розумовою роботою. Ось які продукти слід вживати для того, щоб до вас повернулася працездатність:

— анчоуси - ці невеликі рибки допомагають працездатності, посилюючи вашу увагу;

— Виноград не лише смачний, але і корисний, він позитивно впливає на роботу пам'яті;

— Величезна кількість антиоксидантів, потрібних будь-якому організму, міститься в журавлині;

— Втомленим від роботи людям непогано допомагає кава, цей напій, крім того, що підвищує вашу уважність, допоможе вам значно скоротити швидкість ухвалення рішень.

— Процеси старіння мозку сповільнюються у тих, хто регулярно споживає моркву;

— Велика кількість вітамінів групи В, що роблять позитивний вплив на роботу нервової системи, містить в собі куряче м'ясо;

— Можна нормалізувати роботу клітин мозку і пам'яті, ївши гіркий шоколад;

— Працівникам розумової праці бажано не забувати і про шпинат, що теж робить благотворний вплив на працездатність людини.

Іноді нам хочеться йти вперед і згортати гори, але ще частіше хочеться лягти на диван і нічого не робити. Іноді ми можемо працювати буквально цілодобово, а іноді втомлюємося відразу ж після початку трудового дня.

Чому це може залежати, і з яких причин може пропасти бажання працювати?

Однією з найчастіших причин пропажі працездатності вважається авітаміноз. Коли ви починаєте помічати за собою постійне почуття слабкості, втоми і смутку, пропивайте вітамінні комплекси. Дуже ймовірно, що ваш організм відчуває нестачу В-витаминов, що відповідають за вашу нервову систему.

Може виявитися, що вам доводиться виконувати занадто складну роботу і провиною усім вашим проблемам являється звичайна розумова перевтома, у такому разі вам потрібний відпочинок.


Працездатність частенько пропадає у людей, що виконують нелюбиму роботу. Трапляється, що людина обирає не відповідну йому по інтересах спеціальність, і робота не приносить зовсім ніякого задоволення. При такій ситуації вам зможе допомогти тільки зміна роду діяльності. Прислухайтеся до себе.

Також рекомендується шукати іншу роботу, якщо вас не влаштовує колектив. Адже дуже непросто працювати в постійно напруженій обстановці, регулярно конфліктувати з колегами і витрачати свої моральні сили на переживання цих ситуацій замість роботи.

Якщо ви втомилися від роботи - відпочивайте, не забуваючи при цьому про свої обов'язки, які ви узяли на себе, підписуючи трудовий договір.