Фрірайтинг - творчий спосіб рішення проблем

Фрірайтинг - творчий спосіб рішення проблем

Вважається, що творча криза буває тільки у діячів мистецтва. Проте ця думка помилкова. Коли ми не знаємо, як вирішити важку ситуацію, то, по суті, перебуваємо в такій же безвиході, що і письменник над чистим аркушем паперу.

Майстри слова знайшли дієвий спосіб, як вийти з творчої кризи. Він називається «фрірайтинг» або(у перекладі з англійського) «вільний лист». Цей спосіб можна з успіхом використати для вирішення будь-яких завдань.

Коли ми заклопотані проблемою, внутрішній діалог розвивається навколо неї. У голові проноситься незліченна безліч думок «по темі». Проте цінні ідеї виникають упереміш з «сторонніми», що не мають відношення до справи. Тому кожну думку, у тому числі потрібну, дуже важко відстежити і запам'ятати.

Щоб розв'язати проблему, треба почати писати про неї. В цьому випадку жодна важлива здогадка не буде «упущена». З цією метою голлівудський продюсер Джулія Кэмерон рекомендує вранці вести щоденник. Кожен ранок вона пропонує заповнити три сторінки текстом, який диктує внутрішній голос. Схожу пораду дає Марк Леві в книзі «Геніальність на замовлення». Він закликає узяти папір і цілеспрямовано записувати усі думки, які приходять в голову.


Як це працює

Можливості розуму мало вивчені, але вже зараз зрозуміло, що вони грандіозні. Мозок генерує безліч дивовижних думок, причому, незалежно від нас. Мрії, бажання, фантазії виникають самі по собі - їх не треба викликати зусиллям волі.

Найкраще вирішення питання людина знаходить, коли звертається до власної свідомості, а не покладається тільки на ради «з боку» і готові «рецепти» від експертів.

Проте, незважаючи на свою могутність, мозок схильний «лінуватися». Якщо його роботу не стимулювати, він формує тільки стандартні, «безпечні» ідеї.

фрірайтинг «розкріпачує» розум. Фіксація думок на папері дозволяє вийти на такий рівень мислення, якого важко досягти в метушні дня. У голову одна за одною починають приходити осяяння, припущення, спогади. Врешті-решт, проявляється чіткий, оригінальний план дій.

У цій техніці немає нічого надприродного. Людина, що займається вирішенням важкого питання, пише тільки для себе. «Вільні» замітки показувати третім особам не вимагається. Відповідно, їх не треба правити і «причісувати», щоб догодити читачеві. фрірайтинг - це чесна розмова з самим собою у впорядкованій формі, - розкіш, яку ми собі дозволяємо рідко.

У яких ситуаціях це допомагає

Марк Леві і Джулія Кэмерон помітили: в суспільстві існує думка, що «займатися письменством треба тільки літераторам». Про фрірайтинге багато хто говорить лише як про «спосіб подолання боязні чистого аркуша». Проте, така точка зору занадто вузька. Ведення записів допомагає навчити творчості будь-якої людини. Мислення, що творить, потрібне не лише авторам літератури, музикантам і художникам. Воно дозволяє ефективно вирішувати завдання офісної роботи, грамотно планувати день, вибудовувати стосунки з людьми, виховувати дітей.

За допомогою техніки вільного листа ми можемо знайти відповідь на будь-яке питання, яке нас турбує : «Де узяти гроші на лікування»?, «Як полагодити зламані меблі»?, «Який одяг придбати на літо»?, «Як впоратися з важким конфліктом на роботі»?, «Як умовити партнера піти вам назустріч»?. Будь-яка ситуація, над якою треба подумати, вирішується набагато легше за допомогою фрірайтинга.

«Вільний лист« допомагає організувати прийом гостей, спланувати відпустку, заощадити бюджет, швидко вивчити іноземну мову. Воно так само може бути застосоване для вирішення глобальних проблем політики, економіки і науки.

Як організувати «сеанс» фрірайтинга

Ідеальний «сеанс» фрірайтинга триває 10-20 хвилин, не більше. Обмеження за часом має бути жорстким. Це треба для того, щоб «підстебнути» розум, змусити його працювати швидше. Необхідно встановити таймер і по його сигналу негайно припиняти запис. Повертатися до обдумування «на папері» можна тільки під час нового «сеансу».

Вести записи Леви рекомендує дуже швидко, намагаючись устигати за ходом думки. Експерт пропонує уявити, що ви спізнюєтеся на зустріч, але перед відходом вам необхідно начеркати декілька рядків колезі. З якою швидкістю ви писатимете повідомлення в ситуації поспіху - з такою ж слід робити фрирайтерские замітки.

Щоб сеанс генерації думок виявився продуктивним, не треба ставити собі мету «придумати геніальну ідею». Надмірні зусилля, напруга, почуття «щоб то не було» для фрірайтинга шкідливі. Ставлячи перед собою «надзадачі», ми затискаємося, напружуємо м'язи в тілі і тим самим блокуємо прихід цінних ідей в голову.

Леви наполягає на тому, що «викладатися» треба «не на 110%, а на 90%». Він звертає увагу на видатних спортсменів. Перед тим, як вчинити вирішальну дію(крок, стрибок, кидок, удар), вони розслабляють м'язи, відволікаються, прибирають почуття значущості, піднімають собі настрій. Для фрірайтинга треба сформулювати мету не «придумати, як вирішити завдання», а «записати на аркуш паперу набір фраз». Вільний лист поступово приготує мозок до генерації ідей.


Коли в голову почнуть приходити думки, пов'язані безпосередньо з рішенням задачі, треба прийняти установку: придумати не одну геніальну ідею, а 100 звичайних. Не варто чекати «осяяння». Якщо ми пред'являємо до майбутнього проекту надто багато вимог, то заважаємо йому «народжуватися».

Ще одна особливість фрірайтинга полягає в тому, що писати треба так, як ми думаємо або говоримо. У цьому «творі» вітаються просторічні вирази, вигуку, знаки окликів. Можна обірвати пропозицію посередині, якщо в голову прийшла вже інша думка. Не вимагається писати роз'яснень при цьому, що ви хотіли сказати.

Одне з найважливіших правил фрірайтинга - ніяк не оцінювати те, що ви написали. Навіть якщо здається, що ви «даремно витрачаєте папір», треба продовжувати, поки не прозвучить сигнал таймера.

Прийоми фрірайтинга

Для того, щоб сеанс генерації ідей пройшов успішно, рекомендується використати навідні слова, питання, грати з собою в творчі ігри. У той момент, коли вам здасться, що писати не про що, на допомогу прийдуть такі прийоми:

  1. Приготуйте список готових фраз, з яких можна почати міркування або опис. Це можуть бути, наприклад, такі слова: «Я побачив днями цікаву людину»., «Учора зі мною сталася така історія»., «Коли я останній раз бачив квіти, що ростуть на клумбі»., «Якби я був чарівником».
  2. Грайте в протилежності. Уявіть собі одноколірну дошку для гри в шахи, викладача, який втратив пам'ять і нічому не може навчити, собаку, який нявкає.
  3. Уявіть, що ви - президент країни, космонавт, учений, мультимільйонер, ангел-хранитель, жебрак, домашня тварина. Опишіть проблему з нової точки зору.
  4. Викладіть ситуацію так, як ніби розмовляєте про неї з маленькою дитиною, психологом, священиком, своєю мамою, незнайомцем, сусідом, кращим другом, іноземцем, ученим, журналістом.
  5. Ставте собі питання, список яких теж краще скласти заздалегідь. Вони можуть звучати, наприклад, так: «Що виходить з цього факту»?, «Який найкращий і найгірший варіант розвитку подій»?, «Чому я застряю саме на цій думці»?, «Як би третейський суддя вирішив цю суперечку»?, «Як зробити результат ще більше захоплюючим»?, «Як добитися прямо протилежного результату»?.

Зайнявшись фрірайтингом, ви зрозумієте, що переносити думки на папір не так вже складно. Для того, щоб «сеанси» проходили ефективніше, можна встановити для себе правила проведення зайняття. Вирішіть, наприклад, що щодня присвячуватимете фрірайтингу не менше 15 хвилин або писатимете мінімум 500 слів. Так само формулюють для себе завдання люди, що упевнено йдуть до успіху.