7 ознак, що твоя робота тебе вбиває

7 ознак, що твоя робота тебе вбиває

Щаслива людина та, для кого робота — це хобі. Але 4 з 5 ходять на роботу лише для того, щоб набути економічної незалежності, так що про задоволення не може бути і мови. Ті, хто працює, щоб зводити кінці з кінцями, буквально ненавидять понеділки і щасливі, коли настає п'ятниця. Трудова діяльність у них співвідноситься з каторгою, а ті гроші, які виходить запрацювати, задовольняють потребу лише в їжі і оплаті комунальних платежів — на більше зарплати бракує.


Депресія щопонеділка, емоційне вигорання і почуття відчаю, коли після оплати рахунків ти не знаєш, на що жити місяць, що залишився. Але деякі люди переживають ці почуття день у день не лише із-за маленьких доходів. Ось 7 ознак, які говорять про те, що твоя робота тебе вбиває. І якщо ти знайдеш надто багато схожості, то радимо змінити робоче місце якнайшвидше.


1. Немає часу для сім'ї

«Цей хлопець просто живе на роботі» — раніше це звучало гордо, і так говорили про людину, яка щиро віддана своїй справі. Але сьогодні цей вираз придбав інше забарвлення — негативне. У наш час трудоголізм став справжньою проблемою, із-за якої страждає безліч людей. Іноді вони повертаються додому, коли уся сім'я спить, і йдуть до того, як усі прокинуться. Такий підхід з часом віддаляє від сім'ї, перетворює чоловіка і дружину на чужих людей, а діти не сприймають свого батька як людини, яка буде поруч, як тільки знадобиться допомога. Ти пропускаєш дні народження, ювілеї, пам'ятні дати; вихідні проводиш на робочому місці. Але повір: це далеко не нормально. Розставляй правильні пріоритети, адже сім'я повинна стояти на першому місці, а вже після йде робота.

2. Відсутність сну / безсоння

Якщо ти не можеш нормально спати, постійно прокидаєшся ночами або зовсім засинаєш під ранок, і всьому провиною робота, то у нас для тебе погані новини — це вірна ознака стресу і емоційного вигорання. Вранці ти більше схожий на наркомана або зомбі, не спиш виключно завдяки тоннам кави і енергетикам. Заснути допомагають лише снодійні або порції алкоголю? Тоді все зовсім погано, і незабаром така робота може реально убити. Біжи зі своєї роботи, як Форрест Гамп біг від кривдників в дитинстві.

3. Часті хвороби

Болі в попереку, грип, мігрень, артрит, деформація шиї, підвищений тиск, стомлюваність — список можна продовжувати до безкінечності. Якщо ти постійно опиняєшся в кабінеті у лікаря чи з тієї іншої причини, то ніяка страховка не заповнить збиток, нанесений здоров'ю. Подумай про те, чи потрібний ти будеш своєму працедавцеві, якщо не зможеш виконувати трудові обов'язки через розвинуту хворобу або отриману травму? Швидше за все, такого співробітника швиденько замінять кимось помолодше та поздоровіше, так що не тягни і звільняйся до того, як перетворишся на інваліда.


4. Відсутність винагороди за твої зусилля

Якщо ти по-справжньому компетентний працівник, виконуєш все в строк, робиш відмінні продажі, пропонуєш нові ідеї, які допомагають розвивати бізнес, а у кінці місяця отримуєш зарплату без яких-небудь надбавок, то варто замислитися про відхід. Ти цінний кадр, яким цілком може зацікавитися інший працедавець, запропонувавши більший оклад і бонуси. Навіщо сидіти там, де твої навички не оцінюють належним чином і відсутня можливість розвиватися і рости? Забирай трудову книжку і йди туди, де тебе оцінять по справедливості.

5. Ожиріння і проблеми з травленням

Сидяча робота вбиває повільно, але методично: порушується кровообіг, ти мало рухаєшся і стаєш більше пасивним з кожним днем. Під час перерви ти з більшою вірогідністю живитимешся фастфудом, що не кращим чином відіб'ється на боках. Зрештою усе це в сукупності призводить до цукрового діабету, ожиріння, гастриту і серцево-судинних захворювань. Навряд чи перспектива стати дряблим мужиком в 30 років когось надихає.

6. Сексуальні проблеми

Нерви, стреси, сидячий спосіб життя у результаті можуть привести до того, що ти станеш менш активним в сексуальному плані, а в самих гірших випадках подібні умови роботи стають причиною імпотенції. Через це може страждати сексуальне життя, стосунки та і самооцінка. Якщо ж немає можливості в цей період змінити робоче місце, то займися спортом, багато ходи, а в ідеалі бігай вранці.

7. Відсутність концентрації і/або нудьга


Дослідження показали, що навіть короткостроковий стрес може серйозно позначитися на областях мозку, які відповідають за навчання і пам'ять. Відбувається деградація клітин мозку, що збільшує ризик розвитку деменції і хвороби Альцгеймера. Якщо ж робота дуже нудна, то високий рівень розвитку інсультів; також серйозно падає активність мозку, що з роками може перетворити мислячу людину тупого зомбі. Кінець кінцем немає таких грошей, які можуть допомогти повністю відновити здоров'я. Так що знайди для себе ідеальне робоче місце, яке дозволить отримати задоволення від процесу і зберегти роботу.