10 ідей, як заощадити на продуктах і добре живитися

10 ідей, як заощадити на продуктах і добре живитися

Продукти харчування складають важливу частину витрат. Але можна навчитися економити на їжі, не обідняючи раціон.

Плануйте покупки

Придумайте тижневе меню, яке включає повноцінні сніданки, обіди і вечері. Подивіться, які продукти, необхідні для приготування вибраних блюд, вже є у вашому холодильнику. Включіть в список ті, які треба придбати. Це дозволить уникнути імпульсивних покупок.


Проаналізуйте, що ви їсте

Подумайте, від яких продуктів можна відмовитися. Можливо, ви прихильник чіпсів, газованої води або тістечок. Ці продукти можуть виконати діру у бюджеті, до того ж часто є їх шкідливо. Якщо відмовитися від улюбленої смакоти важко, спробуйте хоч би рідше їх купувати.

Деякі продукти варто замінити на дешевші аналоги. Йогурт не дуже відомого бренду може виявитися смачніше і корисніше, ніж розрекламований продукт іншої марки.

Порівнюйте ціни

Купити усі продукти в одному магазині зручно. Але може виявитися так, що хліб стоїть дешевше в сусідній булочній — не полінуєтеся прогулятися туди.

Якщо часу ходити магазинами немає, спробуйте закуповуватися раз на тиждень. Підхід «сьогодні куплю сир, а завтра — молоко» часто призводить до необгрунтованих витрат. У кошик вирушають продукти з розряду «хочеться чого-небудь смачненького».

Використайте дисконтні карти

Якщо ви постійно ходите за покупками в один магазин, придбайте там дисконтну карту. Можливо, за неї доведеться заплатити, але ви зможете отримувати знижку кожного разу, коли вирушаєте в цей магазин за покупками.

Не захоплюйтеся кулінарією і напівфабрикатами

Готові блюда, які продають в магазинах, виручають при нестачі часу, але коштують дорожче, ніж приготовані самостійно. До того ж домашня їжа смачніша — ви точно знаєте, які інгредієнти поклали у блюдо.


Віддавайте перевагу сезонним овочам

Влітку все просто — можна купувати огірки, помідори, баклажани і перець і готувати з ними безліч смачних блюд. Взимку свіжі продукти коштують дорожче. Але вибрати корисні і дешеві можна — віддавайте перевагу білокачанній капусті, буряку, моркві.

Багато овочів і фрукти можна заморозити на зиму. Добре зберігаються яблука, груші, болгарський перець, баклажани, цвітна капуста, брокколі. Можна відправити до морозильника ягоди і зелень.

Звертайте увагу на вагу продукту

Іноді на полицях можна побачити схожі товари, але один буде трохи дешевший за інше. Не поспішайте брати дешевший продукт. Іноді виробники занижують вагу або об'єм продукту, не міняючи упаковку.

Приміром, молоко або кефір можуть розливати в упаковку об'ємом 950 миллилитров замість літра. Перш ніж зробити вибір, перевірте вагу або об'єм двох продуктів.

Купуйте нові продукти

Можливо, ви звикли вживати в якості гарніру картоплю або макарони. А як щодо пшоняної каші — вона давно з'являлася на вашому столі? А перлова? Крупи — це відмінний і недорогий варіант гарніру.

Спробуйте час від часу включати в раціон нові продукти. Придивіться до різних сортів риби, замініть свинину на курку.

Вибирайте товари уважно

Нерідко ми ходимо по магазину, занурені у свої думки, і на автоматі відправляємо продукти в кошик. І тільки удома виявляється, що печиво в упаковці поламане, а заморожені овочі в непрозорому пакеті злипнулися в один кому. Перевіряйте термін придатності і не лінуйтеся читати склад.


Вивчайте асортимент на нижніх полицях

Зазвичай на рівні очей в супермаркетах розміщують дорожчий товар. А дешевий можна відшукати на нижніх стелажах.

На ваговому прилавку дорогі товари знаходяться ближче до покупця, дешеві — ближче до продавця.