Архів Матеріалів

Нудота під час вагітності настільки звична недуга, що її наявність стала однією з ознак "цікавого положення". Дійсно, більшості майбутніх мам знайоме це погіршення здоров'я. Одні "обробляються" ураніш... Подробніше..

Перше, що спадає на думку, почувши слово "алюміній" - фольга. У холодильнику зараз може бути присутньою велика кількість залишків їжі, загорнутої в алюмінієву фольгу. Цей матеріал є смертельним нейрот... Подробніше..

Аудиторію кофеманов можна поділити на дві частини: ті, хто п'є звичайну чорну каву і любителів розбавленого молоком. У 80% людей виникає неоднозначна думка з приводу даного того або іншого тонізуючого... Подробніше..

Усім відомо, що сон відіграє важливу роль в нашому благополуччі. Але лише небагато сприймають це серйозно. Ми часто говоримо, як мало спимо, ніби це привід для гордості. Проте хронічний недосип вед... Подробніше..

Цей напій п'ють у всьому світі. Чай - один з найпоширеніших за популярністю напоїв після води. Любителі чаю отримують задоволення від цього тонізуючого напою. Про корисні властивості чаю людина зна... Подробніше..

Слово дієта з грецького переводиться як режим харчування, або спосіб життя. Дієти відомі людям з найдревніших часів, як мінімум в Древній Греції ними вже щосили користувалися. Історичні довідки повідо... Подробніше..

Під час вагітності багато жінок набирають зайву вагу. При цьому лікарі настійно рекомендують не сидіти на дієтах. Схуднення під час вагітності небезпечно для здоров'я не лише жінки, але і дитини. При ... Подробніше..

Науково доведений факт, що тіло людини полягає більш ніж на 70 відсотків з води. Також усі ми знаємо з шкільного курсу про те, що зможемо прожити без води не більше двох тижнів. Усі органи і системи л... Подробніше..

Глютен(чи клейковина) - це рослинний білок, який міститься в зернах злакових культур: пшениці, житі, ячмені. Вміст цієї речовини у білому хлібі, випічці, макаронах може досягати 15% сухої ваги. Про... Подробніше..

Червоне вино - продукт, що підвищує гемоглобін, що знижує ризик сердечних недуг при адекватному вживанні. Причому виноградний сік не має таких властивостей, як вино. Чи Вірно, що воно також підвищує(ч... Подробніше..

Нині досить швидко набирає популярність безглютеновая дієта. В той час, як багато навіть і не здогадуються про її існування, велика частина прихильників дієт і здорового способу життя щосили їй корист... Подробніше..

Цей ліпід є життєво важливим, оскільки бере участь в продукуванні статевих гормонів, жовчі, робить міцними клітинні мембрани. Нормальним показником холестерину вважається 5 ммоль/л. Якщо цифра більше ... Подробніше..

Напевно, кожен знає про те, що місцем зберігання меду у бджіл виступають стільники. Продукт в незмінному вигляді вважається кориснішим, він не піддається абсолютно ніякій обробці, повністю стерильний,... Подробніше..

М'ясо, протеиновие коктейлі і батончики чудово підходять для збільшення м'язової маси і складають основний раціон харчування спортсменів. Проте їх регулярне вживання може погіршити стан здоров'я і при... Подробніше..

Прагнучи скинути вагу, люди вводять в раціон блюда, які мають низьку калорійність, містять мало жирів або цукру. Проте стрілка на вагах наполегливо не бажає рухатися у зворотний бік. Заважають цьому "... Подробніше..

Загальновідомо, що в Японії висока тривалість життя. Тут украй рідко можна зустріти людей з надмірною вагою. Західні учені, зацікавлені цими фактами, звернули пильну увагу на раціон японців. Як же жив... Подробніше..

Російські чайні традиції з дитинства привчають до десерту у кінці обіду або просто в перерву. Здавалося б усе натуральне і, головне, смачне. Проте канони здорового харчування твердять зворотне - солод... Подробніше..

Сир є не лише популярним і смачним, але і корисним продуктом. Потрібно буде знати, чи можна при лікувальній дієті для шлунку є сир. Перед тим, як йти придбавати продукт, слід дізнатися, які сорти дозв... Подробніше..

У зв'язку з модними тенденціями в живленні, багато хто став звертати увагу, так звані, детокс-диети, основна особливість яких полягає у виведенні шлаків і токсинів з організму. Але ось думки дієтологі... Подробніше..

Є таке поняття, як харчове виховання, яке має на увазі під собою складання грамотного графіку вживання їжі, що складається виключно з корисних продуктів. Але ось не усі можуть виховати в собі гастроно... Подробніше..

Зима — це та пора року, яка дуже насичена різноманітними святами і застольями. Проте такі застілля супроводжуються наявністю величезної кількості блюд, які у великій кількості мають негативний вплив н... Подробніше..

Вживання алкогольних напоїв на урочистостях, дружніх і сімейних застольях, - це невід'ємна частина святкування, якщо розглядати особливості проведення відпочинку сучасними людьми. І ось якщо не хочеть... Подробніше..

Магній - це життєво важливий елемент, який потрібний для повноцінного обміну речовин і нормальної роботи організму. Якщо його бракує, тоді здоров'я людини стає значно гірше. Лікарі часто призначають м... Подробніше..

У гонитві за ідеальною фігурою жінки готові йти на будь-які крайнощі - приймати сумнівні жироспалювальні препарати, годинами виснажувати себе в спортзалі, строго обмежувати себе в їжі. Але такі екстре... Подробніше..

Люди, провели велику частину нашої еволюційної історії, полюючи і збираючись з тривалою періодичною нестачею їжі. Наші тіла пристосувалися до виживання в ці періоди і, можливо, навіть процвітали, зале... Подробніше..

Пророщені злаки корисно споживати, тому як вони зміцнюють імунітет і в цілому покращують здоров'я. Досить щодня з'їдати 50 грам продукту, щоб нормалізувати роботу серця, вплинути на травну систему. Мо... Подробніше..

Проблема неконтрольованого бажання "перекусити", коли начебто людина не випробовує голоду і йде на поводі миттєвого бажання, - маскує в собі симптоми втоми, або депресії. Іноді, втім, ненормований ... Подробніше..

Каскадне голодування - це спосіб утримується від їжі, націлений на схуднення і поліпшення загального самопочуття. Людина повинна чергувати періоди голоду і помірного прийому їжі. Люди, які наслідують ... Подробніше..

Правильне харчування часто сплутують з поняттям дієти. Люди починають обмежувати себе в продуктах і влаштовують розвантажувальні дні впродовж двох тижнів. У результаті зайві кілограми йдуть. Якщо пове... Подробніше..

Поліфеноли - це біохімічні з'єднання рослинного походження, корисні для здоров'я людини. Регулярне вживання поліфенолів сприяє здоров'ю мозку, травленню, захищає від хвороб серця, діабету 2-го типу... Подробніше..